Teknostresi anlamak ve yönetmek

Amy Malloy
Amy Malloy
BaÄŸdaÅŸ kurmuÅŸ oturmuÅŸ bir iÅŸadamı bir masada meditasyon yapıyor, etrafında aynı masada oturmuÅŸ meÅŸgul çalışan diÄŸer iÅŸ adamları var

Teknostres nedir?

Teknostres insanları farklı şekillerde etkiler. Chiapetta'nın (2017) tanımına katılıyorum:

"Teknostres, aşırı bilgi yüklemesine ve çoğu dijital cihazla sürekli temasa maruz kalan kişinin bir stres durumu geliştirmesiyle ortaya çıkan bir sendromdur."

Bu açıklama herhangi bir özel semptomla sınırlı değildir. Bununla birlikte, çoğumuz özellikle geçen yıl teknolojik cihazlara aşırı maruz kalmakla ilgili olabiliriz. Sonuç olarak, birçok insanın sonuç olarak bazı teknostres semptomları yaşadığını hayal ediyorum.

Teknostresin belirtileri nelerdir?

Teknostres belirtileri farklılık gösterse de, bir dizi ortak deneyim vardır. Belki de saplantılı bir şekilde sosyal medyayı kontrol ediyorsunuz veya günlük görevlere odaklanmakta zorlanıyorsunuz. Ya da belki motivasyonunuz düşmüş ve ruh haliniz düşük hissediyorsunuz. Kendinizi en son teknolojiyi elde etmeye aşırı odaklanmış bulabilirsiniz. Ya da teknolojiyi kullanmaktan aktif olarak kaçınıyor veya endişeli hissediyor olabilirsiniz.

Teknostres hakkında neden endişelenmeliyiz?

İnsanlar uyarlanabilir, bu biyolojimizin bir parçasıdır, ancak değişim çok hızlı gerçekleşirse, stres belirtileri yaşarız. Ve modern, sürekli meşgul kültürümüzde, teknolojiyle baş edemeyeceğimizi hissedersek, bizde bir sorun olduğunu varsaymak kolay olabilir. Yeterince odaklanmadığımız veya başaramadığımız için başarısız olduğumuzu hissedebiliriz. Bir yazılım parçasının nasıl çalıştığını anlamadığımız için kendimizi aptal hissedebiliriz.

Buna karşılık, bu stresi azaltmanın ve daha dinlendirici bir duruma dönmenin yollarını bulmamız gerekiyor.

Teknostresi önlemek ve yönetmek için ipuçları

  1. Kapat – Bunu hayatın talepleriyle yapmak zor olabilir, ancak bazen cihazlarınızı kapatmak ve teknolojiden uzaklaşmak en iyi yaklaşımdır. Doğada yürüyüş yapmak veya kurgusal bir kitap okumak gibi sizi aşırı bilgi yükünden uzaklaştıracak bir şeyler yapın. Sizi hayatın gidişatından uzaklaştıran bir şey.
  2. Maruziyetinizi sınırlayın – Herhangi bir nedenle tamamen kapatamıyorsanız, belki de cihazlara maruz kalmanızı rasyonelleştirmek çok önemlidir. Cihazlarda zamanınızı zamanlayın ve sınırlayın, düzenli molalar verin. Kendinizi uzaklaştırmakta zorlanıyorsanız, sizin için erişimi kısıtlayabilecek uygulamalar ve cihaz işlevleri vardır.
  3. Yalnızca bir amaç için kullanın – Teknolojiyi kullanmaya başlamadan önce kendinize şunu sorun: "Bunu ne için kullanıyorum?". Yurt dışı eğitim? Araştırma? Yoksa sadece can sıkıntısından mı? Belirlenmiş bir amacınız veya hedefiniz yoksa, akılsızca kaydırmanız ve sosyal medyanın ve web'in engin bilgi yüklemesine çekilmeniz muhtemeldir. Teknolojiyi kullanırken belirli bir amaç/hedef belirleyerek bundan kaçınmaya çalışın.

ÃÛÌÒapp'dan daha fazla blog

  • Kütüphanede dizüstü bilgisayara bakan bir kadın gülümsüyor

    Versant testleri hakkında bilmeniz gereken her şey

    By ÃÛÌÒapp Languages

    Günümüzün küreselleşmiş dünyasında, e-posta göndermekten ve konferans görüşmelerine katılmaktan yüksek lisans eğitimine veya sosyal medyada iletişim kurmaya kadar, İngilizce günlük yaşamlarında giderek daha fazla ikinci dil İngilizce konuşmacısı tarafından kullanılmaktadır.

