ÃÛÌÒapp

Siz veya öğrencileriniz gibi bir sınava mı hazırlanıyorsunuz? Eğer öyleyse, işlerin normalden daha stresli olduğunu veya motivasyonun azalmaya başladığını görebilirsiniz. Bir sınava girmeye hazırlanırken, insanların da biraz stres atması ve rahatlaması gerektiği gerçeğini gözden kaçırmak kolaydır.

Sınava hazırlık önemli bir dönemdir. Bu nedenle, mutluluğu ve refahı artırmaya yardımcı olacak bazı ipuçları ve tavsiyeler bulduk. Ayrıca, iyi çalışma alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olacak ve sizin veya öğrencilerinizin sınavlarına ve ötesine kadar mutlu kalmanızı sağlayacaktır.

1. Bir çalışma planı oluşturun

Net bir plan, olumlu bir başlangıç yapmanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda, kaçınılmaz olarak büyük günde daha fazla güvene ve daha iyi sonuçlara yol açacaktır. İhtiyaç duyacağınız tüm malzeme ve ekipmanları topladığınızdan emin olun (veya öğrencilerinize toplamaları gerekenlerin bir listesini verin). Hazırlandıktan sonra, vakit geçirmekten mutluluk duyacağınız rahat bir çalışma alanı kurun. Öğretmenseniz, öğrencilerinizden sınıfta ideal çalışma alanlarını tanımlamalarını isteyebilirsiniz - bu, evde ne yapmaları gerektiğini görselleştirmelerine yardımcı olacaktır!

Ne üzerinde ve ne zaman çalışmanız gerektiğini yazdığınız bir program oluşturmak da yararlıdır. Sınavın tüm alanlarını dahil etmeye çalışın, ancak daha fazla çalışma ve iyileştirme gerektirebilecek alanlara öncelik verin.

2. Zaman ayırın

Sınav günü yaklaştıkça endişeli veya stresli hissetmeye başladıysanız, yönetmenize yardımcı olacak bazı fikirler şunlardır:

Bir mola verin

Masalarında saatler geçirmek yerine kısa süreler için çalışmak daha iyidir. Çalışma dönemlerini bölmek ve düzenli aralıklarla kısa bir mola vermek iyi bir fikirdir. Mümkünse, dışarı çıkın ve günde en az bir kez temiz hava alın.

Farkındalık tekniklerini deneyin

veya gibi rehberli meditasyon uygulamaları, stresi azaltmaya ve öğrencileri çalışmalarına daha iyi odaklanmaya hazırlamaya yardımcı olabilir. Rehberli meditasyon videoları ve ses parçalarını Youtube veya Spotify'da da bulabilirsiniz.

Pozitif olun

Ne kadar ilerlediğinizi hatırlayın ve yapabileceklerinizi kutlayın ve eğer bir eğitimciyseniz, sınavı güvenle tamamladıklarını hayal etmeleri için onları teşvik edin.

3. Ä°yi eÄŸlenceler!

Sınav alıştırması ve gözden geçirme, sınava hazırlanmanın önemli parçaları olsa da, biraz eğlenebilirsiniz. Kısa videolar, podcast'ler ve diğer eğlence biçimleri dahil olmak üzere çeşitli farklı ortamlar etrafında oyunlar oynayın ve temel etkinlikler yapın.

İngilizce boş zamanınızın bir parçası haline getirin. İngilizce'de dizi veya film izleyin, müzik dinleyin veya ilgi alanlarınızla ilgili podcast'leri seçin. İyi bir ipucu, genellikle tüketilen herhangi bir materyal veya medyaya İngilizcedil alternatifleri aramaktır.

