ÃÛÌÒapp

Farkındalık ve rutininiz

Tatil yaklaşırken, özellikle ders vermediğinizde veya okulda çalışmadığınızda, rutininizin tamamen bozulduğunu hissetmek yaygındır. Tatiller ayrıca genellikle birçok insanı, aileyi ve heyecanı beraberinde getirir. Bu bazen dalgalanan duygular, stres ve her şeyin mükemmel olması gerektiği hissini de yaşadığımız anlamına gelir.

Bunun da ötesinde, mağazalar ve sosyal medya reklamlarla dolu - ve kesinlikle satın alınacak daha fazla 'şey' var. Buna ek olarak, nereye bakarsak bakalım 'neşeli' ve 'parlak' hissetmemiz gerektiğini söyleyen mesajlar görebiliriz. Popüler selamlama olan 'Mutlu Noeller' bile bazen bir selamlamadan daha az ve daha çok bir talimat gibi gelebilir.

Bazen çevremizdeki insanlar tatil sezonunda her zaman mutlu ve neşeli hissetmemizi bekliyormuş gibi geliyor. Kendimizi neşeli hissedersek sorun değil, ama her zaman iniş ve çıkışlarımız olacak. Her ne sebeple olursa olsun kendinizi mutlu hissetmiyorsanız, etrafımızda daha az beklentinin olduğu zamanlarda olabileceğinden daha zor hissedebilirsiniz.

Zorluğun üstesinden gelmek

Farkındalığı tatil sezonuna sokmanın bir yolunu bulmak, yılın bu zamanında duygularımızı anlamamız için harika bir yol olabilir. Beklentileriniz hakkında düşünmenize yardımcı olacak ve gerçekte ne olursa olsun kabul etmek için duraklamak için bir an bulmanızı sağlayacaktır.

İşte biraz 'siz' zaman bulmanın ve nasıl hissettiğinizi kontrol etmeye devam etmenin bazı hızlı ve kolay yolları. Bunlar aynı zamanda sınıfta çocuklarla ve evde kendiniz için deneyebileceğiniz ipuçlarıdır.

3 dakikalık vücut taraması

Sessiz bir an bulun. Bu, uyandıktan veya yattıktan birkaç dakika sonra, mola sırasında ve hatta bir dersin başlangıcında olabilir.

• Ayaklarınızın zeminle temasına dikkat edin. Odada etrafınızdaki seslere dikkat edin.
• Üç derin nefes alın ve nasıl hissettiklerini fark edin.
• Zihninizdeki bedeni başınızın üstünden ayak parmaklarınıza kadar tarayın. Vücudunuzla ilgili fark ettiklerinizi meraklı bir havayla gözlemleyin – herhangi bir gerginlik, rahatsızlık veya rahatlık arayın. Ayrıca, o gün veya andan herhangi bir beklentiniz olup olmadığına dikkat edin. Onları fark edip bir kenara koyup koyamayacağınıza bakın. Bu merak, fark ettiklerimizden uzak kalmamıza yardımcı olur, böylece sadece gözlemleyebiliriz.
• Üç derin nefes daha alın ve devam edin.

2 dakikalık not defteri

Bir şeyler yazmak harika bir farkındalık egzersizi olabilir. Masanızda veya komodininizde bir yığın post-it veya küçük bir defter bulundurun. Öğrencilerinizi de aynısını yapmaya teşvik edebilirsiniz.

1. Gününüzde bir nokta seçin. Her günün başında, her dersin başlangıcında veya yatmadan hemen önce olabilir. Her gün, o zaman, üç tane yazmak için bir dakikanızı ayırın:

• Gün içinde olan iyi ÅŸeyler
• Zorlayıcı hissettiren ÅŸeyler
• minnettar ve müteÅŸekkir hissettiÄŸiniz ÅŸeyler.

2. Tatil döneminde notlarınızı ara sıra gözden geçirin. Bu size meydana gelmiş olabilecek ruh hali ve enerji değişimleriniz hakkında bir fikir verecektir.

Minnettar hissettiÄŸiniz bir ÅŸeyi fark etmenin, ²µÃ¶²õ³Ù±ð°ù¾±±ô³¾¾±ÅŸ³Ù¾±°ù.

1 dakikalık dolap duraklaması

İşler aşırı uyarıcı hissettiğinde, sadece bir dakikalığına sessiz bir yer bulun. Dolapta olsa bile!

DUR: Ayaklarınızın zeminle temasına dikkat edin.
NEFES ALIN: On derin nefes alın, dörde kadar sayın ve altıya kadar sayın.
Ä°´Ü³¢·¡: burundan, göğsünden veya karnından gelen ve giden her nefesi izleyin. Düşüncelerinizin ve duygularınızın ne yaptığını gözlemleyin. Cevap vermelerine gerek kalmadan oturmalarına izin verin.

