Teknostresi anlamak ve yönetmek

Amy Malloy
Amy Malloy
BaÄŸdaÅŸ kurmuÅŸ oturmuÅŸ bir iÅŸadamı bir masada meditasyon yapıyor, etrafında aynı masada oturmuÅŸ meÅŸgul çalışan diÄŸer iÅŸ adamları var

Teknostres nedir?

Teknostres insanları farklı şekillerde etkiler. Chiapetta'nın (2017) tanımına katılıyorum:

"Teknostres, aşırı bilgi yüklemesine ve çoğu dijital cihazla sürekli temasa maruz kalan kişinin bir stres durumu geliştirmesiyle ortaya çıkan bir sendromdur."

Bu açıklama herhangi bir özel semptomla sınırlı değildir. Bununla birlikte, çoğumuz özellikle geçen yıl teknolojik cihazlara aşırı maruz kalmakla ilgili olabiliriz. Sonuç olarak, birçok insanın sonuç olarak bazı teknostres semptomları yaşadığını hayal ediyorum.

Teknostresin belirtileri nelerdir?

Teknostres belirtileri farklılık gösterse de, bir dizi ortak deneyim vardır. Belki de saplantılı bir şekilde sosyal medyayı kontrol ediyorsunuz veya günlük görevlere odaklanmakta zorlanıyorsunuz. Ya da belki motivasyonunuz düşmüş ve ruh haliniz düşük hissediyorsunuz. Kendinizi en son teknolojiyi elde etmeye aşırı odaklanmış bulabilirsiniz. Ya da teknolojiyi kullanmaktan aktif olarak kaçınıyor veya endişeli hissediyor olabilirsiniz.

Teknostres hakkında neden endişelenmeliyiz?

İnsanlar uyarlanabilir, bu biyolojimizin bir parçasıdır, ancak değişim çok hızlı gerçekleşirse, stres belirtileri yaşarız. Ve modern, sürekli meşgul kültürümüzde, teknolojiyle baş edemeyeceğimizi hissedersek, bizde bir sorun olduğunu varsaymak kolay olabilir. Yeterince odaklanmadığımız veya başaramadığımız için başarısız olduğumuzu hissedebiliriz. Bir yazılım parçasının nasıl çalıştığını anlamadığımız için kendimizi aptal hissedebiliriz.

Buna karşılık, bu stresi azaltmanın ve daha dinlendirici bir duruma dönmenin yollarını bulmamız gerekiyor.

Teknostresi önlemek ve yönetmek için ipuçları

  1. Kapat – Bunu hayatın talepleriyle yapmak zor olabilir, ancak bazen cihazlarınızı kapatmak ve teknolojiden uzaklaşmak en iyi yaklaşımdır. Doğada yürüyüş yapmak veya kurgusal bir kitap okumak gibi sizi aşırı bilgi yükünden uzaklaştıracak bir şeyler yapın. Sizi hayatın gidişatından uzaklaştıran bir şey.
  2. Maruziyetinizi sınırlayın – Herhangi bir nedenle tamamen kapatamıyorsanız, belki de cihazlara maruz kalmanızı rasyonelleştirmek çok önemlidir. Cihazlarda zamanınızı zamanlayın ve sınırlayın, düzenli molalar verin. Kendinizi uzaklaştırmakta zorlanıyorsanız, sizin için erişimi kısıtlayabilecek uygulamalar ve cihaz işlevleri vardır.
  3. Yalnızca bir amaç için kullanın – Teknolojiyi kullanmaya başlamadan önce kendinize şunu sorun: "Bunu ne için kullanıyorum?". Yurt dışı eğitim? Araştırma? Yoksa sadece can sıkıntısından mı? Belirlenmiş bir amacınız veya hedefiniz yoksa, akılsızca kaydırmanız ve sosyal medyanın ve web'in engin bilgi yüklemesine çekilmeniz muhtemeldir. Teknolojiyi kullanırken belirli bir amaç/hedef belirleyerek bundan kaçınmaya çalışın.

ÃÛÌÒapp'dan daha fazla blog

  • Üç öÄŸretmen bir masada oturmuÅŸ tartışıyorlardı

    Hevesli öğretmenler için 4 kariyer hamlesi

    By ÃÛÌÒapp Languages

    Birkaç yıldır öğretmenlik yapıyorsunuz ve kendinize meydan okumanın ve deneyiminizi ve tutkunuzu başkalarıyla paylaşmanın yollarını mı arıyorsunuz?

