بناء عادات صحية للعام الجديد مع طلابك

Amy Malloy
Amy Malloy
جلس الطلاب في الخارج على العشب يدرسون ويبتسمون
وقت القراءة: 3 دقائق

الموازنة بين اليقظة والتخطيط للمستقبل

هنا نجد أنفسنا بالفعل في عام جديد. أتساءل عما إذا كان الكثير منكم ، مثلي ، يتساءل كيف حدث ذلك. يناير هو وقت من العام يرتبط تقليديا بتحليل الماضي واتخاذ قرارات للمستقبل.

في الفصل الدراسي ، قد ينطوي ذلك أيضا على التطلع إلى التقييمات والامتحانات في نهاية العام الدراسي. ربما تكون قد اتخذت قرارات العام الجديد التي سقطت بالفعل على جانب الطريق.

ينصب تركيز هذه المدونة على تعلم كيفية البقاء في اللحظة الحالية. لذلك دعونا نلقي نظرة عملية على كيفية إدارة هذا الوقت من العام مع طلابك ومع أنفسنا كمعلمين (وبشر) ، مع التخطيط الفعال للمستقبل أيضا.

بناء عادات صحية للعام الجديد مع طلابك
Play
الخصوصية وملفات تعريف الارتباط (الكوكيز)

من خلال المشاهدة، فإنك توافق على أن تشارك بيرسون بيانات مشاهدتك لأغراض التسويق والتحليل لمدة عام، ويمكن إلغاء هذا الاتفاق عن طريق حذف ملفات تعريف الارتباط الخاصة بك.

1. اليقظة الذهنية للعادات اليومية

يمكن أن يكون اليقظة مفهوما أوسع من مجرد التركيز على التنفس. يمكننا أيضا توسيع الوعي لعاداتنا اليومية والنظر إلى ما يجعلنا نشعر بالرضا وما يستنزفنا. يساعدنا هذا على ضمان أن روتيننا اليومي يدعم صحتنا العقلية بنشاط.

إليك ما يمكنك القيام به لمساعدة طلابك على أن يكونوا أكثر وعيا بعاداتهم اليومية.

  1. ادع طلابك لعمل قائمتين: قائمة واحدة بكل ما يفعلونه كل يوم وقائمة أخرى بالأشياء التي تجعلهم يشعرون بالسعادة أو الاسترخاء. يمكن أن يكون هذا نشاطا لطيفا لتجربته في الإنجليزية إذا كنت ترغب في العمل على المفردات الروتينية اليومية وما يعجبك / يكره.
  2. اطلب منهم معرفة عدد الأنشطة التي ذكروها في قوائمهم السعيدة الموجودة أيضا في قوائمهم اليومية.
  3. ثم اطلب منهم معرفة ما إذا كان بإمكانهم العثور على وقت في جداولهم لتضمين أحد أنشطة القائمة السعيدة الخاصة بهم بشكل منتظم. على سبيل المثال ، يمكنهم إضافة الاستماع إلى أغنيتهم المفضلة في طريقهم إلى المدرسة إلى قائمتهم اليومية.

يشجع هذا النشاط الأطفال على أن يكونوا أكثر فهما لما يجعلهم يشعرون بالسعادة أو أقل سعادة على أساس يومي. بهذه الطريقة ، نعلمهم بلطف أن يكونوا أكثر وعيا بمشاعرهم وكيفية القيام بدور نشط في دعم صحتهم العقلية ورعايتهم الذاتية. في النهاية ، نعلمهم أن الخيارات التي نتخذها يوما بعد يوم لا تقل أهمية عن الحل لبقية العام.

عندما يتعلمون المزيد من أنشطة اليقظة في المدرسة ، قد تبدأ في الظهور في قوائمهم اليومية أيضا. هذا سيحمي عقولهم من الإجهاد اليومي وضغط التقييم.

2. زرع بذرة النية

يبدو أن قرارات العام الجديد تلعب دورا كبيرا في المجتمع ، ومن المثير للاهتمام أن نلاحظ مدى شعورنا بالذنب إذا لم نلتزم بها.

نتخذ القرارات تقليديا في بداية عام جديد ، لكن هذا تعسفي تماما - ولم يكن الأمر كذلك دائما. في الواقع ، يعود مفهوم تحديد النية للعام الجديد إلى 4000 قبل الميلاد على الأقل. في ذلك الوقت ، تم اتخاذ هذه القرارات تقليديا في مارس ، . ولكن عندما وضع يوليوس قيصر التقويم الروماني ، قرر أن يبدأ كل عام في يناير.

شعر الرومان أنه كان أكثر ملاءمة لأن الإله الروماني يانوس يمثل بدايات ونهايات وبوابات وتحولات جديدة. من الغريب أن نعتقد أن هذا القرار القديم يؤثر الآن على كيفية إدارة وتنظيم حياتنا وطاقتنا الشخصية في جميع أنحاء العالم.

