Teknostresi anlamak ve yönetmek

Amy Malloy
Amy Malloy
BaÄŸdaÅŸ kurmuÅŸ oturmuÅŸ bir iÅŸadamı bir masada meditasyon yapıyor, etrafında aynı masada oturmuÅŸ meÅŸgul çalışan diÄŸer iÅŸ adamları var

Teknostres nedir?

Teknostres insanları farklı şekillerde etkiler. Chiapetta'nın (2017) tanımına katılıyorum:

"Teknostres, aşırı bilgi yüklemesine ve çoğu dijital cihazla sürekli temasa maruz kalan kişinin bir stres durumu geliştirmesiyle ortaya çıkan bir sendromdur."

Bu açıklama herhangi bir özel semptomla sınırlı değildir. Bununla birlikte, çoğumuz özellikle geçen yıl teknolojik cihazlara aşırı maruz kalmakla ilgili olabiliriz. Sonuç olarak, birçok insanın sonuç olarak bazı teknostres semptomları yaşadığını hayal ediyorum.

Teknostresin belirtileri nelerdir?

Teknostres belirtileri farklılık gösterse de, bir dizi ortak deneyim vardır. Belki de saplantılı bir şekilde sosyal medyayı kontrol ediyorsunuz veya günlük görevlere odaklanmakta zorlanıyorsunuz. Ya da belki motivasyonunuz düşmüş ve ruh haliniz düşük hissediyorsunuz. Kendinizi en son teknolojiyi elde etmeye aşırı odaklanmış bulabilirsiniz. Ya da teknolojiyi kullanmaktan aktif olarak kaçınıyor veya endişeli hissediyor olabilirsiniz.

Teknostres hakkında neden endişelenmeliyiz?

İnsanlar uyarlanabilir, bu biyolojimizin bir parçasıdır, ancak değişim çok hızlı gerçekleşirse, stres belirtileri yaşarız. Ve modern, sürekli meşgul kültürümüzde, teknolojiyle baş edemeyeceğimizi hissedersek, bizde bir sorun olduğunu varsaymak kolay olabilir. Yeterince odaklanmadığımız veya başaramadığımız için başarısız olduğumuzu hissedebiliriz. Bir yazılım parçasının nasıl çalıştığını anlamadığımız için kendimizi aptal hissedebiliriz.

Buna karşılık, bu stresi azaltmanın ve daha dinlendirici bir duruma dönmenin yollarını bulmamız gerekiyor.

Teknostresi önlemek ve yönetmek için ipuçları

  1. Kapat – Bunu hayatın talepleriyle yapmak zor olabilir, ancak bazen cihazlarınızı kapatmak ve teknolojiden uzaklaşmak en iyi yaklaşımdır. Doğada yürüyüş yapmak veya kurgusal bir kitap okumak gibi sizi aşırı bilgi yükünden uzaklaştıracak bir şeyler yapın. Sizi hayatın gidişatından uzaklaştıran bir şey.
  2. Maruziyetinizi sınırlayın – Herhangi bir nedenle tamamen kapatamıyorsanız, belki de cihazlara maruz kalmanızı rasyonelleştirmek çok önemlidir. Cihazlarda zamanınızı zamanlayın ve sınırlayın, düzenli molalar verin. Kendinizi uzaklaştırmakta zorlanıyorsanız, sizin için erişimi kısıtlayabilecek uygulamalar ve cihaz işlevleri vardır.
  3. Yalnızca bir amaç için kullanın – Teknolojiyi kullanmaya başlamadan önce kendinize şunu sorun: "Bunu ne için kullanıyorum?". Yurt dışı eğitim? Araştırma? Yoksa sadece can sıkıntısından mı? Belirlenmiş bir amacınız veya hedefiniz yoksa, akılsızca kaydırmanız ve sosyal medyanın ve web'in engin bilgi yüklemesine çekilmeniz muhtemeldir. Teknolojiyi kullanırken belirli bir amaç/hedef belirleyerek bundan kaçınmaya çalışın.

ÃÛÌÒapp'dan daha fazla blog

  • Bir grup genç bir masaya oturmuÅŸ içki içiyor ve yemek yiyordu

    İngilizce dili on yıllar içinde nasıl değişti?