4. Sağlıklı kalın

Sınavların neden olduğu stres, kötü alışkanlıklara ve sağlıksız beslenmeye neden olabilir - fast food, atıştırmalıklar ve kafein yanlış bir enerji hissi sağlayabilir. Ancak yediğimiz ve içtiğimiz yiyecekler bedenimizi ve zihnimizi büyük ölçüde etkileyebilir. Sağlıklı bir diyet ruh halimizi, hafızamızı ve konsantrasyon seviyemizi iyileştirebilir:

• Esmer pirinç, makarna, tam tahıllı ekmek ve tahıllar gibi saÄŸlıklı karbonhidratlar, öğrencilerin gün boyunca çalışmaya devam etmelerini saÄŸlamak için gerekli enerjiyi saÄŸlayacaktır.
• Somon ve sardalya gibi yaÄŸlı balıklar beyin, kalp ve eklemler için harikadır ve aynı zamanda serotonini artırarak kendimizi iyi hissetmemizi saÄŸlar!
• Fındık ve tohumlar gibi diÄŸer Omega 3 kaynakları veganlar için harika bir alternatiftir.
• ÇeÅŸitli meyve ve sebzeler, öğrencilerin hafızayı, beyin gücünü ve zihinsel çevikliÄŸi geliÅŸtirecek dengeli bir diyete sahip olmalarını saÄŸlayacaktır.

5. İyi bir gece uykusu alın

Uyku, öğrenmenin gerçekleşmesi için gereklidir. Uykuda geçirdiğiniz zaman, uyanık geçirdiğiniz zaman kadar önemlidir. Geceleri 8 saat uyumayı hedeflemelisiniz. Bu, beyninizin yeniden şarj olmasına yardımcı olarak güne enerji ve odaklanma ile başlamanızı sağlayacaktır.

Sınavdan bir gün önce iyi uyumanız özellikle önemlidir. Bu, rahatlamanıza yardımcı olacak ve uyanık ve en iyi performansınızı vermeye hazır olduğunuzdan emin olmanızı sağlayacaktır.

6. TeÅŸvikler sunun

Yoğun bir şekilde veya uzun süre çalışıyorsanız, motivasyon seviyeleri düşmeye başlayabilir. Eğer bir öğretmenseniz ve durumun böyle olduğunu görüyorsanız, sınıfınızın devam etmelerine yardımcı olmak için ek desteğe ve teşvike ihtiyacı olacaktır. Küçük ödüller bu konuda yardımcı olabilir.

Öğ°ù±ð³Ù³¾±ð²Ô: Öğrencilerin keyif aldıkları bir aktiviteyi seçmelerine izin vererek sınıfta ödüller sunabilirsiniz, ancak öğrencilerin belirledikleri ve baÅŸardıkları hedefler için kendilerine ödüller vermeleri de yararlıdır. Bu kiÅŸiselleÅŸtirme, ödülü daha da tatmin edici hale getirecektir.

Kendi kendine öğrenen: Çalışmanızın belirli kontrol noktalarına geldiğinizde, kendinizi zevk aldığınız küçük bir şeyle ödüllendirdiğinizden emin olun. Küçük ödüller, en sevdiğiniz şarkıyı dinlemek, tatlı bir yemek yemek veya komik bir video izlemek gibi şeyleri içerir.

7. İş yükünü azaltın

Sınav yaklaştıkça yavaş yavaş yavaşladığınızdan emin olun. Yeni bir şeyler öğrenmeye çalışmak yerine, son birkaç gününüzü okuduklarınızı gözden geçirerek geçirin ve elinizden geldiğince İngilizce pratik yapın. Sınavdan önceki gün, uzun bir yürüyüşe çıkmak veya iyi bir film izlemek gibi tamamen farklı bir şey yapın. Sadece sınavdan önce zihninizi rahatlatmak ve rahatlamak için, ki bu muhtemelen beyin için oldukça zorlayıcı olacaktır.

Yeni bir dil öğrenmek ve anlamak, beyninizin yapabileceği en zorlu şeylerden biridir. Ancak, başka bir dil edinmenin avantajının yanı sıra, beyninizi bugün iki dilli olarak iyi bir egzersiz yapma çabasının, daha sonraki yaşamda daha iyi durumda tutabileceği görülüyor.

Milano'daki psikoloji profesörü olan Dr. Daniela Perani tarafından yürütülen araştırma, iki veya daha fazla dil konuşan insanların, Alzheimer hastalığının tahribatını yalnızca bir dilde ustalaşan insanlara kıyasla daha iyi atlattığını buldu. Alzheimer, yaygın beyin dejenerasyonu nedeniyle orta veya yaşlılıkta başlayabilen ilerleyici bir zihinsel bozulmadır.