    Bu nedenle artık birçok okul, kurum ve işletme öğrencilerinin veya çalışanlarının minimum düzeyde İngilizcesahip olmasını şart koşuyor. Bu nedenle, insanların yeterliliğini test etmek ve etkili iletişim kurmak için gereken becerilere sahip olduklarından emin olmak için hızlı ve verimli yollara ihtiyacımız var.

    Versant testlerin devreye girdiği yer burasıdır. Dört sınavdan oluşan paketimiz, kuruluşun ihtiyaçlarına bağlı olarak çeşitli beceri ve yetkinlikleri test etmek için kullanılabilir. Dahası, herhangi bir yere, herhangi bir zamanda alınabilirler ve sonuçlar anında alınır - bu da işe alım veya kayıt sürecini çok daha sorunsuz bir süreç haline getirir.

    Bu kılavuz, testlerle ilgili bazı sorularınızı yanıtlamanıza yardımcı olacak ve yararlı kaynaklara bazı bağlantılar sağlayacaktır.

    Versant testleri nelerdir?

    Versant testleri, bir bireyin dört becerinin tümünde veya bazılarında yeteneklerini ölçmek için tasarlanmıştır; konuşma, yazma, dinleme veya okuma. Uzunlukları 17 ila 50 dakika arasında değişir ve sonuçlar hemen ardından alınabilir.

    Dört Versant ürün mevcuttur ve bunlar, adaylar için hangi becerilerin en uygun olduğuna veya iş ve eğitim yerlerine bağlı olarak farklılık gösterir. Örneğin, bir adayın tüm beceri seti yerine özellikle konuşma veya yazmaya odaklanmak mümkündür.

    Tüm testlerde tutarlı olan bir şey, tam otomatik olmaları ve herhangi bir zamanda dünya çapında çevrimiçi veya çevrimdışı olarak sunulabilmeleridir. Puanlar, testi bitirdikten hemen sonra alınabilir - böylece sonuçlar için daha fazla acı verici beklemeye gerek kalmayacak!

    Ek olarak, test paketinde başka diller de mevcuttur; Arapça, Felemenkçe, Fransızca, İspanyolca ve Havacılık İngilizcedahil.

    Onlar kimin için?

    Kuruluşlar, kurumlar ve şirketler, dil yeterlilik ölçütleri oluşturmak için Versant testlerini kullanabilir.

    İşletmeler için, İnsan Kaynakları (İK) departmanlarının personelinin belirli bir dilde gereken seviyeye sahip olduğundan emin olmaları için basit, güvenilir ve verimli bir araçtır.

    Eğitim bağlamında, testler okulların öğrencileri belirli bir programa yerleştirmeleri, ilerlemelerini ölçmeleri ve devam etmeye hazır olup olmadıklarını görmek için bir kursun sonunda seviyelerini kontrol etmeleri için mükemmel bir yoldur.

    Hangi becerileri test ediyorlar?

    Testlerin yapısı ve içeriği, hangisini seçtiğinize bağlı olarak değişir. Hangisini seçerseniz seçin, yanınıza almanız gereken tek şey bir bilgisayar, güvenilir bir internet bağlantısı ve dahili mikrofonlu bir kulaklıktır. Dahası, sadece konuşma testlerimizden bazıları (İngilizce, İspanyolca ve Fransızca) mobil uygulama aracılığıyla akıllı telefonunuzda da yapılabilir.

    Versant English Placement Test (VEPT) en kapsamlı olanıdır ve toplamda 50 dakika sürer. Konuşma, dinleme, okuma ve yazmaya odaklanır. Dokuz görev türü, yüksek sesle okuma, tekrarlar, cümle kurma, konuşmalar, yazma, cümle tamamlama, dikte, pasajın yeniden yapılandırılmasının yanı sıra bir özet ve görüş sağlamayı içerir. Bu geniş değerlendirme yelpazesi, bir adayın telaffuzundan dilbilgisi bilgisine ve karmaşık dil kullanımına kadar dil becerisinin her yönünü değerlendirmek için idealdir.