    By ÃÛÌÒapp Languages

    Tüm diller zamanla değişir ve bunun birçok farklı nedeni olabilir. İngilizce dili de farklı değil - ama neden on yıllar içinde değişti?

    Dillerin evrimi üzerindeki ana etkilerden bazıları şunlardır:

    • İnsanların ülkeler ve kıtalar arasında hareketi, örneÄŸin göç ve önceki yüzyıllarda kolonizasyon. ÖrneÄŸin, bugün İngilizce konuÅŸmacılar, 'deli' olan birini tanımlamak için İspanyolca 'loco' kelimesini kullanmakta muhtemelen rahat olacaktır.
    • bir dili konuÅŸanlar, farklı bir dili konuÅŸanlarla temasa geçiyor. İki kiÅŸi aynı ÅŸekilde konuÅŸmaz: farklı coÄŸrafi yerlerden insanlar açıkça farklı konuÅŸur ve aynı topluluk içinde bile konuÅŸmacının yaşına, cinsiyetine, etnik kökenine ve sosyal ve eÄŸitim geçmiÅŸine göre farklılıklar vardır. ÖrneÄŸin, 'kur yapma' kelimesi 'flört' haline geldi.
    • Ulaşım, ev aletleri ve endüstriyel ekipman gibi icatlar veya spor, eÄŸlence, kültür ve boÅŸ zaman nedenleri için gerekli olan yeni kelime daÄŸarcığı. ÖrneÄŸin, 19. yüzyılın sonlarında orijinal 'kablosuz' terimi bugünün 'radyosu' haline geldi.

    Bu etkiler nedeniyle, insanlar günlük yaşamlarında yeni kelimeler ve ifadelerle karşılaştıkça ve bunları kendi konuşmalarına entegre ettikçe, bir dil her zaman yeni kelimeleri, ifadeleri ve telaffuzları kucaklar.

    İngilizce dili ne gibi değişiklikler gördü?

    İngilizce dili deÄŸiÅŸtikçe, yaygın kullanıma giren kelimeleri seçmek kolaylaÅŸtı. ÃÛÌÒapp İngilizce'da, İngilizce dilindeki bu son deÄŸiÅŸikliklerden bazılarını inceledik. İnternet argosunun popülaritesindeki artış, 'LOL' (Yüksek Sesle Gülmek), 'FOMO' (Kaybetme Korkusu) ve 'fam' (kısaltılmış bir aile biçimi) gibi ifadelerin son on yılda İngilizce diline sıkı sıkıya yerleÅŸtiÄŸini gördü.

    Her on yılda bir, İngilizce dilinde bunun gibi yeni argo terimlerin ortaya çıktığını görüyor. Ve bazı kelimeler veya kısaltmalar internet veya metin konuşmalarından gelirken, diğerleri tamamen yeni kelimeler, mevcut bir kelime için yeni bir anlam veya yukarıdaki nedenlerden herhangi birinin neden olduğu eski anlamından daha genelleşmiş bir kelime olarak görünebilir. Onlarca yıl önce, 'blimey' yeni bir sürpriz ifadesiydi, ancak daha yakın zamanda 'woah' günlük kullanımdaki kelimedir.

    Cümle yapısı elbette İngilizce dilinde başka bir değişikliktir. Onlarca yıl önce, 'Bir dakikanız var mı?' diye sormak normal olurdu. Şimdi, 'Bir saniyen var mı?' diyebilirsiniz. Benzer şekilde, 'Nasılsın?' sorusu, 'Nasıl gidiyor?' haline geldi. Sadece cümleler kısaltılmakla kalmadı, aynı zamanda günlük sorulara yeni kelimeler eklendi.

    Buna bağlı olarak, bazı kelimelerin diğer, daha modern versiyonlarla değiştirilmesidir. 'Olacak' ve 'olmalı' gibi kelimelerin çıkış yolunda olması oldukça dikkat çekicidir, ancak 'will', 'should' ve 'can' gayet iyi gidiyor.