Çalışma, Alzheimer'lı 85 kişiyi içeriyordu - bunların yarısı hem Almanca hem de İtalyanca konuşuyordu ve yarısı sadece bir dil konuşuyordu. Araştırmacılar, iki dilli hastaların kilit beyin bölgelerinde daha fazla bağlantıya sahip olduğunu buldular. Bu, özellikle beynin "yürütme kontrolünü" yöneten kısmındaydı - problem çözme, çalışma belleği, akıl yürütme ve dikkat kontrolünü içeren bir dizi gerekli davranışsal bilişsel süreç. Çalışma ayrıca, iki dilli Alzheimer hastalarının hastalığın daha az şiddetli semptomlarını gösterdiğini de kaydetti.

Çalışma şu sonuca varmıştır: "Bulgularımız, iki dil konuşmanın etkilerinin, bilişsel gerilemeye karşı koruma sağlamada hem yaştan hem de eğitimden daha güçlü olduğunu göstermektedir."

Ä°ki dillilik ve beyin

Alzheimer hastalığı şu anda tedavi edilemez olsa da, çalışma, daha yüksek eğitim seviyesine sahip kişilerin, hastalığın çok az tezahürü ile daha uzun süre işlev gördüğüne dair popüler bir teoriyi desteklemektedir. İki dilli beyinlerin Alzheimer'a direnmede daha iyi olmasının bir nedeni, günlük olarak diller arasında geçiş yapmaktan kaynaklanıyor olabilir.

Birden fazla dil öğrenmek ve konuşmak, beynin dikkati dağılmadan belirli bir bilgi parçasına odaklanma ve konsantrasyon gerektiren görevleri yerine getirme şeklini değiştirir. Ayrıca beyindeki beyaz cevherin (bağlantıların) yoğunluğunu artırabilir, bu da beyin parçaları arasında daha fazla bağlantı olduğu anlamına gelir, böylece beynin bu bölümünü dejenerasyona karşı daha dirençli hale getirir.

Bu, Profesör Ana Inés Ansaldo liderliğindeki bir ekip tarafından yürütülen ve iki dilli insanların yalnızca bir dil konuşanlara kıyasla daha sağlam ve daha verimli beyinlere sahip olduğunu öne süren bir çalışma ile desteklenmektedir. İki dilli bir beynin yaşlanmaya ve bunamaya karşı bir tampon olmasının nedenlerinden biri de budur.

Yarısı sadece bir dil konuşan, diğer yarısı ise 11 ila 18 yaşları arasında ikinci bir dil öğrenmiş olan yaşlıları işe aldılar. Hepsi, konumunu göz ardı ederken bir nesnenin rengine odaklanmayı içeren bir görevde eşit derecede iyi performans gösterdi, ancak beyin taramaları, görevi nasıl işledikleri konusunda büyük bir fark olduğunu ortaya çıkardı.

"İki dilliler çok özel beyin bölgelerini ve görevi yerine getirmek için az sayıda alanı işe alırken, tek dilliler çok daha fazla kaynak tüketen çok daha fazla sayıda alanı işe alıyorlardı. Ve kullandıkları ağlar çok, çok karmaşıktı" diyor Profesör Ansaldo. "Bu, iki dilli beynin, iki dilli insanların tek dilli beynin aksine karmaşık görevleri yerine getirmek için ihtiyaç duydukları kaynak miktarı açısından daha verimli olduğunu düşünmemize neden oldu."

Çalışma, iki dilliliğin beyni farklı bir şekilde şekillendirdiği veya insanların karmaşık görevlere nasıl yaklaştığı sonucuna varıyor. Bunun nedeni, iki dillilerin kullandıkları dile odaklanmak için kullanmadıkları dili engellemeleri gerekebilir.

Eleştirel düşünme, genellikle öğretmen salonunda kullanılan bir terimdir. Sık sık şunu duyarsınız: "Tabii ki, eleştirel düşünmeyi öğretmek esastır." Bununla birlikte, aynı alanda, "Ama nasıl?" sorusunu da duyabiliriz.

Öğrencilere eleştirel düşünmeyi öğretmek, eleştirel bir zihniyet geliştirmelerine yardımcı olmayı içerir. Bu tam olarak ne anlama geliyor ve bunu nasıl yapabiliriz?

