Disleksi ve ELT: Sınıfta genç öğrencilere nasıl yardımcı olunur?

ÃÛÌÒapp Languages
Bir çocuk elinde kalemle masaya oturmuÅŸ, öÄŸretmenine bakıyor ve gülümsüyordu

Genç öğrencilere İngilizce öğretirken, sınıfınızda zorlanan birkaç öğrenci olduğunu görebilirsiniz. Ancak bazen nedenini söylemek zor olabilir. Dil seviyelerinin düşük olması mı? Yoksa disleksi gibi genel bir bilişsel farklılık nedeniyle sınıf çalışmasını zor mu buluyorlar?

Sınıfta genç disleksik öğrencilere nasıl yardımcı olunur?
Gizlilik ve çerezler

İçeriÄŸi izleyerek, ÃÛÌÒapp'ın bir yıl boyunca pazarlama ve analiz amacıyla izleyici verilerinizi paylaÅŸabileceÄŸini ve bunu çerezlerinizi silerek geri alabileceÄŸinizi onaylamış olursunuz.Ìý

Peki disleksi anlayışınızı nasıl geliştirebilirsiniz? Ve disleksi olan öğrencilerin sıklıkla karşılaştığı zorlukları yumuşatmak için öğretim yöntemlerinizi nasıl uyarlayabilirsiniz?

Disleksi genç öğrencilerde kendini nasıl gösterir?

Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ù, İngilizce ikinci bir dil olarak öğrenirken genellikle heceleme, telaffuz ve okuduÄŸunu anlama ile mücadele ederler. Öğ°ù±ð³Ù³¾±ð²Ôlerin bu sorunların sadece düşük bir İngilizceseviyesine mi yoksa disleksi gibi biliÅŸsel bir bozuklukla mı iliÅŸkili olduÄŸunu ayırt etmesi zor olabilir. Peki bunu nasıl anlayabiliriz?Ìý

Bazı açık göstergeler var:Ìý

  • Yazılı çalışma konuÅŸma yeteneÄŸinden daha düşük bir seviyede olduÄŸunda
  • Dizileri hatırlamada zorluk: örneÄŸin haftanın günleri
  • Yüksek sesle okurken kelimeleri atlamak veya eklemek

Ve davranışsal iÅŸaretler de olabilir. Tuvalete gitmeyi istemek veya kalem aramak gibi sürekli olarak iÅŸten kaçınma taktikleri uygulayan bir öğrenciniz varsa, bu, disleksi veya baÅŸka bir nöroçeÅŸitliliÄŸin bir sonucu olarak sınıfta mücadele ettiklerinin bir iÅŸareti olabilir.Ìý

Disleksinin en büyük sinyali, zeka ve yazılı çıktı arasındaki açık farktır. KonuÅŸma görevlerinde ve dinlemede iyi performans gösteren bir öğrenciniz varsa, ancak okuma seviyeleri orantısız bir ÅŸekilde düşükse ve yazılı çalışmaları dil becerilerini yansıtmıyorsa, bu disleksinin göstergesi olabilir.Ìý

ELT baÄŸlamında genellikle çok az destek vardır, ancak öğrencilerinizin performansında ve sonuçlarında büyük bir fark yaratabilecek, uygulaması kolay bazı deÄŸiÅŸiklikler vardır.Ìý

Sınıf ortamıÌý

İlk adım, sınıfınızın disleksi dostu olduÄŸundan emin olmaktır. Öğ°ù±ð³Ù³¾±ð²Ôler kendilerine ÅŸu soruları sormalıdır:Ìý

  • Oda ne kadar iyi aydınlatılmış?Ìý
  • Oda ne kadar düzenli?Ìý
  • Belirli bilgileri nereden aldığınız belli mi?Ìý
  • Anahtar kelimeler ve kelimeler duvarlarda mı?Ìý
  • Görüş hatları net mi?Ìý

Dikkate alınması gereken ikinci adım, öğrencilerden nasıl çalışmalarını istediğimizdir:

Bir takım içindeki disleksik güçlü yönlere oynayarak, öğrencinin becerilerinin tanınmasına yardımcı olur ve akranlarının onları zorluÄŸa neden olabilecek daha standart görevlerle desteklemesine olanak tanır.Ìý