يناير هو في الواقع الوقت الذي لا تزال فيه الطبيعة في حالة سبات ، حيث لا تزال الأشجار عارية والبذور لا تزال تحت الأرض (في نصف الكرة الشمالي ، على الأقل). هذا يمكن أن يجعل من الصعب الالتزام ببدايات جديدة ، وبالنسبة للبعض ، يشعر بالإرهاق للتطلع إلى الأمام.

لذا بدلا من القرارات ، حاول دعوة طلابك ببساطة لتحديد نية لما يرغبون في الشعور به أو تحقيقه على مدار العام. وبدلا من الضغط من أجل ذلك أو توقع حدوثه على الفور ، ادعهم لمعاملتها مثل بذرة في إناء من التربة يسقيونها كل يوم بخطوة صغيرة واحدة في كل مرة.

قد يكون هذا قليلا من المراجعة لاختبار كل يوم ، على سبيل المثال ، أو ترتيب غرفتهم مرة واحدة في الأسبوع حتى تشعر بالراحة للعب وأداء الواجبات المنزلية.

3. المشي اليقظ

طريقة رائعة لجعل طلابك يتواصلون مع تقويم الطبيعة هي اصطحابهم إلى الخارج في نزهة ذهنية. يمكنك ربطها بخطة فصل دراسي لتقديم مفردات الطبيعة أو المدينة ، أو تنظيمها أثناء الغداء أو وقت الاستراحة لفصول متعددة معا.

  1. اصطحب الطلاب إلى الخارج*. ادعهم للوقوف بهدوء والنظر إلى الأرض.
  2. ادعهم لملاحظة ملامسة أقدامهم للأرض. اطلب منهم البدء في المشي ببطء ، مع ملاحظة حركة كل قدم أثناء مغادرتها ثم تلتقي بالأرض مرة أخرى.
  3. بمجرد أن يصبحوا في إيقاع المشي اللطيف ، ادعهم للبدء في النظر حولهم ، وملاحظة العالم من حولهم. يجب أن يحافظوا على تركيز لطيف على إيقاع أقدامهم التي تتحرك على الأرض.
  4. بمجرد العودة إلى الفصل الدراسي ، ادعهم لقضاء خمس دقائق في تدوين أو التحدث عما لاحظوه أثناء مسيرتهم (في الإنجليزية)

* إذا لم يكن الخارج خيارا لمدرستك ، فيمكنك تجربة المشي الواعي عبر الممرات.

يمكن أن تكون هذه طريقة ممتعة حقا لتشجيع الطلاب (ونفسك) على ملاحظة ما يدور حولهم في الطبيعة والخروج من الجدول الزمني المحدد لهم كجزء من النظام المدرسي. إنه يساعد على تركيزهم ومنظورهم ، ويقلل من التوتر ويذكرهم بمدى تقدمهم.

البقاء حاضرا والتخطيط للمستقبل

غالبا ما يكون لدي طلاب يقظون يسألونني كيف يمكنهم البقاء حاضرين أثناء التخطيط الفعال للمستقبل. نأمل أن توضح هذه الأفكار الثلاث البسيطة كيف يمكننا استخدام تركيزنا بنشاط على اللحظة الحالية لتحسين وتسريع تخطيطنا المستقبلي للامتحانات والمواعيد النهائية.

من خلال الثقة في عملية زرع بذور النية الصغيرة بهدوء واتخاذ خطوات صغيرة لزراعتها ، يمكننا تحقيق نفس القدر ، إن لم يكن أكثر ، من التفكير في ستة أشهر في المستقبل والذعر من أننا لم نحقق بعد ما نريد القيام به بحلول ذلك الوقت. حظ سعيد.

المزيد من المدونات من بيرسون

  • جلس مدرس على طاولة مع طلاب صغار يعملون معا

    ما هو المحتوى والتعلم المتكامل اللغة ؟

    By Joanna Wiseman
    وقت القراءة: 4 دقائق

    Content and Language Integrated Learning (CLIL) هو نهج يتعلم فيه الطلاب موضوعا ولغة ثانية في نفس الوقت. يمكن تدريس دورة العلوم ، على سبيل المثال ، للطلاب في الإنجليزية ولن يتعلموا عن العلوم فحسب ، بل سيكتسبون أيضا المفردات والمهارات اللغوية ذات الصلة.

    من المهم ملاحظة أن CLIL ليست وسيلة لتبسيط المحتوى أو إعادة تدريس شيء يعرفه الطلاب بالفعل بلغة جديدة. يجب أن تدمج دورات CLIL اللغة والمحتوى حقا من أجل أن تكون ناجحة - ويتم تحديد النجاح عندما يتم تعلم كل من الموضوع واللغة.