Ardından bulunduğunuz alana geri dönün.

Umarım bu ipuçları, festival sezonunda beklentisiz ve yol boyunca her anın neler getireceğini merak ederek gezinmenize yardımcı olur.

Kutladığınız tatil günlerinin gerçekten normal günler olduğunu unutmayın. Basitçe beklentiler değişti ve dahası, herkesin beklentileri farklı olacak.

Bunu fark etmek için zaman ayırmak, kendimize uyguladığımız baskıda büyük bir fark yaratabilir. Bu baskıyı serbest bırakmak, genel olarak daha fazla keyfe yol açabilir - öyleyse neden denemiyorsunuz ve görmüyorsunuz?

Gençlere öğretmek, ödüllendirici ama zorlu bir deneyim olabilir.

Dersleri planlarken, öğrencilerin içinde büyüdükleri ortamı göz önünde bulundurmamız gerekir. Genç öğrencilerimizin çoğu internet, anlık mesajlaşma veya Google'ın olmadığı bir hayat bilmiyor.

Genellikle (veya Z Kuşağı) olarak anılırlar, bugüne kadarki en teknoloji meraklısı nesildir; Bu, onlara nasıl öğrettiğimize yansıtılmalıdır.

Ancak, hepimizin bilgisayar laboratuvarlarına, interaktif dijital tahtalara veya sınıf tabletlerine erişimi yok. Ancak birçok gencimizin her gün ceplerinde ve çantalarında sınıfa getirdiği bir şey var.

Tahmin ettiniz - bir telefon.

Öğrencilerin telefonlarını sınıflarınıza getirerek, öğrenciler ve müfredat arasındaki teknoloji boşluğunu kapatabilir, onları daha uzun süre meşgul edebilir ve aynı zamanda kendilerini daha güçlü hissetmelerini sağlayabilirsiniz.

İşte sınıfta telefon kullanan dört düşük teknolojili etkinlik.

1. Hedef dili kendi sınavlarınızla gözden geçirin

Etkinlik gereksinimleri: öğrenci (veya öğrenci grubu) başına bir telefon ve önceden hazırlanmış bir sınav.

, öğrencilerinize sınıfta meydan okumanın eğlenceli ve ilgi çekici bir yolu olabilecek çevrimiçi testler oluşturmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir uygulamadır.

Sınavlar, bir dersin başında önceki kelimeleri geri dönüştürmek veya yeni bir dili önceden öğretmek için kullanmak için ideal bir aktivitedir.

Örneğin, 10 İngilizce İngilizce kelime öbeği veya deyim seçebilirsiniz. Her kelime, kelime öbeği veya deyim için dört olası tanımdan oluşan bir dizi yazın (yalnızca bir doğru cevapla).

Sınıfta öğrencilerinizden telefonlarını çıkarmalarını, uygulamayı bulmalarını ve teste bağlantı vermelerini isteyin.

Öğrencilere, doğru olduğunu düşündükleri tanıma oy vermeleri gerektiğini söyleyin. Arkadaşlarıyla yarışırken puanlarını doğrudan uygulama üzerinden takip edebilirler.

Öğrencilerinizin ilgisini hemen çekmekle ve öğrenilenlerle etkileşime girmelerine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda çok eğlenecekler.

2. Google Çeviri'yi kullanarak uzman çevirmenler olun

Etkinlik gereksinimleri: Google Çeviri uygulamasının yüklü olduğu bir telefon ve çift başına bir kalem ve kağıt.

Google bir özelliği olduğunu biliyor muydunuz? Bu, bir posterde, bir kitapta bulabileceğiniz veya aşina olmadığınız bir alfabeyi kullanan metinler için mükemmel bir araçtır.

Sınıfa farklı dillerden örnekler getirin - ne kadar karmaşıksa o kadar iyidir. Evde uygun bir şeyiniz yoksa, çevrimiçi bir şey bulun ve yazdırın.

Bir öğrencinin uygulamayı kullanarak metnin fotoğrafını çekmesini sağlayın ve parmağıyla metnin orijinal dilinden İngilizceçevirmek istediği bölümü seçin. (Not: Google Çeviri dil dosyasını telefonunuza indirirseniz, her şeyi otomatik olarak çevirir).

Ardından, bunu yazması gereken partnerlerine ne söylediğini dikte etmelerini sağlayın.

Son olarak, İngilizce çevirisini geliştirmek için birlikte çalışırlar. Sonuçta, herkes Google'ın İngilizce mükemmel olmadığını biliyor (henüz değil).

3. Sınıfta kullanmak için sınıf dışında fotoğraf çekin

Etkinlik gereksinimleri: öğrenci başına kameralı bir cep telefonu.