    Ancak bu, ihtiyaçlarınız için çok kapsamlıysa, daha kısa, daha odaklı alternatifler vardır:

    Versant İngilizce Test (VET), konuşma becerilerini değerlendirmek için tasarlanmış 17 dakikalık bir değerlendirmedir. Bu test, bir öğrencinin cümle ustalığını, akıcılığını, telaffuzunu ve kelime dağarcığını değerlendirerek mevcut veya gelecekteki çalışanların ikinci bir dilde etkili bir şekilde iletişim kurmak için gereken standardı karşılamasını sağlayabilir.

    Versant Yazma Test (VWT), adayın yazma becerilerindeki yeterliliğinin bir testidir.

    Yaklaşık 35 dakika süren sınavda adaylar dilbilgisi, kelime bilgisi, organizasyon, kayıt ve uygun metinleri okuma becerileri açısından test edilir. Özetlemek, not almak ve e-postaları ikinci bir dilde yanıtlamak, günümüzde çağrı merkezleri gibi birçok işletme için çok önemlidir. Bu test, şirketlerin mevcut ve gelecekteki çalışanları için belirli yazma becerileriyle ilgili bir ölçüt oluşturmasına olanak tanıyacaktır.

    Versant 4 Skills Essential, insanların giriş seviyesi işlerde bile dört dil becerisinin hepsinde usta olmaları için artan ihtiyacın farkındadır. Bu 30 dakikalık web tabanlı test boyunca adaylar, cümle oluşturma, dinlediğini anlama ve yazılı dikte gibi çeşitli görevler üstlenirler.

    Kısa zaman sınırı, esnek web tabanlı yaklaşımı ve odaklanmış beceri değerlendirmesi sayesinde bu, hızlı tempolu işe alım ortamlarına uygundur ve en iyi başvuru sahiplerini mümkün olduğunca verimli ve doğru bir şekilde belirlemeye yardımcı olur.

    Temel özellikler nelerdir?

    Bir aday testini tamamladığında, benzersiz bir puan raporuna hemen erişilebilir. Bu, bir adayın her aşamadaki performansını, iyileştirme önerilerini ve genel bir CEFR veya GSE puanını (veya eşdeğerini) detaylandırır. Bu, gelişmiş konuşma ve metin işleme teknolojimiz sayesindedir. İnsan bir sınav görevlisine gerek yoktur, bu da puanlamanın anında yapılabileceği anlamına gelir.

    Ayrıca, bu teknolojinin nesnel doğası sayesinde, sonuçlar bir denetçinin potansiyel önyargısı olmadan verilecektir. Bu, puanları çok çeşitli adaylar arasında son derece güvenilir ve tutarlı hale getirir.

    Mesleki Eğitim ve Öğretim ayrıca TOEFL, iBT ve TOEIC ile uyumludur. VEPT ayrıca IELTSile hizalanmıştır.

    Son olarak, ScoreKeeper yönetim aracı tüm Versant sınavlarında mevcuttur ve işletmelerin veya eğitim kurumlarının tüm adaylarının testlerini tek bir yerden yönetmesine olanak tanır. Bunu kullanarak, bir adayın konumundan bağımsız olarak testlerin atanması, listelerin yüklenmesi ve sonuçların dışa aktarılması uzaktan yapılabilir.

  • Birkaç öÄŸrenci bir kütüphanede bilgisayar başına oturdu

    İngilizceöğrenmenin en etkili yolu nedir?

    By Mike Mayor

    " İngilizceöğrenmenin en etkili yolu nedir?" Bu, dilbilimcilerin yıllardır kafasını karıştıran bir sorudur. Her şeyin başladığı yerde pek çok yenilik için yer görüyorum - 'Ed'.

    Edtech'in evrimi

    Yetmişli yıllarda, makaradan makaraya kayıt cihazları en son teknolojiydi. İngiltere'nin kuzeyindeki okul çocuklarının, bir İngilizce öğretmeni tarafından değil, ana dili konuşan bir kişi tarafından konuşulan Fransızca cümleleri duymamızı sağladılar.

    Duvara yansıtılan resimlere baktık, cümleleri dinledik ve defalarca tekrarladık.Ìýİşitsel-dil metodolojisi sadece en son teknolojiyi kullanmakla kalmadı, aynı zamanda pedagoji de davranışçılığın 'saÄŸlam' öğrenme bilimine dayanıyordu. Özetle: Bir ÅŸeyi yeterince sık tekrarlarsanız, otomatik hale gelir.