İşaretleme ve deÄŸerlendirmeÌý

StandartlaÅŸtırılmış bir sistemde deÄŸiÅŸiklik yapmak zor olabilir. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùe not vermenin geleneksel yöntemi çıktıya göredir. Ancak çıktı derecelendirme, yani. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùin ürettikleri çalışmaları derecelendirmek sorunları da beraberinde getirir.Ìý

Çıktıya göre not verirseniz, öğrenciler geçmeleri gereken seviyeye ulaÅŸtıklarında denemeyi bırakacaklar ve mücadele eden disleksik öğrenciler hayal kırıklığına uÄŸrayacak ve pes edeceklerdir. Bunun yerine, çalışmanın arkasındaki düşünce sürecini ve ilgili zaman ve çabayı deÄŸerlendirdiÄŸiniz girdiye göre derecelendirmeyi düşünün.Ìý

EÄŸitim Direktörünüz deÄŸerlendirme sisteminde bir deÄŸiÅŸikliÄŸi desteklemese bile, sınıfınıza sadece disleksi olan öğrencileri deÄŸil, tüm öğrencilerinizi motive edecek bazı resmi olmayan girdi notlarını dahil edebilirsiniz.Ìý

DisleksiÌýÌýbilimi

Bilginin güç olduÄŸunu söylemek bir gerçektir, ancak bir öğretmen olarak disleksi hakkında ne kadar çok ÅŸey bilirseniz, öğrencilerinizin öğrenmesi üzerindeki etkilerini azaltmak için o kadar çok ÅŸey yapabilirsiniz.Ìý

Disleksinin ne olduğuna dair bir dizi teori var: hemisferik denge teorisi ve zamansal işleme teorisi var. Bu teoriler, disleksiyi beyindeki gelişimsel bir sorun olarak anlar. Disleksiyi bu şekilde ve öğretmenlerin öğrencilerinin yaşadığı zorlukları nasıl yumuşatabileceğine erişebiliriz.

Genç öğrenciler için fonetik farkındalığa odaklanmayı deneyin. Fonemik farkındalık - kelimeleri kurucu seslere ayırmak - disleksik öğrenciler için son derece yararlıdır.

Öğ°ù±ð³Ù³¾±ð²Ôler, öğrencileri sınıfta test ederek bu konuda çalışmalarına yardımcı olmalıdır. Bunu yapmak için en iyi kozlar, bilgi kartları, eÅŸleÅŸtirme oyunları ve anımsatıcılar gibi oyunları kullanabilirsiniz.

Örneğin, bilgi kartları kullanarak öğrencilerinizin sesler hakkındaki farkındalıklarını test edebilirsiniz: "su aygırı kulağa mutlu geliyor mu?" veya "öksürük kulağa hoş geliyor mu?"

Renkleri, ritimleri, büyük kelimeleri yazmayı içeren çok duyusal bir yaklaşım genellikle yararlıdır. Bunlar, dili bloklara ayıran bir yaklaşım olan Orton-Gillingham yönteminin temel ilkeleridir, böylece disleksik öğrenciler bu dilsel blokları tekrar inşa ederek öğrenebilirler.

Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ù gerçekleri öğrenmekte zorlanabilirler - disleksik beyninin her ÅŸeyi anlamlandırmak için baÄŸlantıları görmesi gerekir. Yani bu ÅŸekilde öğrettiÄŸimizde, yapıyı ve baÄŸlantıları öğretiyoruz ve öğrenciler bir kelimenin nasıl yazıldığını veya telaffuz edildiÄŸini hatırlamaktan daha derin bir anlayışa sahip oluyorlar.

DilinizeÌýdikkat edin

Çocuklar ve gençler, bilinçsiz olsalar bile önyargılarımızı ve kliÅŸelerimizi özümserler. Disleksik öğrencilerle uÄŸraşırken kullandığınız dile dikkat etmek inanılmaz derecede önemlidir.Ìý

Disleksi hastalarını hemen mücadele etmekle, zorlukla suçlayan 'öğrenme güçlüğü' gibi bir dilden kaçının, aslında öğretim uygun değilse her şey zordur. Ayrıca tıbbi bir dil kullanmamaya çalışın - tedavisi olmayan bir 'disleksi tedavisi' veya 'disleksi teşhisi'. 'Disleksinize rağmen' ifadesini kullanmayın.