Eleştirel düşünmek ne demektir?

Eleştirel düşünme, öğrencilerin fikirleri yansıtmasını, analiz etmesini ve değerlendirmesini içeren karmaşık bir süreçtir. Sınıflarımızda eleştirel düşünürlerden oluşan bir topluluk oluşturmak, bilişsel alanların ötesine geçmeyi ve duygusal alanları oluşturmayı içerir.

Bilişsel alan, konu bilgisi ve entelektüel becerilerle ilgiliyken, duygusal alan, bir fikir veya öğrenme materyali ile duygusal etkileşimi içerir.

Eleştirel düşünmenin bu kasıtlı öğretimi, öğretim araç setimizin bir parçası olmalıdır. Sınıflarımızın içinde ve dışında bunun etrafında bir zihniyet geliştirmemiz gerekiyor.

Öğretmenler eleştirel düşünme zihniyetini nasıl geliştirebilir?

Derslerimiz sırasında öğrencilere sorduğumuz tüm soruları düşünün. Evet ya da hayır cevabı bekliyor muyuz, yoksa öğrencilerin cevapları için düşünülmüş nedenler sundukları bir sınıf ortamı mı kurduk?

Bazı yol gösterici ilkeleri izleyerek, doğal olarak daha derin cevaplar bekleme pratiğine girebiliriz:

1. Öğrencilerin her düzeyde eleştirel düşünme görevlerine/etkinliklerine katılmaları gerekir.
2. Öğretmenlerin eleştirel düşünme öğrenme fırsatları oluşturmak için sınıfta alan/zaman sağlamaları gerekir.
3. Eleştirel düşünme pratiği kurs boyunca dahil edilmeli ve öğrenciler eleştirel düşünme yeteneklerini geliştirdikçe karmaşıklığı artırmalıdır.
4. Öğrencilere, eleştirel düşünme becerilerini diğer bağlamlara aktarma pratiği yapma fırsatı verilmelidir.

Sınıfta eleştirel düşünmeyi teşvik eden etkinlikler

Aktivite/Strateji #1: Kategorize Etme

Tahtada bir dizi kelime terimi veya gramer yapısı sağlayın (veya yeni başlayanlar için resimler). Öğrencilerinizden çiftler veya küçük gruplar halinde toplanmalarını ve listeyi kategorilere ayırmalarını isteyin. Yaratıcı olmalarını isteyin ve kategorilerin ne kadar çeşitli olabileceğini görün.

Ö°ù²Ô±ð°ì:

Resepsiyon, bilgisayar, kalem, soba, tabaklar, çatallar, roman, yemek kitabı, lavabo, raf

• AÄŸaçlardan yapılmış: kurÅŸun kalem, roman, yemek kitabı, masa.
• Metalden yapılmış: çatal, ocak, lavabo vb.

Aktivite/Strateji #2: Sorun nedir?

Öğrencilere kısa bir okuma veya dinleme sağlayın ve öğrencilerinizin okudukları veya duydukları bir problemi tanımlamalarını sağlayın.

Tomas, A Binası'nın basamaklarını koşarak çıktı. Kapı kapalıydı ama o açtı. Çok geç kalmıştı. Nefes nefese kalarak koltuğuna oturdu.

• Tomas'ın neden geç kaldığını belirleyin.
• Fiillerin geçmiÅŸ zamandaki altını çizin.
• Hikayenin baÅŸlangıcını veya bitiÅŸini oluÅŸturun.

Aktivite/Strateji #3: Olasılık Çemberleri

Bir sorun veya durum sunun. Yukarıdaki strateji #2'de sunulan problemi düşünün: Öğrencilerden durumu Tomas'ın bakış açısından, sonra öğretmenin bakış açısından ve sonra sınıf arkadaşının bakış açısından değerlendirmelerini isteyin.

Bu aktivite birçok konuşma ve hatta hayal edebileceğinizden daha eleştirel düşünme üretir!

Aktivite/Strateji #4: Bağlantı kurun

Öğrencilere çalıştıkları veya ilgilendikleri konuların veya temaların bir listesini verin. Birini merkeze yerleştirin ve her biri arasında bağlantı kurmalarını isteyin.