    Dil öğrenimine yönelik bu 'tatbikat ve öldür' yaklaşımı o zamandan beri gözden düşmüş ve yerini iletişimsel yaklaşıma bırakmıştır. Yine de, tüm ortaokul Fransızca eğitimimi bilgilendirecek kadar uzun sürdü.

    Dilbilimci ve A sınıfı öğrencisi olarak kabul edildim. Fransızca eğitimi almaya devam ettim. Ama sonunda Fransa'ya indiğimde, en temel konuşmalara bile katılamadım. Dil öğrenimim ne kadar etkili oldu?

    Sonuçlara odaklanmak gerekiyor

    Peki paket servis nedir? Yayıncılar, girişimciler ve eğitim teknolojisi şirketleri, ürünleri ve kursları hakkında dikkatlice düşünmelidir. Hangi sorunları çözmeye çalışıyorlar? Hangi sonuçları hedeflemeye çalışıyorlar?

    Yenilikçi ya da özgün olmak yeterli değildir. Parlak yeni oyuncak, ilerleme kaydettiklerini hissetmeyen öğrencilerin ilgisini yalnızca kısa bir süre için çekecektir. Gerçek öğrenme üzerindeki etkiyi ölçmemiz gerekiyor.

    Ancak, edtech dünyasında bu kadar çok heyecan verici şeyin gerçekleştiğini görmek harika. İlk kez, sadece bireysel eğitimi karşılayabilenlere değil, tüm öğrencilere gerçekten kişiselleştirilmiş öğrenme yolculukları sunmanın zirvesinde olduğumuza inanıyorum.

    Birçoğumuz, öğrenme yolculuğunu uyarlanabilir hale getiren, öğrencinin ilerlemesini izleyen ve öğrenciye ilerleyen yüzeyleri ortaya çıkaran, telaffuz, dilbilgisi, kelime bilgisi, konuşma ve yazma hakkında geri bildirim sunan yapay zeka geliştiriyoruz.

    Geri bildirimin öğrenme üzerinde önemli bir etkisi olduğunu biliyoruz. Spontane dil hakkında geri bildirim vermenin zor olduğunu da biliyoruz. Ancak yapay zekanın gittiği yer burasıdır ve yakında çeşitli konularda sanal öğretmenlerle etkileşime giren öğrencilerin vizyonu gerçek olacaktır.

    Eğitim teknolojisi ortamında öğretmenlerin rolü

    Teknoloji öğretmenlerin yerini alacak mı? Olası. Dil sosyal bir yapıdır. Başkalarıyla iletişim kurmak için dil öğreniyoruz ve giderek artan sayıda dil uygulaması, bu insan etkileşimi ihtiyacını karşılamak için çevrimiçi öğretmenlerle ortaklık kuruyor ve dil toplulukları oluşturuyor. Ancak teknoloji, öğretmenin yaptıklarını tamamlayabilir ve yapay zeka sayesinde bunu daha anlamlı bir şekilde yapabilir.

    Dil öğrenimini sınıf dışına taşıyarak daha hızlı ilerleme sağlayabilir. 7/24 kullanılabilir.Öğrencilere pratik yapmak ve başarısız olmak için güvenli bir alan sağlar - güven oluşturmanın bir yolu. Öğretmenin yerini almaz. Bunun yerine, uygulamalar için hala bir zorluk olan dil öğreniminin iletişimsel unsurlarına odaklanarak öğretmenin sınıfta değiştirilmesini sağlar.

  • kitaplıktan bir kitaba uzanan bir el

    İngilizce geliştirmenize yardımcı olacak 9 harika roman

    By ÃÛÌÒapp Languages

    Okumak, İngilizce dil becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacak en eğlenceli ve etkili yollardan biridir. Kelime dağarcığınızı genişletmenize ve sizi farklı cümle yapılarına maruz bırakmanıza yardımcı olabilir, aynı zamanda harika hikayelerin tadını çıkarın.

    E-okuyucular ve tabletler öğrenmeyi İngilizce daha da kolaylaştırır çünkü bir kelimeyi bilmiyorsanız, tanımını okumak için üzerine tıklayabilirsiniz. Kindle'da, cihazda depolanan Kelime Oluşturucu'ya öğrendiğiniz yeni kelimeleri bile ekleyebilirsiniz. Diğerleri, öğrenme sürecini geliştirmenin mükemmel bir yolu olarak aynı anda metin dinlemeyi ve okumayı önerir. Kindle'ın Whispersync for Voice'u tam da bu amaç için tasarlanmıştır ve seçilen kitaplarla birlikte ses içerir, böylece metni okurken dinleyebilir ve takip edebilirsiniz.