    Birçoğu kariyerlerinde ilerleme ve yeni şeyler deneme fırsatını çok ister, ancak nasıl başlayacağı hakkında hiçbir fikri yoktur.

    Öyleyse, İngilizce dili öğretmenleri için birkaç potansiyel işe bakalım, neleri içerdiklerini ve kapıdan içeri adım atma şansınızı nasıl artırabileceğinizi öğrenelim.

    1. Materyal Yazımı

    Yazma tutkusu ve ayrıntılara dikkat edenler için, ELT materyal geliştirme sizin için olabilir. Yazmaya başlamak zor olsa da, dahil olmanın birkaç yolu vardır - özellikle ısrarcıysanız ve bir portföy oluşturuyorsanız.

    İşte hevesli materyal yazarları için en iyi ipuçlarımızdan bazıları:

    • Sınıfta kendi materyallerinizi oluÅŸturun ve kullandığınız mevcut materyalleri farklı yaÅŸ veya seviyelere uyarlamanın yollarını düşünün.
    • Yaptığınız materyalleri diÄŸer öğretmenlerle paylaşın ve size geri bildirimde bulunmalarını saÄŸlayın.
    • Bir yayıncı için materyalleri inceleyin. Sadece daha eleÅŸtirel düşünmeye baÅŸlamakla kalmayacak, aynı zamanda iyi bir iÅŸ çıkarırsanız, sizi onlar için biraz yazı yazmanız için görevlendirebilirler. Bu fırsatları keÅŸfetmenin bir yolu, haber bültenlerine kaydolmak veya onları Facebook veya takip etmektir.
    • Bir blog baÅŸlatın ve ders ipuçlarını, tavsiyeleri ve etkinlikleri diÄŸer öğretmenlerle paylaşın. Yeterince popüler hale gelirse, bir yayıncıdan biri sizi fark edebilir ve sizi bir röportaj için davet edebilir.
    • Bir hesap oluÅŸturabileceÄŸiniz ve yayıncıların profilinizle ilgilenirlerse sizinle doÄŸrudan iletiÅŸime geçebilecekleri °ì²¹³Ùı±ôı²Ô.
    • Son olarak, mümkün olduÄŸunca çok yazın ve insanların çalışmanızı okumasını saÄŸlayın. Geri bildirimlerini dinleyin ve çıktınızı sürekli iyileÅŸtirmek için adımlar atın. Aynı anda hem daha iyi hem de daha hızlı olursunuz.

    2. İnceleme

    Sınav dersleri vermeyi seviyorsanız, sınavdan da keyif almanız için iyi bir şans var. Konuşma sınav görevlisi olmak için eğitim almak, ekstra para kazanmanın harika bir yoludur ve ayrıca sınav formatlarını ve not şemalarını daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Bu kesinlikle gelecekte öğrencilerinize de fayda sağlayacaktır.

    Sınav görevlileri için özel gereksinimler, sınav kuruluna baÄŸlı olarak deÄŸiÅŸir. Ancak, genel bir kural olarak, incelemek istediÄŸiniz seviyeyi öğretmek için çok fazla deneyime ihtiyacınız var. İşte ÃÛÌÒapp'dan PTE bir Genel MüfettiÅŸ olmak için gereken uzmanlık ve yetkinlikleri özetleyen .

    Uygun olup olmadığınız hakkında daha fazla fikir edinmek için , ve işe alım sitelerine de göz atabilirsiniz.