Disleksi en iyi kutlanması gereken biliÅŸsel bir farklılık olarak anlaşılır. DoÄŸru destekle, disleksik çocukların yetenekleri ve yetenekleri sınıfta gerçekten parlayabilir - her öğretmenin hedeflemesi gereken bir ÅŸey.Ìý

Daha fazla okuma/kaynaklar

Orton-Gillingham yaklaşımı hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, web sitelerinde birçok var. Disleksi hakkında daha genel bilgi için Ìýgöz atın ve daha büyük genç öğrenciler için var.Ìý

Yabancı dil sınıfında disleksik öğrencileri desteklemek için bu pratik kılavuzu da indirebilirsiniz

ÃÛÌÒapp'dan daha fazla blog

  • Sınıfta elleri havada olan çocuklar

    Genç öğrenciler için 8 ilk ders problemi

    By ÃÛÌÒapp Languages

    Yeni bir genç öğrenci grubuyla ilk sınıf, eski ve yeni öğretmenler için sinir bozucu bir deneyim olabilir. Birçoğumuz geceyi sinir, heyecan ve başlama arzusunun bir karışımıyla yıla nasıl olumlu bir başlangıç yapacağımızı düşünerek geçiririz. Bununla birlikte, bazen işler her zaman beklendiği gibi gitmez ve akademik yıl boyunca herkes için olumlu bir sınıf deneyimi sağlamak için bu ilk derslerde birkaç temel kural belirlemek önemlidir.

    Ortaya çıkabilecek birkaç yaygın soruna ve okul yılının başında bunlarla en iyi nasıl başa çıkılacağına bakalım.

    1. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ù derse baÅŸlamaya hazır deÄŸil

    Dersin ilk birkaç dakikasının nasıl geçirildiÄŸi, dersin nasıl geçtiÄŸini büyük ölçüde etkileyebilir. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ù ekipmanlarını çıkarmakta yavaÅŸ olabilirler ve bu da çok fazla zaman kaybına neden olabilir. Bunu caydırmak için, derslere zamanlanmış bir meydan okuma ile baÅŸlayın.

    1. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùe sınıfa geldiklerinde ne yapmalarını istediÄŸinizi söyleyin, örneÄŸin oturun, kitaplarını ve kalem kutularını çıkarın, dersin baÅŸlaması için sessizce oturun.
    2. Herkesin bunu yapmasının ne kadar sürdüğünü ve not almasının ne kadar sürdüğünü zamanlayın. Her gün aynısını yapın.
    3. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùi bunu her gün daha hızlı yapmaya teÅŸvik edin. Üç aylık dönemin sonunda bir hedef belirleyebilir ve ona ulaşırlarsa bir ödül teklif edebilirsiniz, örneÄŸin her gün bir dakikadan daha kısa sürede hazır olun.

    2. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ù sınıfta ilk dillerini (L1) konuÅŸurlar

    Sınıf öğretmenlerinin en yaygın sınıf yönetimi sorunlarından biri, İngilizcekonuşmalarını sağlamaktır. Bununla birlikte, genç öğrencilerin ara sıra ana dillerini konuşmaları gerekebilir ve L1'in tamamen yasaklanması genellikle en iyi çözüm değildir. Ancak öğrencileri mümkün olan her yerde İngilizce kullanmaya nasıl teşvik edebiliriz?

    Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùe, gerçekten ihtiyaçları varsa, L1'de konuÅŸmak için izin istemeleri gerektiÄŸini söyleyin.

    • 3 kelime kuralı — öğrencilere, İngilizce'de bilmiyorlarsa L1'de en fazla üç kelime kullanabileceklerini söyleyin.
    • Tahtaya büyük harflerle İNGİLİZCE yazınız. Birisi L1'de her konuÅŸtuÄŸunda, bir harfi silin. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùe her harfin bir oyun oynama veya dersin sonunda baÅŸka bir eÄŸlenceli aktivite yapma süresini (örneÄŸin 1 dakika) temsil ettiÄŸini söyleyin. Kelimenin tamamı kalırsa, bir oyun seçebilirler.