    لمن CLIL؟

    يمكن أن تعمل CLIL للطلاب من أي عمر ، على طول الطريق من المستوى الابتدائي إلى الجامعة وما بعدها. طالما تم تصميم محتوى الدورة وأهداف اللغة مع وضع احتياجات الطلاب في الاعتبار ، فلا يوجد حد لمن يمكنه الاستفادة من نهج التدريس هذا. ومع ذلك ، فهي الأكثر شيوعا في سياقات المدارس الابتدائية والثانوية.

    ما هي الفوائد الرئيسية ل CLIL؟

    يرى العديد من المعلمين CLIL كطريقة أكثر طبيعية لتعلم اللغة. عندما يتم تدريس موضوع ما بهذه اللغة ، فهناك سبب ملموس لتعلم كليهما في نفس الوقت. وبما أن الطلاب لديهم سياق حقيقي لتعلم اللغة فيه ، فإنهم غالبا ما يكونون أكثر تحفيزا للقيام بذلك ، حيث لا يمكنهم الحصول على أقصى استفادة من المحتوى إلا إذا فهموا اللغة المحيطة به.

    علاوة على ذلك ، نظرا لتركيزها على المحتوى ، تضيف فصول CLIL بعدا إضافيا للفصل وتشرك الطلاب ، وهو أمر مفيد بشكل خاص في المواقف التي يكون فيها الطلاب غير متحمسين لتعلم اللغة.

    يعزز CLIL أيضا مستوى أعمق من الاستيعاب ، حيث يتعرض الطلاب بشكل متكرر لوظائف لغوية ولغوية متشابهة ، ويحتاجون إلى إنتاج المعلومات واسترجاعها بلغتهم الثانية.

    علاوة على ذلك ، تتمتع بميزة أنه يمكن تدريس مواد متعددة في الإنجليزية، بحيث يزداد تعرض الطلاب للغة ويكون اكتسابهم لغويا أسرع.

    كما تشجع CLIL الطلاب على تطوير مهارات القرن الحادي والعشرين ، بما في ذلك القدرة على التفكير النقدي والإبداع والتواصل والتعاون.

    ما هي تحديات CLIL؟

    نظرا لأن CLIL يركز على الموضوع ، فقد يضطر معلمو اللغة أيضا إلى تطوير معرفتهم الخاصة بالمواد الجديدة من أجل التدريس بفعالية.

    يجب عليهم أيضا تنظيم الفصول الدراسية بعناية حتى يفهم الطلاب محتوى الدرس ، وكذلك اللغة التي يتم من خلالها نقل المعلومات.

    وعندما يتعلق الأمر بإدارة الفصول الدراسية ، يحتاج المعلمون إلى أن يكونوا على دراية تامة بفهم الطلاب الفرديين وتقدمهم.

    لذلك من المهم التحقق من المفاهيم باستمرار وسقالة المواد للتأكد من تعلم كل من اللغة والمحتوى.

    كيف يمكنك تطبيق CLIL على فصلك؟

    من المهم أن يكون لديك استراتيجية عند تطبيق CLIL في مقرراتك الدراسية. أحد الأشياء الرئيسية التي يجب تذكرها هو أن محتوى اللغة والموضوع يعطيان وزنا متساويا وأنه لا ينبغي التعامل معه على أنه فصل لغة أو فصل دراسي يتم تدريسه ببساطة بلغة أجنبية.

    وفقا لمنهج Coyle's 4Cs (1999) ، يجب أن يتضمن فصل CLIL الناجح العناصر الأربعة التالية:

    • المحتوى - التقدم في المعرفة والمهارات والفهم المتعلق بعناصر محددة من منهج محدد
    • التواصل - استخدام اللغة للتعلم أثناء تعلم استخدام اللغة
    • الإدراك - تطوير مهارات التفكير التي تربط بين تكوين المفاهيم (المجردة والملموسة) والفهم واللغة
    • الثقافة - التعرض لوجهات نظر بديلة ومفاهيم مشتركة ، مما يعمق الوعي بالآخر والذات

    يمكن أن يساعدك استخدام عدد من الأطر في إعداد دروسك والتأكد من أن الأنشطة صعبة ولكنها قابلة للتحقيق للمتعلمين.

    تصنيف بلوم ، على سبيل المثال ، يصنف أهداف التعلم في التعليم ويضع المهارات في تسلسل هرمي ، من مهارات التفكير من الدرجة الدنيا (LOTS) إلى مهارات التفكير العليا (HOTS).

    في الرسم البياني أدناه ، يمكنك رؤية المستويات تزداد تعقيدا من القاعدة إلى ذروة المثلث.