    Materyal yazmak gibi, incelemek de çok rekabetçi olabilir, bu yüzden başlamanıza yardımcı olacak bazı tavsiyeler:

    • Daha fazla sınav sınıfı öğretin. Ne kadar çok çeÅŸitlilik ve seviye yaparsanız, o kadar çok fırsatınız olur.
    • Sınav görevlilerinin nasıl düşündüğünü daha iyi anlamanız için not ÅŸemalarına aÅŸina olun. Bu bilgilerin çoÄŸu, bunun gibi öğretmen el kitaplarında bulunabilir .
    • Okulunuzda deneme sınavları düzenlemeye yardımcı olun. Bu size öğrencileri ve materyalleri incelemenin yanı sıra organize etme konusunda deÄŸerli bir deneyim kazandıracaktır.
    • Yazılı sınavlar için gözetmen olarak baÅŸlayın. İyi bir iÅŸ çıkarırsanız, yetkin olduÄŸunuzu gösterecek ve sınav günlerinin nasıl yapılandırıldığı hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.
    • Yerel sınav merkezinizle iletiÅŸime geçin ve kendinizi tanıtın. Ve kim bilir? Hatta iÅŸe alıyor bile olabilirler.

    3.

    Akademik Yönetim

    Uzun süreli İngilizce öğretmenleri için bir baÅŸka ortak kariyer hedefi, Akademik Yönetici veya Çalışmalar Direktörü (DoS) olmaktır. BaÅŸarılı bir DoS birçok rol üstlenir; genellikle öğretmenlerin programlarını düzenlemek, öğrencilerin endiÅŸeleriyle ilgilenmek, yeni kurslar geliÅŸtirmek ve son dakikada kapak (veya öğretmek) dersleri bulmak zorunda kalırlar. Ayrıca okulun pazarlama ve iÅŸletme tarafında da yardım etmeleri gerekebilir. Ìý

    Birçok akademik yönetici dahili olarak istihdam edilmektedir, bu nedenle okulunuzda neler olup bittiğine dahil olun ve zevk aldığınız bir şey olup olmadığını görmek için daha küçük koordinasyon pozisyonlarına başvurun.

    Ayrıca şunları da deneyebilirsiniz:

    • Yeni öğrencilerin yerleÅŸtirme sınavlarına yardımcı olmayı teklif etmek. Bu, okulunuzdaki öğrenci türlerini ve sahip oldukları hedefleri tanımanıza ve ayrıca sunulan seviyeler ve kurslar hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacaktır.
    • Kendinizi bir tür ders vermekle sınırlamamak. Genç öğrenciler, gençler, yetiÅŸkinler, sınava hazırlık, iÅŸ vb. için kurslar sunan bir akademide çalışıyorsanız, hepsini deneyin. İyi bir Duyguların DidaktiÄŸi tüm öğretmenlere tavsiyelerde bulunabilmelidir.
    • Bir kursa katılmak - çoÄŸu akademik yöneticinin DELTA, MA TESOL veya benzeri bir ÅŸey gibi geliÅŸmiÅŸ bir TEFL yeterliliÄŸine sahip olması beklenir. Bu alanda uzmanlaÅŸmak isteyenler için ELT'de Liderlik gibi özel liderlik ve yönetim kursları mevcuttur.
    • Mevcut yönetim ekibine okulun nasıl çalıştığı ve neyin daha iyi olabileceÄŸini düşündüğünüz konusunda yaratıcı fikirler veya yapıcı eleÅŸtiriler sunmak.
    • İlgilendiÄŸinizi ve ihtiyaç duyulan becerilere sahip olduÄŸunuzu göstermek için öğretmenler ve öğrenciler için bir etkinlik düzenlemek.
    • Yaz okullarında akademik yönetim pozisyonlarına baÅŸvurun ve size neler olacağına dair bir fikir verin.

    4. Öğretmen Eğitimi

    Metodolojileri öğretmek ve bilginizi başkalarıyla paylaşmakla ilgileniyorsanız ancak yönetici tarafında istekli değilseniz, öğretmen eğitimi sizin için olabilir.

    Bir öğretmen eğitmeni olarak, çeşitli konularda atölye çalışmaları yürütmeniz, öğretmenleri gözlemlemeniz ve geri bildirimde bulunmanız ve ders planlamasına yardımcı olmanız gerekebilir. Bu, başkalarını dikkatlice dinleyebilmenizin ve olayları net bir şekilde açıklayabilmenizin hayati önem taşıdığı anlamına gelir.