    3. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ù birbirleriyle anlaÅŸamıyorlar

    Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùin arkadaÅŸlarıyla oturmak istemeleri doÄŸaldır, ancak öğrencilerin farklı insanlarla çalışmayı öğrenmeleri önemlidir. ÇoÄŸu öğrenci, yeni biriyle çalışması istendiÄŸinde makul bir ÅŸekilde tepki verecektir, ancak bazen çatışmalar ortaya çıkabilir. Rahatsız edici durumlardan kaçınmaya yardımcı olmak için, okul yılının başında aÅŸağıdakiler gibi ekip oluÅŸturma etkinlikleri yapın ve faydalı olacağını düşündüğünüzde bunları tekrar yapın:

    • Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùin birbirleri hakkında daha fazla bilgi edinmelerine yardımcı olmak için öğrencilere 'bir arkadaÅŸ bul tombala' gibi bir buz kırıcı aktivite verin.
    • Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùin ortak noktalarını öğrenerek birbirleri hakkında daha fazla bilgi edinmelerine yardımcı olun.
    • Balon yarışı. EÅŸit sayıda öğrenciye sahip iki veya daha fazla takımın sıraya girmesini saÄŸlayın. Her takıma, ellerini kullanmadan bir sonraki öğrenciye geçmeleri için bir balon verin. Balonu çizginin sonuna kadar geçiren ilk takım kazanır.
    • Takım mektubu/kelime oluÅŸturma. Alfabenin bir harfini söyleyin ve öğrenci çiftlerinin yerde yatan vücutlarıyla onu oluÅŸturmasını saÄŸlayın. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ù bunu kolayca yapabildiklerinde, örneÄŸin kedi gibi kısa kelimeleri söyleyin ve çiftlerin birleÅŸmesini saÄŸlayın (örneÄŸin, üç çift = altılı grup) ve kelimeyi oluÅŸturmak için harfleri oluÅŸturun.

    4. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ù ne yapacaklarını bilmiyorlar

    Talimatlar İngilizceolarak verildiÄŸinde, kaçınılmaz olarak ne yapmaları gerektiÄŸini anlamayan birkaç öğrenci olacaktır. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùden baÅŸlamalarını istemeden önce açık, özlü talimatlar vermek ve etkinliÄŸi modellemek çok önemlidir. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùin ne yapacaklarını bildiklerini kontrol etmek ve sorunları açıklığa kavuÅŸturmak için:

    • Bir veya daha fazla öğrencinin bir örnek kullanarak gösteri yapmasını saÄŸlayın.
    • Bir öğrencinin L1'deki görevi açıklamasını saÄŸlayın.
    • İlk birkaç dakika içinde görevi yakından izleyin ve öğrencilerin doÄŸru yolda olup olmadığını kontrol edin.

    5. Bir öğrenci göreve katılmayı/yapmayı reddediyor

    Bu, birçok farklı nedeni olabilen sık görülen bir sorundur. İlk birkaç derste, bu sadece utangaçlık olabilir, ancak etkili bir strateji tasarlamak için nedeni erken belirlemek önemlidir. Diğer birkaç neden şunları içerebilir:

    • Yanıt vermek veya görevi yapmak için gereken dil eksikliÄŸi. Daha düşük seviyedeki öğrencilerin görevi tamamlamalarına yardımcı olmak veya sözlü olmayan bir ÅŸekilde yanıt vermelerini saÄŸlamak için farklılaÅŸtırma görevleri veya yapı iskelesi saÄŸlayın.
    • İngilizcekonuÅŸma yeteneklerine düşük özgüven . Yine, farklılaÅŸma ve iskele burada yardımcı olabilir.
    Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùden tüm sınıfın önünde konuÅŸmaları istenmeden önce küçük gruplar veya çiftler halinde çalışmalarını saÄŸlayın.
  • Konuya ilgi veya katılım eksikliÄŸi. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ù ilgilenmezlerse, söyleyecek hiçbir ÅŸeyleri olmaz. Konuyu veya görevi uyarlayın ya da devam edin.
  • Kötü bir gün, bir arkadaÅŸla kavga, fiziksel sorunlar (yorgunluk/açlık/susuzluk) gibi dış sorunlar. Herhangi bir sorun yaÅŸayıp yaÅŸamadıklarını öğrenmek için öğrenciyle özel olarak konuÅŸun. Gerekirse bir görevi 'geçmelerine' izin verin ve onlara yapmaları daha az zor bir ÅŸey verin.
  • Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùi yapmak istemedikleri bir ÅŸeyi yapmaya zorlamamak önemlidir, çünkü bu olumsuz bir atmosfere neden olur ve tüm sınıfı etkileyebilir. Sonuç olarak, bir öğrenci bir veya iki görevi atlarsa, bu uzun vadede baÅŸarılarını etkilemeyecektir.

