Ergenlik çağındaki öğrencilerinizi bağımsız öğrenenler olmaya nasıl teşvik edebilirsiniz?

ÃÛÌÒapp Languages
Masanın üzerinde not defterleri, tabletler ve telefonlar olan üç çocuÄŸun tepeden çekilmiÅŸ görüntüsü

Öğrenme, yaş, pozisyon veya hırstan bağımsız olarak yaşam boyu süren bir faaliyettir. Birçok öğretmen bu felsefeyi kendileri somutlaştırır ve genç öğrencilerinin bağımsız öğrenenler olmak için stratejiler geliştirmesinden başka bir şey istemez.

Ancak öğretmenler, öğrencileri onlara çok fazla güvendiğinde veya sınıfta motivasyon ve odaklanma eksikliği gösterdiğinde genellikle hayal kırıklığına uğrarlar.

Öğrencilerinizin dikkatini çeken bir projeye nasıl başlayacağınıza bakalım. Ayrıca, öğrencilerinizin aynı anda bir dizi İngilizce dil becerisini geliştirmelerine ve geliştirmelerine nasıl yardımcı olabileceğinizi de inceleyeceğiz.

Öğrencilerinizin ilgisini çeken bir projeye başlamanın faydaları

Grup projeleri motive edicidir çünkü öğrencilere üzerinde çalışacakları ortak bir hedef verirler. Bir ekibin parçası olarak çalışma ihtiyacı, gençlere hesap verebilirlik gibi işbirliği becerilerini öğretir. Öğrenciler kendi gruplarındaki rollere karar verdiklerinde, sorumlu olmanın ve üzerlerine düşeni yapmanın onlar için ne kadar önemli olduğu kısa sürede ortaya çıkar.

Proje çalışması aynı zamanda öğrencileri yeni beceriler denerken ve test ederken kendilerini konfor alanlarının ötesine itmeye teşvik eder. Bu, öğrencilerin bir konu hakkında sunum yapmaları veya pratik bir şeyi nasıl yapacaklarını öğrenmeleri gerektiğinde (sunum tasarımı için PowerPoint veya Google Slaytlar kullanmak gibi) genellikle geçerlidir.
Buna ek olarak, projeler aşağıdakiler gibi çeşitli İngilizce dili ve 21. yüzyıl becerilerini test edebilir:

  • EleÅŸtirel düşünme becerileri (fikirlerin planlanması ve geliÅŸtirilmesi için)
  • Konuya/konuya özel kelime daÄŸarcığı
  • OkuduÄŸunu ve dinlediÄŸini anlama (araÅŸtırma için)
  • KonuÅŸma becerileri (grup çalışması için)
  • Yaratıcı beceriler (proje geliÅŸtirme ve üretim için)
  • Sunum becerileri (projenin son teslimi için)

Ayrıca, projeler birkaç sınıfta gerçekleştiğinde, öğrenciler genellikle sonunda bir rutine girerler ve öğretmenden daha az yön ararlar. Ne yapılması gerektiğini bilirler ve gruplarında devam ederler. Tabii ki, yine de proje boyunca izlemeniz ve rehberlik sunmanız gerekecek.

Bağımsız bir öğrenme projesinin temel unsurları

Anlamlı bir konu bulun

İlk olarak, öğrencilerinizin ilgisini çeken bir konuyla başlamanız gerekir. Bunu keşfetmek için öğrencileri gruplara ayırın (çevrimiçi ara odalarında veya sınıfta) ve birlikte çalışmalarını ve çözmek istedikleri bazı yerel, ulusal veya küresel sorunları zihin haritasını çıkarmalarını sağlayın. Mesela:

  • Yerel tiyatro kapandı ve yeni bir drama kulübü kurmak istiyorlar.
  • BaÅŸkentte çok fazla kirlilik var ve bunu azaltmaya yardımcı olmak istiyorlar.
  • YaÄŸmur ormanları ormansızlaÅŸtırılıyor ve farkındalık yaratmak istiyorlar.