Daha sonra fikirlerini açıklamalıdırlar. Mesela:

"Enerji ve çevre spordan etkilenir. Çoğu spor çevreye zarar vermez, ancak otomobil yarışlarını düşünürseniz, çok fazla yakıt kullanır. Çevreyi olumsuz etkileyebilir."

Aktivite/Strateji #5: Kural nedir?

Öğrencilere bir ses klibi oynatın veya onlara bir okuma metni sağlayın. Öğrencilerin dikkatini belirli bir gramer yapısına çekin ve onlardan kuralları çıkarmalarını isteyin.

Aktivite/Strateji #5: BaÄŸlam oluÅŸturma

Sınıfınıza bir resim gösterin ve öğrencilerinizi küçük gruplara ayırın. Her gruba bir görev verin. Mesela:

Amerika BirleÅŸik Devletleri'ndeki Jamestown yerleÅŸimi
"Ünlü bir tarihi yer, Virginia'daki Jamestown Yerleşimi'dir. İngiltere'den insanlar Jamestown'da yaşayan ilk insanlardı. Ne zaman geldiler? 1607'de geldiler. Evler ve diğer binalar inşa ettiler. Altın, gümüş ve diğer malzemeleri aradılar. Malzemeleri İngiltere'ye geri gönderdiler. Zor bir hayattı. Jamestown yerleşmek için iyi bir yer değildi. Kışlar soğuktu ve yerleşimciler kendilerini nasıl koruyacaklarını bilmiyorlardı. Bir süre sonra, yiyecek aletleri de dahil olmak üzere Yerli Amerikalılarla ticaret yaptılar. Bu, aç yerleşimcilere yardım etti. Birçok insan öldü mü? Evet, ilk yerleşimcilerin çoğu öldü. Daha sonra Jamestown'a daha fazla yerleşimci geldi. Kolay olmadı ama sonunda yerleşim büyüdü."

Aşağıdaki gibi sorular sorabilirsiniz:

• Bu bir filmde olsaydı, film ne hakkında olurdu?
• Bu bir reklam olsaydı, neyin reklamı olurdu?
• Bu bir kitap olsaydı, kitap ne hakkında olurdu?

Eleştirel düşünürlerden oluşan bir sınıf oluşturmaya yardımcı olabilecek başka birçok harika strateji var. Öğrencilerinizi bu tür görevlere alıştırmak, dilsel ve duyuşsal yeterliliklerini ve eleştirel düşünmelerini artırabilir. Bu yerinde etkinliklere ek olarak, proje tabanlı öğrenmeyi geliştirmeyi düşünün.

Proje tabanlı öğrenmeyi sınıfınıza nasıl dahil edebilirsiniz?

Proje tabanlı öğrenme genellikle bir zorluk veya problemle baÅŸlar. Öğrenciler uzun bir süre boyunca araÅŸtırır ve cevaplar bulurlar. Bu projeler 21. Yüzyıl Becerilerini geliÅŸtirmeye odaklanmaktadır: Ä°letiÅŸim, Yaratıcılık, Ä°ÅŸ²ú¾±°ù±ô¾±ÄŸ¾± ve EleÅŸtirel Düşünme.

Ayrıca, öğrencilerin İngilizce dil sınıflarımızdan ayrıldıklarında karşılaşabilecekleri şeyleri de temsil ederler.

Örnek bir proje

Bu projeyi düşünün: Kafeteryamız modası geçmiş. Yiyecek çeşitliliğine veya konukların istedikleri büyüklük ve aktivite seviyesindeki gruplar halinde oturmalarına izin vermez. Kafeteryayı kullanan öğrencilere anket yapın. Anketi görüşmelerle takip edin. Grubunuzun kafeteryayı nasıl yeniden tasarlayabileceğini belirleyin. Hazırlamak bir teklif. Teklifinizi sunun.

Öğrencilerin bu proje üzerinde çalışırken kullanacakları dil miktarını ve aynı zamanda eleştirel bir zihniyet oluşturacaklarını hayal edebilirsiniz.

Eleştirel düşünmeyi öğretmek, öğretim araç setinizin bir parçası haline gelen etkinlikler ve stratejiler oluşturmak ve öğrencilerinizin problem çözmeye yönelik düzenli yaklaşımıyla ilgilidir.