    6. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ù tekrar tekrar tuvalet/su molası isterler

    Tüm sınıfın aniden gitmesi gerekmeden önce tuvalete gitmeyi istemek için sadece bir öğrenci yeterlidir! Bu, aksamalara neden olabilir ve dersin akışını durdurabilir. Bunu önlemek için, tuvalet molalarıyla ilgili kurallarınız olduğundan emin olun:

    • Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùin dersten önce tuvalete gitmeleri gerektiÄŸini bildiklerinden emin olun.
    • Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùin kendi su ÅŸiÅŸelerini getirmelerini saÄŸlayın. ÅžiÅŸelerini sınıfta tutmaları için bir alan saÄŸlayabilir (öğrenci isimleriyle etiketleyebilir) ve öğrencilerin bunları günlük olarak çeÅŸme veya muslukta doldurmalarını saÄŸlayabilirsiniz.
    • Herhangi birinin tuvalete gitmeyi gerektirebilecek herhangi bir özel gereksinimi olup olmadığını öğrenin.
    • Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùin huzursuz olduÄŸunu gördüğünüzde dersin stratejik noktalarında 'beyin molaları' verin.

    7. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ù gerekli materyallere sahip deÄŸil

    • Ebeveynlere, öğrencilerin ilk gün ihtiyaç duyacakları materyallerin bir listesini verin.
    • Bir derste özel materyaller gerekiyorsa, öğrencilere birkaç gün önce eve götürmeleri için bir not verin veya okul platformuna bir mesaj gönderin.
    • Öğrenciyi suçlamayın - sınıfa eli boÅŸ gelmek için iyi bir nedenleri olsun ya da olmasın, bir çocuÄŸu suçlu hissettirmek yardımcı olmaz.
    • Ebeveynler için sınıfa materyal getirmenin neden önemli olduÄŸunu açıklayan bir not yazın.

    8. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ù dinlemiyor/konuÅŸmuyor

    Gürültülü bir sınıfınız varsa, dikkatlerini çekmek zor olabilir. Size dikkat etmelerini istediğinizde kullanacağınız bir sinyal ayarlayın. Sinyali duyduklarında veya gördüklerinde, öğrenciler yaptıkları şeyi durdurmalı ve size bakmalıdır. Bazı yaygın sinyaller şunlardır:

    • Elinizi kaldırma - Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ù elinizi kaldırdığınızı gördüklerinde ellerini kaldırmalı ve konuÅŸmayı bırakmalıdırlar. Herkes ellerini kaldırarak sessizce oturana kadar bekleyin. Bu, daha büyük çocuklar ve gençler için iyi çalışır.
    • ÇaÄŸrı ve yanıt dikkat çekenler - Bunlar, öğrencileri belirli bir ÅŸekilde yanıt vermeye teÅŸvik eden kısa ifadelerdir, örneÄŸin: Öğ°ù±ð³Ù³¾±ð²Ô: "1 2 3, gözler üzerimde!" Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ù: "1 2 3, gözler üzerinizde!". EÄŸlenceli olması için birkaç haftada bir yeni bir dikkat çekici tanıtın. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùinizin kullanmak için kendi ifadelerini düşünmelerini bile saÄŸlayabilirsiniz.
    • Geri Sayımlar -ÌýÖğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùe ne yapmalarını istediÄŸinizi söyleyin ve ondan sıfıra kadar geriye doÄŸru sayın, örneÄŸin "Sıfıra ulaÅŸtığımda, hepinizin sessiz olmasına ve bana bakmasına ihtiyacım var. 10, 9, 8 ... "
    • Sesinizi alçaltın ve sakince konuÅŸun -ÌýBu, öğrencileri konuÅŸmayı bırakmaya ve heyecan seviyelerini düşürmeye teÅŸvik edecektir.
    • Kısa bir ÅŸarkı veya alkış ritmi -ÌýKüçük çocuklarda, ders aÅŸamaları arasındaki geçiÅŸler için müzik veya ÅŸarkı kullanmak etkilidir, böylece her aÅŸamada ne yapacaklarını bilirler. İlkokul çağındaki çocuklar için bir ritim çalın ve tekrar etmelerini saÄŸlayın. Basit bir ritimle baÅŸlayın, ardından yavaÅŸ yavaÅŸ daha uzun, daha hızlı veya daha karmaşık hale getirin.
  • Bir kız masada oturmuÅŸ sınav kağıdına bakıyor, arkasında da sıralarda oturup benzer ÅŸeyler yapan insanlar var

    Sınav günü stresini azaltmak

    By Amy Malloy

    Sınav günü stresinin kökenleri nelerdir?