    Diğer değişiklikler daha ince olabilir. Birçok fiil, '-ing' biçiminde veya 'to' biçiminde başka bir fiille iltifat alabilir, örneğin, 'resim yapmayı / resim yapmayı sevdiler', 'ayrılmayı denedik / ayrılmayı denedik' veya 'aramaya/aramaya zahmet etmedi'. Bu yapıların her ikisi de hala kullanılmaktadır ve uzun süredir kullanılmaktadır, ancak zaman içinde 'to'dan '-ing' iltifatına doğru istikrarlı bir geçiş olmuştur.

    DeÄŸiÅŸiklikler ne anlama geliyor?

    İngilizce dilinde baÅŸka birçok deÄŸiÅŸiklik var - ne fark ettiniz? Bu deÄŸiÅŸiklikler öğretme veya öğrenme yöntemlerinizi etkiledi mi?Ìý

    Çağdaş dilbilim yorumcularının çoğu, toplumdaki değişim gibi dildeki değişimin de kaçınılmaz olduğunu kabul eder. Bazıları bunun üzücü olduğunu düşünüyor, ancak diğerleri bunu bir dilin yeniden canlandırılması ve ince ifade farklılıklarına izin veren alternatifler getirmesi olarak kabul ediyor.

    Dilbilimci, yazar ve öğretim görevlisi David Crystal, 'metin konuşmasının' İngilizce dilini baltalayıp baltalamadığını ele alıyor. Bunun İngilizce diline zarar verdiğini iddia eden muhaliflere yanıtı, kısaltmaların uzun süredir ortalıkta dolaştığına dikkat çekmek oldu. Yukarıda tartıştıklarımız gibi bazıları yeni olsa da, 'sen' için 'u' kullanımı ve 'daha sonra' hece olarak 8 sayısı gibi diğerleri bir yüzyıl veya daha uzun süredir var. Buna ek olarak, araştırmalar kısaltmaları kullanma yeteneği ile heceleme yeteneği arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir. Sonuçta, kısaltmak için hangi harfleri kısaltacağınızı bilmeniz gerekir.

    Her şeyde olduğu gibi, değişim mutlaka kötü bir şey değildir ve İngilizce dil kullanıcılarının ihtiyaçları değişmeye devam ettikçe, dil de değişecektir.

    İngilizcehakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? 'İngilizce ifadeler ülkeler arasında nasıl seyahat eder?' yazımıza göz atın.

  • Dizüstü bilgisayarda yazan bir çift el

    Bilgisayarlı İngilizce testlerinin sade İngilizce açıklanması

    By ÃÛÌÒapp Languages

    Araştırmalar, otomatik puanlamanın, bir kişinin İngilizceustalığını değerlendirirken insan denetçilerden daha güvenilir ve objektif sonuçlar verebileceğini göstermiştir. Bunun nedeni, otomatik bir puanlama sisteminin, sınava giren kişinin görünümü veya beden dili gibi alakasız faktörlerden etkilenebilen insanlardan farklı olarak tarafsız olmasıdır. Ek olarak, otomatik puanlama, daha aşina oldukları aksanları tercih edebilecek insan sınav görevlilerinin aksine, bölgesel aksanları eşit şekilde ele alır. Otomatik puanlama aynı zamanda sözlü veya yazılı bir test sorusu yanıtının bireysel özelliklerinin birbirinden bağımsız olarak analiz edilmesine olanak tanır, böylece dilin bir alanındaki zayıflık diğer alanların puanlamasını etkilemez.

    , daha doğru, objektif, güvenli ve ilgili bir İngilizcetesti talebine yanıt olarak oluşturulmuştur. Otomatik puanlama sistemimiz, sınavın merkezi bir özelliğidir ve sınava giren kişi kim olursa olsun veya sınava nerede girilirse girilsin doğru, objektif ve ilgili sonuçların sunulmasını sağlamak için hayati önem taşır.

    Doğruluğu sağlamak için puanlama sisteminin geliştirilmesi ve doğrulanması

    PTE Academic'in otomatik puanlama sistemi, kapsamlı araştırma ve saha testlerinden sonra geliştirilmiştir. Bir prototip test geliştirildi ve 158 farklı ülkeden 126 farklı ana dil konuşan 10.000'den fazla test katılımcısından oluşan bir örneğe uygulandı. Bu veriler toplandı ve hem yazılı hem de sözlü PTE Academic öğeleri için otomatik puanlama motorlarını eğitmek için kullanıldı.