    Öğretmen eğitmeni olarak iş bulma şansınızı artıracak bazı fikirler:

    • Okulunuzda gayri resmi atölyeler düzenleyin. Öğretmenleri, kendileri için iyi çalışan fikirleri personelin geri kalanıyla paylaÅŸmaya teÅŸvik edin.
    • Bir meslektaşınızla birlikte ders verdiÄŸiniz takım öğretimini deneyin. Birbirinizden öğrenmenin ve öğrencilerinize yeni bir deneyim yaÅŸatmanın harika bir yolu.
    • DiÄŸer öğretmenlerle akran gözlemleri yaparak geri bildirim verme alıştırması yapın.
    • Sunum yapmaktan hoÅŸlanıp hoÅŸlanmadığınızı görmek için bir konferans teklifi gönderin.
    • Okulunuzda yeni bir öğretmene akıl hocalığı yapın.
    • Bilginizi artırmak için ileri düzey bir öğretim yeterliliÄŸi alın.
    • CELTA veya Trinity CertTESOL gibi kendi ilk öğretim yeterliliklerini de yürüten bir okulda öğretmenlik iÅŸi bulun. Öğretim becerilerinizle DoS'u etkilerseniz, öğretmen yetiÅŸtirme departmanına katılmanızı tavsiye edebilirler.

    İş başvurusu nereye yapılır?

    Yeni fırsatlar aramak için en iyi yer genellikle şu anda çalıştığınız okuldur. Yeni şeyler deneyerek ve organizasyonun günlük işleyişine ilgi göstererek başlayın. Yönetimin dikkatini çektikten sonra, yeni bir pozisyon için pazarlık yapmak daha kolay olacaktır. Ancak, profesyonel olarak büyüme şansı daha az olan küçük bir okulda çalışıyorsanız, yeni bir okula taşınmayı düşünün.

    Yeni pozisyonlar aramak için diğer iyi yerler şunlardır:

    • Linkedin (profilinizi güncellemeyi ve iÅŸ arkadaÅŸlarınızdan tavsiye istemeyi unutmayın)
    • Yerel öğretim Facebook grupları
  • Bir grup arkadaÅŸ bir masanın etrafında oturmuÅŸ oyun oynuyordu

    Dil öğrenimini ilerletmek için 12 oyun ve bulmaca

    By ÃÛÌÒapp Languages

    İngilizce becerilerinizi geliştirmek, ders kitaplarını incelemek ve dilbilgisi alıştırmaları yapmakla sınırlı olmak zorunda değildir. Dil yeterliliğinizi geliştirmenin en keyifli ve etkili yollarından biri oyun oynamak ve bulmaca çözmektir.

    Bu etkileşimli aktiviteler sadece zihninizi canlandırmakla kalmaz, aynı zamanda bilişsel yeteneklerinize meydan okumanın ve kendinizi İngilizce diline kaptırmanın eğlenceli bir yolunu sunar.

    Bu dil öğrenme blog yazısında, harika vakit geçirirken kelime dağarcığınızı, dilbilginizi, anlama ve iletişim becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilecek bulmacaların ve oyunların bir listesini hazırladık.

  • Bilgisayar ekranı ve kağıtlar önünde sohbet eden iÅŸ adamları

    Versant İngilizce dil testi: İşletmeler için Değerlendirme araçlar

    By ÃÛÌÒapp Languages

    Uzaktan girebileceğiniz bir İngilizce testi olan Versant'yi duymuş olabilirsiniz. Şirketlerin bunu iş adaylarıyla görüşmek için sıklıkla kullandığını da duymuş olabilirsiniz.

    Peki Versant testi neyi değerlendirir? Ve sizin için veya şirketiniz için doğru İngilizce yeterlilik testi mi?

    Bugünün dil öğrenme blog yazısında, Versanthakkında bilmeniz gereken her şeyi ele alacağız. Kimin için olduğunu, hangi dil becerilerini test ettiğini ve şirketlerin adayları değerlendirmek için neden kullandığını öğreneceksiniz.

    Versantnedir?

    Versant , şirketlerin mevcut veya gelecekteki çalışanlarının İngilizce dil yeterliliğini hızlı ve verimli bir şekilde değerlendirmelerine olanak tanır. İK yöneticilerinin adayların dil becerilerini değerlendirmesine yardımcı olur; Sonuç olarak, şirketler Versant işe alım, eğitim veya terfi amacıyla kullanabilir.

