Etkinlik fikirleri
Şimdi, çocuklarınızın/genç öğrencilerinizin kendi sağlıklarına odaklanmalarına yardımcı olacak Readers ile bağlantılı olabilecek aşağıdaki etkinliklerden bazılarını deneyin.
1. Bir sahne boyayın
Bu aktivite çocukların tamamlaması için sakin, rahatlatıcı ve dikkatlidir. Dünya yoÄŸun bir yer ve bu aktivite kendini gerçekleÅŸtirme ve saygı duyma fikriyle baÄŸlantılı. Resim yapmak veya çizim yapmak zihnimizi tek bir göreve odaklar, stres ve kaygıyı azaltır. Zor duyguları iÅŸlememize yardımcı olabilir ve kendimizi kötü hissettiÄŸimizde bizi neÅŸelendirebilir.ÌýÌý
Küçük öğrencilerinizi kendilerini hayal edebilecekleri huzurlu bir sahne çizmeye veya çizmeye teşvik edin. Bir plaj, bir orman ve hatta uzay olabilir. Bu aktivite, çocukların yaratıcılıklarını ve hayal güçlerini ifade etmelerine olanak tanırken aynı zamanda rahatlamayı ve farkındalığı da teşvik eder.
ݳó³Ù¾±²â²¹Ã§:ÌýKendini gerçekleÅŸtirme, Saygı
2. Duygu günlüğü okuma
Öz farkındalıkÌý, refahımızÌýiçin çok yararlı bir araçtırÌý- bu aktivite sayesinde, çocuklar her günÌýbir kitabın birkaç sayfasını okumak için bir dakikalarını ayırırlar ve daha sonraÌýokumadan önce ve sonraÌýnasıl hissettikleriniÌýdüşünmek içinÌýkendi içlerineÌýÌýbakarlar. Bu güçlüdür, çünkü zamanla çocuklar okumanın zihniÌýsakinleÅŸtirmenin ve duygularıÌýyönetmenin iyi bir yolu olduÄŸunu anlayacaklardır -Ìýkendi saÄŸlıklarını iyileÅŸtirmelerine ve kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olabilecek bir ÅŸey.Ìý
Öğrencinizi, okuduktan sonra duygularını bir günlüğe yazmaya ve okumanın duygularını nasıl etkilediğini düşünmeye teşvik edin. Bu aktivite, iyi bir zihinsel sağlığı korumak için çok önemli olan öz farkındalığı ve duygusal zekayı teşvik eder.
ݳó³Ù¾±²â²¹Ã§: Kendini gerçekleÅŸtirme,Ìý³Òü±¹±ð²Ô±ô¾±°ì
3. Duyguları okumak
Duygusal zeka hayatın çokÌýönemli birÌýparçasıdır. Yüz ifadeleri, jestler ve vücut hareketleri gibi beden dili aracılığıyla birinin nasıl hissettiÄŸini anlamak, biri üzgün, kızgın veya üzgün olduÄŸunda faydalı olabilir. Neye ihtiyaçları olduÄŸuna karar vermemize yardımcı olabilir ve dinlendiklerini, sevildiklerini ve deÄŸer verildiklerini hissetmelerine yardımcı olabilir. Bu aktivitede çocuklar, karakterlerin duygularını analizÌýederek bunu uygularlar.ÌýÇocukların aileleri ve arkadaÅŸlarıyla zor veya hassas konularla uÄŸraşırken güven oluÅŸturmalarına yardımcı olacaktır.Ìý
Çok çeşitli karakterlere sahip bir Okuyucu seçin ve öğrencinizden her karakterin gösterdiği duyguları tanımlamasını ve tanımlamasını isteyin. Bu aktivite empatiyi, iletişim becerilerini ve sosyal-duygusal öğrenmeyi teşvik eder.
ݳó³Ù¾±²â²¹Ã§: Sevgi/aidiyet, SaygıÌý
4. Sahne meditasyonunu tahmin edin
Bu aktivite beyin için harika bir egzersizdir. Çocukların farklı çevreleri zihinlerinde görselleÅŸtirmelerineÌýve hayal etmelerineÌý, farklı kokuları, sesleri ve dokuları hayal etmelerine ve bunları hayata geçirmelerine yardımcı olur. Çocukların zihinleri tek bir ÅŸeye odaklandıkça, rahatlamaya ve sakinleÅŸmeye baÅŸlarlar. Bu aktivite, çocukların huzur içinde uykuya dalmalarına yardımcı olmak için yatmadan önce kullanmak için harika bir araç olabilir.
Öğrencilerinize kendilerini farklı huzurlu sahnelerde hayal ettikleri rehberli bir meditasyonda rehberlik edin. Ayrıca onlardan kendi sahnelerini oluşturmalarını ve ayrıntılı olarak tanımlamalarını isteyebilirsiniz. Bu aktivite rahatlamayı, farkındalığı ve yaratıcılığı teşvik eder.
ݳó³Ù¾±²â²¹Ã§: Kendini gerçekleÅŸtirme, ³Òü±¹±ð²Ô±ô¾±°ì
5. Dayanıklılık geliştirin
Her hikayede öğrenilecek bir ders vardır ve bu aktivite sayesinde çocuklarÌýkarakterler aracılığıyla zor durumlarla nasıl baÅŸa çıkacaklarını öğrenirler.ÌýÇocuklaraÌý, hayatta zor zamanlar olmasına raÄŸmenÌý, sabırlı olursak, birlikteÌýçalışırsak veÌýdirenç gösterirsek, o zaman sorunlarımızın üstesinden gelebileceÄŸimiziÌýÌýöğretir.ÌýÌý
Karakterlerin zorluklarla karşılaştığı bir Okuyucu seçin ve öğrencilerinizle karakterlerin durumu nasıl ele aldığını tartışın. Zorluklarla karşılaştıklarında bunu kendi yaşamlarına uygulayabilecekleri yolları düşünmeleri için onları cesaretlendirin.
ݳó³Ù¾±²â²¹Ã§:ÌýAidiyet, SaygınlıkÌý
6. Bir egzersiz rutini oluÅŸturun
Bu aktivite yaratıcı ve eÄŸlencelidir ve çocukları aynı anda hem hareket ettirir hem de güldürür. Fiziksel egzersiz saÄŸlığımız için çok önemlidir,Ìýpeki en sevdiÄŸinizÌýDisney karakterleÌýegzersiz yapmaktan daha iyi ne olabilir?ÌýÇocuklar bu egzersizleri küçük gruplar halinde, aileleriyle veya sınıf olarak yapabilirler.ÌýBu aktivite fiziksel saÄŸlığı ve sosyal baÄŸları teÅŸvik eder.
Birkaç Disney karakter seçin ve her biri için basit alıştırmalar oluşturun. Ayrıca sahne kullanabilir veya çocukların sırayla farklı karakterler olmasını sağlayarak bunu bir oyun haline getirebilirsiniz.
ݳó³Ù¾±²â²¹Ã§: Fizyolojik