    Bunu yapmak için, birden fazla eğitimli insan işaretleyici her cevabı değerlendirir. Bu sonuçlar, Google Arama veya Apple'ın Siri'si gibi sistemler tarafından kullanılanlara benzer şekilde makine öğrenimi algoritmaları için eğitim materyali olarak kullanılır. Model, her yanıtın alması gereken puanlarla ilgili ilk tahminlerde bulunur, daha sonra nasıl olduğunu iyi görmek için gerçek puanlara başvurur, kendini birkaç yönde ayarlar, ardından eğitim setini tekrar tekrar gözden geçirir, maksimum doğru bir çözüme ulaşana kadar ayarlar ve geliştirir - ideal olarak insan derecelendirme kümesini tahmin etmeye çok yaklaşan bir çözüm.

    Bu model, eÄŸitildikten ve yüksek düzeyde performans gösterdikten sonra, tıpkı insan iÅŸaretleyicilerin yapacağı gibi yeni yanıtlar alabilen bir iÅŸaretleme algoritması olarak kullanılır. Bu sistem tarafından verilen puanlar ile eÄŸitilmiÅŸ insan belirteçleri arasındaki korelasyonlar oldukça yüksektir. ÃÛÌÒapp'ın sistemi ile bir insan deÄŸerlendirici arasındaki standart ölçüm hatası, bir insan deÄŸerlendirici ile diÄŸeri arasındaki hatadan daha azdır - baÅŸka bir deyiÅŸle, makine puanları bir çift insan puanlayıcı tarafından verilenlerden daha doÄŸrudur, çünkü önyargı ve güvenilmezliÄŸin çoÄŸu onlardan sıkılmıştır. Genel olarak, bir makine puanlama sistemini, insan derecelendirmelerinden en iyi ÅŸeyleri alan ve ardından idealize edilmiÅŸ bir insan iÅŸaretleyici gibi davranan bir sistem olarak düşünebilirsiniz.

    ÃÛÌÒapp, makine puanlarının yetenekli insan puanlayıcılar tarafından verilen puanlarla tutarlı bir ÅŸekilde karşılaÅŸtırılabilir olmasını saÄŸlamak için puanlama doÄŸrulama çalışmaları yürütür. Burada, yeni bir dizi test alıcısı yanıtı (makine tarafından asla görülmez) hem insan puanlayıcılar hem de otomatik puanlama sistemi tarafından puanlanır. AraÅŸtırmalar, PTE Academic altında yatan otomatik puanlama teknolojisinin, dikkatli insan uzmanlardan elde edilenlerle karşılaÅŸtırılabilir puanlar ürettiÄŸini göstermiÅŸtir. Bu, otomatik sistemin, test katılımcılarının dil becerilerini deÄŸerlendirirken bir insan deÄŸerlendirici gibi "hareket ettiÄŸi", ancak bunu bir makinenin hassasiyeti, tutarlılığı ve nesnelliÄŸi ile yaptığı anlamına gelir.

    ÃÛÌÒapp'ın Ordinate teknolojisi ile konuÅŸma yanıtlarını puanlama

    PTE Academic konuÅŸulan kısmı, ÃÛÌÒapp'ın Ordinate teknolojisi kullanılarak otomatik olarak puanlanır. Ordinat teknolojisi, konuÅŸma tanıma, istatistiksel modelleme, dilbilim ve test teorisi alanlarında yıllarca süren araÅŸtırmalardan kaynaklanmaktadır. Teknoloji, akıcı ve ikinci dil konuÅŸan İngilizce konuÅŸmacılardan gelen konuÅŸmaları analiz etmek ve otomatik olarak puanlamak için özel olarak tasarlanmış tescilli bir konuÅŸma iÅŸleme sistemi kullanır. Ordinate puanlama sistemi, sınava girenlerin sözlü yanıtlarından sadece hız, zamanlama ve ritim gibi kelimelerin yanı sıra seslerinin gücü, vurgusu, tonlaması ve telaffuz doÄŸruluÄŸu gibi yüzlerce bilgi toplar. Biraz yanlış telaffuz edilen kelimeleri bile tanımak için eÄŸitilmiÅŸtir ve yanıtın içeriÄŸini, alaka düzeyini ve tutarlılığını hızlı bir ÅŸekilde deÄŸerlendirir. Özellikle, sözlü yanıtın anlamı deÄŸerlendirilir ve bu modellerin söylenenlerin yüksek bir puanı hak edip etmediÄŸini deÄŸerlendirmesini mümkün kılar.