    Hiç şüphe yok ki sınavlar korkutucu. Ama neden tam olarak bu? Bir sınav senaryosunda bizi strese sokan nedir ve bunu nasıl iyi hissettirebiliriz?

    Bu soruları cevaplamak için, zamanda geriye bir yolculuk yapmamız ve atalarımızın soyut düşünme becerilerini nasıl geliştirdiklerine bakmamız gerekecek. Aynı zamanda, farkındalığın sınavlar hakkında düşünme şeklimizi değiştirmeye aktif olarak nasıl yardımcı olabileceğine bakacağız.

    Yaklaşık 70.000 yıl önce, insan beyninin deneyimleri nasıl işlediği konusunda kritik bir gelişme yaşandı.

    Nispeten kısa bir süre içinde (evrimsel açıdan), bilim adamları sadece ilkel dürtüleri (güvenlik/açlık/yorgunluk vb.) deneyimlemeyi ve bunlara yanıt vermeyi bıraktığımıza inanıyorlar.

    Bunun yerine, var olmayan şeyleri hayal etmeye, analiz etmeye ve inanmaya başladık. Bu, beynimizin sadece önümüzde gerçek bir yırtıcı tehdidine değil, aynı zamanda bir yırtıcının algılanan veya hayal edilen tehdidine de yanıt verebileceği anlamına geliyordu. Bu değişimin gelecekteki tehdit ilişkimiz için gerçekten ilginç sonuçları oldu.

    Hayal gücümüzü geliştirmek, akran gruplarımızla aynı şeylere inanmaya başladığımız anlamına da geliyordu. Sonuç olarak, kabilenin bir üyesi, kabilenin hayatta kalmasını destekleyecek şekilde davranmayı bırakırsa, diğer üyeler, topluluğun bir üyesi olarak yararlılıklarından şüphe etmeye başlayabilir.

    Şu anda, sosyal izolasyon, gıdanın paylaşılmaması ve yırtıcılara karşı korunma olmaması anlamına geliyordu. Kapsayıcılık, hayatta kalma ile doğrudan bağlantılıydı. Esasen, toplumsal beklentileri karşılamamanın fizyolojik sonuçları, bir aslanla yüz yüze gelmekle aynıydı: savaş ya da kaç.

    Savaş ya da kaç modu sınav performansı için neden bir sorundur?

    Günümüze ve İngilizce dil sınavlarının bağlamına hızlı bir şekilde ilerleyin. Sınavlar bir tür toplumsal beklentidir: bir öğrencinin o dili konuşan bir toplulukta yararlılığını kanıtlamak için karşılaması gereken bir dil yeterliliği standardı.

    Bu şekilde düşünürsek, bir sınav düşüncesinde veya sınav odasının kendisinde stres ve panik yaşamamız şaşırtıcı değildir. Evrimsel açıdan, bir sınav = bir aslan ya da sosyal dışlanma olasılığı!

    Savaş ya da kaç modu, tehlikeyi olabildiğince çabuk aşmamıza veya kaçmamıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

    Savaş ya da kaç aktive edildiğinde, beynimiz hayatta kalmak için ihtiyaç duymadığı bedensel işlevleri kapatır. Buna sindirim, dil oluşturma, yaratıcı ve stratejik düşünme, yazma ve daha derin nefes alma dahildir.

    Ne yazık ki, bunlardan bazıları bir dil sınavında iyi performans göstermenin anahtarıdır!

    , özellikle bir sınav kursu bağlamında, "son derece yüksek stres seviyelerinin [...] bilişinizi etkileyebilir, hafızanızı ve bir görevi tamamlama yeteneğinizi olumsuz yönde etkileyebilir. Zamanla, kronik olarak yüksek stres seviyeleri yeni anılar oluşturma yeteneğinizi de bozabilir, bu nedenle tüm sömestr boyunca yüksek stres seviyeleri daha sonra final sınavı performansınızı etkileyebilir.