Öğrencileriniz fotoğraf çekmeyi seviyor mu? Fotoğrafçılık sevgilerinden yararlanın ve telefonlarındaki fotoğrafları derslerinize dahil ederek etkinlikleri daha heyecanlı hale getirin.

Konuşma etkinliklerini B2 Cambridge First gibi yaygın sınavlardan uyarlayın. Kitaptaki resimleri kullanmak yerine, öğrencileri çiftlere ayırın ve her birinin telefonlarından daha alakalı bir fotoğraf seçmelerini sağlayın. Söyleyecek daha çok şeyleri olduğunu ve sınavda gerekli dil ve becerileri uygulamaya devam ederken doğal bir şekilde iletişim kuracaklarını görebilirsiniz.

Başka bir fikir, öğrencilerin sokakta İngilizce karşılaştıkları şeylerin fotoğraflarını çekmelerini sağlamaktır. Bu, bir restoranın dışındaki bir tabelada veya en sevdikleri giyim mağazasında olabilir. Bir sonraki derse nerede gördükleri, ne anlama geldiği ve İngilizce doğru olup olmadığı hakkında bir tartışma ile başlamak için bu fotoğrafları kullanın.

Ayrıca her hafta bir öğrenciyi, o hafta sonu çektikleri bir fotoğrafı getirmesi için aday gösterebilirsiniz.

Sınıfla paylaşın ve herkesin Instagram başlıklar yazmasını sağlayın. Bunu İngilizce'da kaç kişinin yaptığına inanamazsınız, öyleyse neden onlara yardım etmiyorsunuz?

Mobil teknoloji ile gençlerinizi görevde tutun

Sınıfınızda mobil cihazların kötüye kullanılmasından endişe ediyorsanız - endişelenmeyin! Öğrencilerin dikkatinin dağılmasını önlemeye yardımcı olacak en iyi üç stratejimiz şunlardır:

• Bir sınıf sözleÅŸmesi oluÅŸturun. Kursun baÅŸlangıcında, telefonlarını kullanmanın ne zaman kabul edilebilir olduÄŸu (örneÄŸin, yukarıdaki etkinliklerden biri sırasında veya yeni bir kelimenin anlamını kontrol etmek için) veya ne zaman kabul edilmeyeceÄŸi (örneÄŸin, bir sınav sırasında veya bir ÅŸeyi açıklarken) hakkında konuÅŸun. Sonra birisinin konuÅŸtuÄŸunuz her ÅŸeyi yazmasını saÄŸlayın, tüm sınıfa imzalatın ve herkesin görebileceÄŸi bir duvara yapıştırın.
• Onlara bir teknoloji molası verin. Dersin yarısında, öğrencilerin kaygılarını gidermek için bildirimlerini kontrol etmeleri için 60 saniye bekleyin.
• Ä°yi kullanımı ödüllendirin. Telefonlarını uygun ÅŸekilde kullandıklarını görürseniz, en sevdikleri oyunu oynayarak onları ödüllendirin. Onlara ne kadar çok ceza verirseniz veya bir ÅŸey yapmamalarını söylerseniz, o kadar çok yapmak isteyeceklerdir.

Yayıncılık sektöründe toplumsal cinsiyet eşitliği

Herhangi bir öğrenme materyalinin etkisi, konusunun ve pedagojik hedeflerinin çok ötesine geçer. Dil seçiminden görüntülere, metne ve ön kapaklara kadar dahil edilen her şey, istemeden klişeleri güçlendirme potansiyeline sahiptir. Bu, bir öğrencinin benlik ve çevresindekiler hakkındaki duygusunu şekillendirebilir ve sosyal bir ortamda nasıl hissettiklerini ve davrandıklarını etkileyebilir.

Çok sayıda kanıt, erken cinsiyet yanlılığının gelecekteki eÅŸitsizliÄŸi etkilediÄŸini göstermektedir. Kariyer hedeflerini etkileyebilir, okul derslerinin seçimini etkileyebilir ve nihayetinde çocuklar yetiÅŸkin olduklarında cinsiyet eÅŸitsizliÄŸine katkıda bulunabilir.ÌýBu, toplumdaki tüm sektörler ve endüstriler için bir zorluktur. Materyallerimizin cinsiyet eÅŸitliÄŸine sahip olmasını ve olumlu kadın rol modellerini sergilemesini saÄŸlamak için ÃÛÌÒapp için yönergeler geliÅŸtirilmiÅŸtir.