    Intelligent Essay Assessor™ (IEA) ile yazma yanıtlarını puanlama

    PTE Academic yazılı kısmı, ÃÛÌÒapp'ın son teknoloji Bilgi Analizi Teknolojileriâ„¢ (KAT) motoru tarafından desteklenen otomatik bir puanlama aracı olan Intelligent Essay Assessorâ„¢ (IEA) kullanılarak puanlanır. 20 yılı aÅŸkın araÅŸtırma ve geliÅŸtirmeye dayanan KAT motoru, bir öğrenci tarafından belirli bir komut istemine yanıt olarak yazılan bir makale gibi metnin anlamını otomatik olarak deÄŸerlendirir. KAT motoru, Gizli Anlamsal Analiz (LSA) olarak bilinen matematiksel yaklaşımın tescilli bir uygulamasını kullanarak yazmayı yetenekli insan puanlayıcılar kadar doÄŸru bir ÅŸekilde deÄŸerlendirir. LSA, ilgili metnin büyük gövdelerini ve anlamlarını analiz ederek dilin anlamını deÄŸerlendirir. Bu nedenle, LSA kullanarak, KAT motoru metnin anlamını bir insan gibi anlayabilir.

    PTE Academic İngilizce hangi yönlerini değerlendiriyor?

  • Bir ebeveyn, iki çocuÄŸuna üçü de yerde yatarken bir kitaptan kitap okuyor

    Öğretmenler ebeveynleri çocuklarını evde kitap okumaya teşvik edebilir?

    By Donatella Fitzgerald MBE

    "Çocuğunuzla bir hikaye paylaşmak, onlar için yapabileceğiniz en inanılmaz şeylerden biridir." – .

    Araştırmalar, çocukların evde kitap okumasının okuldaki okuma becerilerini artırabileceğini ve genel refahlarını iyileştirebileceğini gösteriyor. Ebeveynler ve veliler büyük bir fark yaratabilir. Ancak öğretmenler ebeveynleri çocuklarının evde daha fazla okumasını sağlamaya nasıl teşvik edebilir? Kullanabileceğiniz bazı stratejileri araştırıyoruz.

    Ebeveynlere faydalarından bahsedin

    Okumak, çocuklara teknoloji merkezli etkinliklerden bir mola verebilir. Rahatlamalarına ve gevşemelerine yardımcı olabilir; Kitap okumak çocukları güldürebilir ve daha mutlu hissettirebilir! Hikayeler dinleyerek çocuklar zengin ve geniş bir kelime dağarcığına da maruz kalırlar.

    ÃÛÌÒapp Ürün GeliÅŸtirme Direktörü Kasia Janitz-De La Rue, "Öğretmenlerin ebeveynlerle mümkün olduÄŸunca iletiÅŸim kurması ve okumanın yararları ve bir okuma rutini oluÅŸturup çocuklarının evde okumasına nasıl yardımcı olabilecekleri konusunda çok net yönergeler vermesi önemlidir" diyor.

    Bu nedenle, ebeveynleri bir okuma rutini için zaman bulmaya teşvik edin. Yatmadan hemen önce harika bir zamandır, çünkü .

    Ebeveynlere okuma stratejileri için pratik fikirler verin

    Ebeveynleri çocuklarıyla birlikte değil, çocuklarıyla birlikte okumaya teşvik edin. Okumak için ne kadar zaman ayırdıkları önemli değil - sadece 10 dakikalık kaliteli okuma süresi büyük bir fark yaratabilir.