    Bu, sınavdaki yüksek stres seviyelerinin kişinin en iyi performansı göstermesini zorlaştırdığı ve sınav beklentisindeki stresin, içeriğin ilk etapta düzgün bir şekilde öğrenilmediği anlamına gelebileceği anlamına gelir.

    Öğ°ù±ð³Ù³¾±ð²Ôler yardım etmek için ne yapabilir?

    Sonuç olarak, sınav senaryosunun güvenli görünmesini sağlamak istiyoruz. Zihnimiz ve bedenimiz tehlikeyi algılamadığında, 'dinlen ve sindir' işlevlerinin aktif hale gelmesine ve performansımızın akmasına izin verecektir.

    Elbette bazı sinirler olacak. Ancak kilit nokta, stres devralmadan ve paniğe dönüşmeden önce öğrencinin net düşünmenin o tatlı noktasında kalmasına yardımcı olmaktır.

    İşte size yardımcı olabileceğimiz üç yol:

    1. Dikkatli nefes alma alıştırması yapın

    Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùinizle basit ve dikkatli nefes alma alıştırması yapın. Farkındalık, ÅŸimdiki ana bilinçli olarak, nesnel olarak, ÅŸefkatle ve yargılamadan odaklanarak bulduÄŸumuz farkındalığı ifade eder.

    Bizi şimdiki anın fiziksel gerçekliğine ve stresimizi kontrolden çıkarabilecek endişeli düşünce döngülerinden çıkarır. Sınavdan önce düzenli olarak pratik yapmak, yardımcı olan alanların etrafında beyinde sinirsel bağlantılar kurmaya yardımcı olacaktır.

    Aşağıdaki basit rutin hem dersin başında düzenli olarak hem de paniğin arttığını hisseden öğrenci tarafından sınavda kullanılabilir:

    • DUR: Gözlerini kapat. Altınızdaki sandalyenin ve ayaklarınızın altındaki zeminin fiziksel hissini fark etmek için bir dakikanızı ayırın.
    Odadaki etrafınızdaki seslere dikkat edin ve onları takip etmenize gerek kalmadan içeri ve dışarı akmalarına izin verin.
  • NEFES ALIN: Dikkatinizi nazikçe burun deliklerinin ucundan burnunuza girip çıkan nefesinize Focus . Her biri hakkında yeni bir ÅŸey fark edip edemeyeceÄŸinize bakın. Panik hissederseniz, nefesin nefesten biraz daha uzun süre devam etmesine izin verin.
  • ݴܳ¢·¡: Düşüncelerinizin farkında olun ve gökyüzündeki bulutlar gibi gelip gitmelerine izin verin. GeçmiÅŸten gelen bir ÅŸeye tutunup tutunmadığınıza veya gelecekte bir ÅŸey için çabaladığınıza dikkat edin. Bunların basitçe serbest kalmasına ve dikkatinizi ÅŸu andaki nefese geri götürmesine izin verin. On nefes daha sayın. Sonra gözlerini aç ve odaya geri dön.
  • 2. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùinizi sınav senaryosuna alıştırın

    Sınav senaryosunu önceden mümkün olduğunca tanıdık hale getirin. Sınav gününden önce sınav koşullarının daha az tehdit edici görünmesi için yapabileceğiniz her şey büyük fayda sağlayacaktır.

    Bu, düzenli ilerleme değerlendirmelerini çevreleyen koşulları ana sınava mümkün olduğunca yakın hale getirmek kadar basit olabilir, bu nedenle gün içinde daha az gariptir. Sınav gününün kendisi üzerinde kontrolünüz varsa, bunu mümkün olduğunca düşük basınçlı hale getirin.

    3. Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùin büyüme zihniyeti geliÅŸtirmelerine yardımcı olun

    Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùinizle birlikte 'henüz' kelimesini kullanarak onlarla birlikte bir büyüme zihniyeti geliÅŸtirin. 'Yapamam' ifadesini 'Henüz yapamam' ile deÄŸiÅŸtirmeleri için onları teÅŸvik edin. Bu basit kelime, onları dil becerisi açısından olmaları gerektiÄŸini düşündükleri yerle karşılaÅŸtırma modundan çıkarır ve bulundukları yere odaklanmalarına yardımcı olarak öz baskıyı azaltır.