Kılavuzlar, toplumsal cinsiyet eşitliğini çevreleyen üç farklı alana ayrılmıştır:

1. İçerikte insanların ve karakterlerin temsili

Yönergeler, öğrenme ve öğretme materyallerimizde kadınların erkeklerle eşit olarak temsil edilmesini sağlamaya yardımcı olur. Bu, kadınların temsilinin olumsuz klişeleri pekiştirmemesini sağlamayı içerir. Örneğin, kadınları bekar ebeveynler olarak gösteren içerik, onları bekar ebeveynler ve çalışanlar olarak da sunabilir. Buradaki fikir, .

Diğer bir yaygın örnek, bilim materyalleri ile ilgilidir.

Çoğu zaman, öğrencilerden ünlü bir bilim adamını tanımlamaları istendiğinde, beyaz saçlı ve beyaz önlüklü Albert Einstein'a benzer bir karakter tanımlarlar. Kadın bilim adamları bu açıdan genellikle göz ardı edilir ve tarihsel olarak erkek meslektaşları kadar ilgi görmemişlerdir.

Bu tür bilinçsiz önyargı, kılavuzların deÄŸiÅŸtirmeye yardımcı olmayı amaçladığı bir ÅŸeydir. Amacımız, tüm konularda çeÅŸitli geçmiÅŸlere sahip hem kadınları hem de erkekleri temsil etmektir. ÖrneÄŸin, bazı içerikler kadınları pilotlar, mühendisler ve askerler gibi geleneksel olarak erkek rollerinde gösterir. Amaç, ±¹³Ü°ù²µ³Ü±ô²¹³¾²¹°ì³Ùı°ù.

Bir diğer konu ise kadının nesneleştirilmesidir. Çoğu zaman, kadınlar ajans veya amaç sahibi değillermiş gibi sunulur ve niyetleri, davranışları ve özlemlerinden ziyade görünüşlerine çok fazla odaklanılır. Yeni yönergeler bunu değiştirmek için yola çıktı.

2. Dilin kullanımı

Dilimiz cinsiyetlendirilmiştir ve bu nedenle klişelere batmıştır. Cinsiyete dayalı olmayan terminoloji kullanımını teşvik etmeyi amaçlıyoruz. Örneğin, 'polis', 'itfaiyeci' ve 'tamirci' yerine 'polis memuru', 'itfaiyeci' ve 'bakım görevlisi' kullanmak. Bu küçük bir değişiklik olsa da, işleri ve meslekleri çevreleyen bilinçsiz önyargının ortadan kaldırılmasına katkıda bulunur.

Sıfatlar da cinsiyet eşitsizliğinin sürdürülmesinde rol oynayabilir. Genellikle belirli sıfatları cinsiyetlerle ilişkilendiririz. Örneğin, 'histerik', 'tiz' veya 'huysuz' gibi kelimeler genellikle kadınlar için kullanılır. Erkekler 'iddialı' olarak tanımlanabilirken, kadınların 'otoriter' olarak görülme olasılığı daha yüksektir.

Ayrıca, paralel dil bakılması gereken bir şeydir. 'Kızlar ve erkekler' gibi kelimeler 'öğrenciler' ile değiştirilebilir. Bu şekilde, materyallerde cinsiyetlendirme olmamasını sağlamak için yönergeler buradadır. Bu, kullanıcılarımız arasındaki cinsiyet eşitliğini etkileyecektir.

3. Üçüncü taraf içeriğine atıfta bulunma

Materyalde yer alan bir diğer önemli konu, üçüncü taraf içeriğine atıfta bulunulmasıdır. Örneğin, klasik peri masallarına dayanan hikayeler genellikle belirli noktaları temsil etmek için kullanılır ve bunlar tipik olarak güçlü erkek kahramanın zor durumdaki zayıf kadın genç kızı kurtardığını gösterir.

Bunlar toplumumuzun birlikte büyüdüğü hikayeler olsa da, cinsiyete dayalı dengeli bir toplum görüşü sunmada daha yardımcı olabilirler. ÃÛÌÒapp'ın yönergeleri, öğrencilerin materyalleri boyunca kadınları ve erkekleri eÅŸit olarak görmelerini saÄŸlamak için yürürlüktedir.

Öğretmenler sınıfta yardımcı olmak için ne yapabilir?

Cinsiyet eşitsizliğine karşı mücadeleye yardımcı olmak için öğretmenler derslerine daha fazla kadın hikayesi ve rol modeli eklemeyi düşünebilirler. Örneğin, fen dersinde sadece Issac Newton veya Albert Einstein'a odaklanmak yerine, .

Yönetim düzeyinde, okullar hangi materyalleri getirmeyi seçtiklerinin daha fazla farkında olabilir ve içeriği kabul etmeden önce dengeli olup olmadığını değerlendirebilir. Bu basit eylemler, öğrencilerimizin daha dengeli bir cinsiyet görüşüyle büyümelerine yardımcı olabilir.