    İşte öğretmenlerin ebeveynlerle paylaşmaları için birkaç ipucu: somut okuma ipuçları:

    • Çocuklara okurken birçok soru sorun.
    • Çocukları meÅŸgul etmek için teÅŸvik ve övgü kullanın. "Ne harika fikirler" veya "bunun hakkında çok dikkatli düşündün, ÅŸimdi ne olabilir?" gibi ÅŸeyler söylemek zihinlerini çalışır durumda tutacaktır.
    • Okunanlar hakkında konuÅŸmak için geçmiÅŸ deneyimlerini kullanın. "Öğrendin mi... Okulda?" Ya da "Ne zaman izlediÄŸimizi hatırlıyor musun... ve öğrendim...?" iyi sohbet baÅŸlatıcılardır.
    • Çocukları dinleyin ve dinleyin ve ilgi alanlarını merak edin. "Hakkında bu kadar çok ÅŸey bildiÄŸini bilmiyordum..." veya "Hakkında hikayeler okumayı seviyorum... seninle" akılda tutulması gereken iyi ifadelerdir.

    Çevrimiçi kaynakları ebeveynlerle paylaşmak da harika bir fikirdir. Ayrıca ebeveynlere, en sevdikleri hikayeleri okuyan yazarların, öğretmenlerin veya kütüphanecilerin yer aldığı yüksek sesle okuma YouTube videolarına bakmalarını önerebilirsiniz. Bu sayede çocuklar istedikleri sıklıkta izleyebilir ve dinleyebilirler.

    Not verilen okuyucuları önerme

    Dereceli okuyucular, dili çocuğun öğrenme düzeyine uygun olarak kullanan kitaplardır. Çocukların güven kazanmalarına yardımcı olabilirler ve onları yavaş yavaş otantik okuma seviyelerine maruz bırakmaya yardımcı olabilirler.

    Ebeveynleri, çocuklarının hangi türle ilgilendiğini belirlemeye ve onlara mevcut okuyucuları göstermeye teşvik edin. Ebeveynler çocuklarının bir seviye yükseldiğini her gördüklerinde, çocuklarının okuma sevgisinin arttığını göreceklerinden emin olabilirler.

    Okuma öncesinde, sırasında ve sonrasında etkinlikler önerin

    Okumadan önce

    Ebeveynler, hikayenin ne hakkında olduğunu veya bundan sonra ne olacağını tahmin etmek için çocuklarıyla sırayla çalışabilirler. İşte öğretmenlerin denemelerini önerebilecekleri bir aktivite:

    "Kitabın kapağı ve arka kapaktaki tanıtım yazısı ile başlayın. Çocuğa ne görebildiğini sormak için kapağı yavaşça açın. Kapakta ne olduğunu tahmin etmelerini isteyin. Kapağı gördükten sonra, onlara kapaktaki resimler hakkında sorular sorun - kim, ne, neden, nerede ve nasıl?"

    Okurken

    Ebeveynlere, tahmin, sorgulama, açıklama ve özetleme gibi stratejiler kullanarak çocuklarının okuduğunu anlamalarına odaklanmalarını hatırlatın. Öğretmenler ebeveynlerden şunları yapmalarını isteyebilir:

    • Çocuk okurken fikirleri ve anlayışı kontrol edin: 'Demek ki ÅŸunu düşünüyorsun...' 'Bekliyor muydun... Olur mu?' 'Sence bu neden oldu?'
    • Anlamaya yardımcı olması için kitaptaki resimleri kullanın
    • Neler olduÄŸunu açıklayın ve karakterler hakkında konuÅŸun.

    Okuduktan sonra

    Unutmayın: Ebeveynler, okuma süresi bittikten sonra kitabın konusunu keşfetmeye devam edebilir! Ebeveynlerle paylaşabileceğiniz birkaç fikir şunları içerir:

    • Kitaptaki karakterlerin kuklalarını yaptıktan sonra aile üyeleri ve kardeÅŸler için bir kukla gösterisi düzenlemek
    • Çocukların hikayede en sevdikleri karakterin veya en sevdikleri sayfanın resmini çizmelerini saÄŸlamak
    • Çocukları kitap hakkındaki görüşlerini ifade etmeye teÅŸvik etmek.