    Versant testler, testleri kolaylaştırmak için yapay zeka, makine öğrenimi ve otomatik pazarlama teknolojilerini kullanır. Bu şekilde, değerlendirmeleri otomatik, hızlı, güvenilir ve güvenli bir şekilde puanlayabilirler.

    Versant testi kimler içindir?

    İK Müdürü Maria'nın şirketi için bir düzine yeni müşteri hizmetleri temsilcisi tutması gerektiğini hayal edin. Bunu yapmak için sadece bir ayı var ve şimdiden diğer İK görevlerinden bunalmış durumda. Ve şimdi, onlarca ve potansiyel olarak yüzlerce adayı taraması gerekiyor. Her şeyden önce, zorlu bir müşteri hizmetleri pozisyonunda başarılı olmak için yeterince iyi İngilizce seviyesine sahip insanları bulması gerekiyor.

    Sınav katılımcıları Versant İngilizce testleri çevrimiçi veya çevrimdışı, istediğiniz zaman, istediğiniz yerden tamamlayabilirsiniz. Bu nedenle, Maria adaylarını değerlendirmek için Versant testleri kullanmayı seçerse, yüzlerce standart test çalıştırıp sunabilir ve anında sonuç alabilir.

    Ayrıca, testin uygulanması çok sezgiseldir, bu nedenle çok fazla zamanını almayacaktır. Ve Versant 'in sağladığı anlaşılması kolay, ayrıntılı puan raporları, işe alım kararlarını çok daha kolay hale getirecek.

    Benzer şekilde, iş arayan bir kişi de kendi evinin rahatlığında çevrimiçi bir İngilizce sınavına girmekten mutluluk duyacaktır. Versant testi teslimatı esnek olduğundan, kendilerine uygun bir zaman seçebilirler. Tek ihtiyaçları olan güvenilir bir internet bağlantısı ve dahili mikrofonlu bir kulaklık.

    Versant testi, dil becerilerini doğru ve güvenilir bir şekilde değerlendirerek adayın İngilizce seviyesinin sağlam bir kanıtını sağlayacaktır. Böylece şirkete başvurdukları işi yapmak için ne kadar donanımlı olduklarını gösterebilirler.

    Versant nasıl yapılandırılır ve hangi becerileri test eder?

    Farklı şirketlerin farklı değerlendirme ihtiyaçları vardır. Bazıları, çalışanlarının dil becerilerinin çok yönlü olmasına ihtiyaç duyar. Diğerleri konuşma becerilerine odaklanır. Diğerleri yazmaya daha fazla vurgu yapıyor. Bu nedenle, Versant paketinde tüm bu ihtiyaçları karşılamak için dört tür İngilizce yeterlilik testi vardır:

    1. Versant Professional English TestÌý

    Versant Professional English Test, 4 test türünden en kapsamlı olanıdır. Dört becerinin tümünü tamamlamak ve değerlendirmek 60 dakika sürer: konuşma, dinleme, okuma ve yazma. Çok çeşitli dil becerilerini kapsayan 10 farklı görev türüne sahiptir. Versant Professional English Test kapsamlı bir testtir. Bu nedenle, çalışanlarının İngilizce dilinin tüm yönlerine hakim olmasına ihtiyaç duyan şirketler için en iyi seçimdir.

    2. Versant İngilizce Test

    Versant İngilizce Test, konuşma becerilerini değerlendirmeye odaklanan daha kısa, 17 dakikalık İngilizce bir yeterlilik testidir. Adayın akıcılık, telaffuz, kelime dağarcığı ve cümle ustalığını hedefleyen görevlerle İngilizce etkili iletişim kurma becerisini değerlendirir. Bu sayede, çalışanları öncelikli olarak sözlü İngilizce kullanan şirketler için en iyisidir. Örneğin, çağrı merkezleri, oteller veya teslimat sürücüleri.

    3. Versant Yazma Test

    Versant Yazma Test tamamlanması 35 dakika kadar sürer. Şirketlerin adayların yazma yeteneklerini ölçmelerine olanak tanır. Dilbilgisi, kelime bilgisi, organizasyon, ses ve ton ve okuduğunu anlama gibi becerileri test eder.

    Mülakatlar için bu İngilizce testi, çalışanları öncelikle İngilizce yazılı olarak kullanan şirketler için idealdir. Örneğin, not almak, e-postalara ve sohbetlere yanıt vermek veya ürün açıklamaları yazmak için İngilizce kullanırlar.