    İngilizce geliştirmenize yardımcı olacak 9 harika roman

    Aşağıda, İngilizceWilliam Golding'in Sineklerin Tanrısı ve George Orwell'in Hayvan Çiftliği de dahil olmak üzere dokuz romanı ortaya koyuyoruz.

    1. Wind in the Willows – Kenneth Grahame

    Bu klasik masal İngilizce kırsalında geçiyor ve nehir kenarında yaşayan hayvanların maceralarını paylaşıyor. Grahame'nin yaratıcı hikayelerle dili basit bir şekilde kullanması, bunu yetişkinler ve çocuklar için zevkli bir okuma haline getiriyor.

    2. Sineklerin Tanrısı – William Golding

    Bu kitap, modern bir klasik ve dünyanın her yerindeki okullar için popüler bir çalışma metnidir. Bir grup erkek ıssız bir adada tecrit edildiğinde, yarattıkları toplum acımasız davranışlara sürüklenir. Golding, neredeyse şiir gibi dramatik ve betimleyici bir dil kullanıyor ve kendinizi sahnelerin içindeymişsiniz gibi hissettiriyor.

    3. Yaşlı Adam ve Deniz – Ernest Hemingway

    Ernest Hemingway, İngilizce dil öğrenenler için harika olan açık, anlaşılır yazı stili ve kısa cümle yapısıyla tanınır ve birçok kişi bunu okulda okumuştur. Kübalı bir balıkçının cesur hikayesi ve dev bir marlin karaya çıkarma mücadelesi ve bir yazar olarak Hemingway'e mükemmel bir giriş.

    4. Hayvan Çiftliği – George Orwell

    Bu kısa, alegorik roman, insan efendilerine isyan eden hayvanların hikayesini anlatıyor ve Sovyetler Birliği'ndeki Stalin döneminin bir hicvi. Orwell, 'az çoktur' yaklaşımıyla tüm okuma seviyelerine hitap etmek için basit İngilizce kullanır ve hayvanlar kısa, net cümlelerle konuşur.

    5. Morrie ile Salı Günleri – Mitch Albom

    Mitch Albom, eski üniversite profesörü Morrie Schwartz ile yeniden bağlantı kurduğunda, değerli hayat dersleri alır ve Morrie'nin hayatının son aylarında ortaya koyduğu tüm komik, anlayışlı bilgeliği okuyucularla paylaşır. Daha konuşkan bir okuma ve yazma stili almak için harika bir kitap. Aynı zamanda yüksek sesle okumak için harika bir kitap.

    6. Yüksek Sadakat – Nick Hornby

    Her müzikseverin mutlaka okuması gereken bu modern hikaye, sıradan bir dil stili kullanıyor. Kuzey Londra'da yaşayan kalbi kırık bir plak dükkanı sahibi olan ana karakter Rob'un bakış açısından yazılmıştır. Hikayeyi gerçekten devam ettiren karakterler arasındaki kısa, komik konuşmalarla hızlı bir tempo hissi veriyor.

    7. Verici – Lois Lowry

    Lowry, en başından itibaren dikkat çekici bir hikaye oluşturmak için kısa cümleler ve basit dilbilgisi kullanır. Jonas adında bir çocuk ve özgürlüğün, bireyselliğin ve seçimin olmadığı topluluğu hakkında.

    8. Fantastik Bay Tilki – Roald Dahl

    Roald Dahl en büyük çocuk yazarlarından biridir ve yetişkinler arasında da çok popülerdir. Bir çocuk kitabıyla başlamak, genellikle heyecan verici olay örgüleri ve eğlenceli diyalogları olduğu için İngilizce romanları okumaya başlamak için mükemmel bir yoldur.

    9. Gece Vakti Köpeğin Tuhaf Olayı – Mark Haddon

    Bu, otizmli genç bir çocuk olan Christopher'ın maceralarının hikayesidir. Komşusunun köpeğinin öldürüldüğünü öğrendiğinde, bunu araştırmaya karar verir. Christopher'ın bakış açısından anlatıldığı gibi, gördüğü her şey için yaptığı gerçek açıklamalar açık ve anlaşılması kolaydır ve sizi ilgi çekici bir yolculuğa çıkarır.