    Yukarıdaki stratejilerin tümü, gün geldiğinde sınav odasındaki aslan tehdidini ortadan kaldırmak için tasarlanmıştır.

    Öğ°ù±ð²Ô³¦¾±±ô±ð°ùinize sınava hazırlıkları için en iyisini ve iyi ÅŸanslar dileriz!

  • uzaktan kumandayı tutan bir el

    İngilizce becerilerinizi geliştirmek için 8 kolay numara

    By ÃÛÌÒapp Languages

    İngilizce becerilerinizi geliştirmeye çalışırken, motive olmanıza yardımcı olacak bazı püf noktaları ve ipuçlarına sahip olmak her zaman yararlıdır. Bunu göz önünde bulundurarak, arayışınızda size yardımcı olmak için İngilizce dil öğrenen arkadaşlardan bu sekiz basit ipucunu bir araya getirdik...

    1. Kendinize küçük hedefler belirleyin

    İngilizce öğrenmek uzun bir süreçtir ve bir seviyeden diÄŸerine ilerlemek yıllar alabilir. Bu yüzden kendinize ulaşılabilir hedefler belirlemeniz önemlidir. ÃÛÌÒapp'da, İngilizce'da 'bir seviyede olmanın' ne anlama geldiÄŸini tanımlamak için dünya çapında binlerce İngilizce öğretmenle birlikte çalışıyoruz.Ìý

    2. Bir çalışma programı oluşturun

    Bu programın günlük sorumluluklarınız etrafında çalıştığından emin olun ve basit tuttuğunuzdan emin olun! İngilizce dil öğreniminizi tüm gün boyunca bölmeyi deneyin, bu da daha yönetilebilir hissetmenizi sağlayabilir.

    3. Her gün biraz pratik yapın

    İşe gidip gelirken İngilizce bir podcast dinlemek veya kahvaltı yaparken en sevdiğiniz kelimeleri uygulamak olsa bile, her küçük pratik yardımcı olur!

    4. Ne tür bir öğrenci olduğunuzu keşfedin

    İşitsel, görsel veya dokunsal. Bunu, ders çalışmak için nasıl zaman harcadığınıza dair bir temel olarak kullanın. Örneğin, görsel bir öğrenen bilgi kartlarından yararlanabilirken (bkz. madde 7), işitsel bir öğrenci İngilizcebir televizyon programı izlemekten yararlanabilir.

    5. İngilizce'da müziği açın

    Ritimlerin ve tekerlemelerin beyni uyardığı ve öğrenmeyi geliştirdiği bulunmuştur. Araştırmamız, müziğin telaffuz, kelime sınırları ve kelime dağarcığına yardımcı olduğu için İngilizceöğrenirken paha biçilmez bir araç olabileceğini buldu.

    6. İngilizce diyaloglu filmler izleyin

    Filmler, yerel konuşma ve kelime dağarcığı için harika bir kaynaktır. Ayrıca, filmin görsel doğası, filmin diyaloğuna eşlik eden ve bağlamsallaştıran yüz ifadeleri ve el hareketleri gibi sözsüz bağlamı da deneyimlemenize olanak tanır. Her şeyden önce, bir film izlemek, İngilizce dil becerilerini geliştirmenin eğlenceli ve motive edici bir yoludur.

    7. Bilgi kartlarıyla yeni kelimeler öğrenin

    Bu, kitaptaki en eski çalışma numarası olsa da, dünyanın dört bir yanındaki öğrenciler çalıştıkları için bilgi kartları kullanıyorlar!

    8. İlerlemenizi takip edin

    Bir başarı duygusu kazanmak için nereden başladığınızı bilmek önemlidir. İngilizce'daki ilerlemeyi ölçmek için yeni bir yol sunduk. Güçlü ve zayıf alanlarınızın neler olduğunu hızlıca keşfetmek için bir göz atın.

    Son olarak, her öğrenme hilesinin sizin için işe yaramayacağını hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, akıcı İngilizce konuşmacılarla sohbet etmenin daha hızlı ilerlemenize yardımcı olduğunu ancak onlarla her zaman yüz yüze sohbet edemediğinizi düşünüyorsanız, zamanınızın çoğunu İngilizcekonuşan arkadaşlarınız ve bağlantılarınızla çevrimiçi iletişim kurarak geçirin.