    4. Temel Versant 4 Beceri

    Versant 4 Skills Essential, dört İngilizce dil becerisinin hepsinde yetkin çalışanları işe almak isteyen şirketler için bir testtir. Şirketler genellikle giriş seviyesi pozisyonları doldurmak için kullanır. Testin 30 dakikalık daha kısa bir zaman dilimi vardır ve esnek bir şekilde çevrimiçi olarak sunulabilir. Bu nedenle, acil işe alım ihtiyaçlarını karşılamak için idealdir.

    Yöneticiler için Versant testlerinin temel yararları ve özellikleri nelerdir?

    Versant testlerin uygulanması kolaydır. Bir İK yöneticisinin rutinine sorunsuz bir şekilde uyum sağlarlar. Yöneticiler için Versant İngilizce yeterlilik testlerinin temel faydalarından bazıları şunlardır:

    1. Otomatik puanlama

    Versant , 25 yılı aşkın bir süredir yapay zeka tabanlı değerlendirme teknolojisini mükemmelleştiriyor. Güvenilir bir puanlama sistemi oluşturmak için yapılan inanılmaz miktarda araştırma nedeniyle, Versant , bir insan puanlayıcıya ihtiyaç duymadan testleri otomatik olarak işaretleyebiliyor. Bu, şirketler için çok çeşitli faydalar sağlar.

    İlk olarak, iş adaylarını test ederken zamandan ve paradan tasarruf edebilirler. İkincisi, insan puanlayıcıların aksine, Versant önyargısızdır ve her adayı tamamen objektif ve tutarlı bir şekilde puanlar. Üçüncüsü, herhangi bir şüpheli sınav katılımcısı davranışı konusunda yöneticileri otomatik olarak uyararak kopya çekmeyi önler.

    2. Puan raporları

    Bir diğer büyük fayda Versant okunması kolay puan raporlarında anında sonuçlar sunmasıdır. Bunlar, adayın dil becerileri hakkında ayrıntılı bilgiler içerir. Ayrıca, yöneticilerin bir bakışta değerlendirebilmesi için şirketlerin önemli gördüğü becerileri vurgularlar.

    Versant puan raporları, adaya CEFR veya eşdeğeri bir Global Scale of English puanı atar. Sonuç olarak, adayın sonuçları uluslararası standartlarla karşılaştırılabilir hale gelir. Ve puan raporları, iyileştirme önerileri içerir, böylece Fred gibi adaylar henüz yetkin olmadıkları görevleri uygulayabilirler.

    3. ScoreKeeper test yönetim aracı

    Son olarak, Versant testler kullanışlı ScoreKeeper yönetim aracıyla birlikte gelir. Yöneticilerin kullanımı kolay bir platformda testleri dağıtmasına ve puan raporlarını gözden geçirmesine olanak tanır. ScoreKeeper İK profesyonelleriuzm düşünülerek tasarlanmıştır. Sonuç olarak, araçları yönetmek, listeleri yüklemek ve sonuçları araçla dışa aktarmak çocuk oyuncağıdır.

    İK yöneticileri neden Versant testlerini tercih ediyor?

    Yukarıdaki noktalardan, bir İK Yöneticisinin neden Versantseçtiğini anlamak kolaydır.

    Versant otomatik dil testleri, işe alım ve aday testi çabalarınızı artırmak için önemli bir araçtır. En önemlisi, İK Yöneticilerinin zamandan ve kaynaklardan tasarruf etmelerini sağlarlar. Ve İngilizce beceriler için yüzlerce adayı taramaya çalışmak yerine en iyi yaptıkları şeye odaklanmalarına izin veriyorlar.

    Versant sadece işe alım sürecini önemli ölçüde hızlandırmakla ve maliyetleri düşürmekle kalmaz. Her şeyden önce, İK departmanlarının güvenli, güvenilir ve önyargısız standartlaştırılmış testleri toplu olarak yönetmesine olanak tanır.

    Kuruluşunuzun hızlı, kolay ve güvenilir bir otomatik İngilizce yeterlilik testinden yararlanabileceğini düşünüyorsanız, Versanthakkında daha fazla bilgi edinin.