İyi bir listeye sahip olduktan sonra, her gruba hakkında daha fazla bilgi edinmek istedikleri bir şey seçmelerini söyleyin. Alternatif olarak, öğrencilerinizin kendi başlarına çözecekleri ilginç problemler bulma olasılığı düşükse, dikkatlerini çekeceğini düşündüğünüz konular hakkında onlara kısa seviyeye uygun birkaç okuma materyali sağlayın. Bu şekilde yerel veya uluslararası konular hakkında bilgi edinebilir ve bir proje odağı seçebilirler.

Rehberlik ve talimatın dengelenmesi

Bu proje tabanlı yaklaşımın hayati bir amacı, öğrencileri bağımsız olmaya teşvik etmektir. Ancak bu, sınırlarının veya hedeflerinin olmaması gerektiği anlamına gelmez.

Son tarihler belirlemeniz, onlardan ne beklediğinizi söylemeniz ve sonunda projelerini nasıl sunmaları gerektiğini açıklamanız gerekecek. Ve seviyelerine bağlı olarak, öğrencilerinizin de belirli bir miktarda iskeleye ihtiyacı olacaktır. Bunu bir dizi soru kullanarak yapabilirsiniz. Mesela:

  1. Çözmek istediğiniz ana sorun nedir?
  2. Kimleri etkiler?
  3. Değişmek neden önemlidir?
  4. Sorunu çözmek için hangi adımları atabilirsiniz?
  5. Bunu yapmanıza kim yardımcı olabilir?
  6. Bunu bir grup olarak nasıl yapabiliriz?
  7. İnsanların umursamasını sağlamak için konuyu nasıl sunabiliriz?

Bu sorular, yaşlarına, seviyelerine ve zaman kısıtlamalarına bağlı olarak bir ila birkaç hafta sürebilen projenin temelini oluşturabilir. Soruları öğrencilerinize ve projelerinin özel ihtiyaçlarına uyacak şekilde uyarlayın.

Ekip çalışmasını kolaylaştırmak

Öğrencileri fikirlerini planlamak, araştırmak ve sunmak için birlikte çalışmaya teşvik edin. Belirli proje öğelerinin tamamlanması gereken günleri veya sınıfları ayarlayın. Bu, öğrencilerin ilerleme kaydetmelerini sağlamaya yardımcı olur ve takıldıklarında size soru sormaları için onları teşvik eder.

Dersleriniz sırasında proje üzerinde çalışmak için belirli zamanlar vermek isteyip istemediğinize veya tüm sınıfları çalışmalarına ayırmak isteyip istemediğinize karar verin. Ayrıca, öğrencinizin kendi zamanında ne kadar iş tamamlanması gerektiğini düşünün. İş yükleri, İngilizcedüzeyleri ve teknolojiye erişimleri kararınızı etkileyecektir.

Mesela:

  • Birinci sınıf: Çözmek istediÄŸiniz sorunu tanımlayın. Neyi öğrenmeniz gerektiÄŸini düşünün, bireysel rollere karar verin ve bir eylem planı geliÅŸtirin. Öğretmene ilerlemenizi gösterin.
  • İkinci sınıf: Proje sorularınızı araÅŸtırın ve bulduklarınızı grupla paylaşın. Bilmeniz gereken baÅŸka bir ÅŸey var mı? Öğretmene ilerlemenizi gösterin.
  • Üçüncü sınıf: Bir sunum taslağı hazırlayın ve üzerinde çalışmaya baÅŸlayın.
  • Ev ödevi: Her çalışma bireysel sunum bölümünüzde çalışır.
  • Dördüncü sınıf: Öğretmene ilerlemenizi gösterin. Sunumlarınızı uygulayın.
  • BeÅŸinci sınıf: Pratik yapın ve ardından sunumlarınızı yapın.

Öğrencilere, bunu nasıl sunmak istediklerini seçme özgürlüğü vermek isteyebilirsiniz. Sunumun ne kadar sürmesini beklediğinize dair talimatlar verin. Uzaktan çalışıyorsanız, Google Dokümanlar, ve gibi işbirliği araçları ekip çalışmasını kolaylaştırmak için mükemmeldir.

Sunum yapmalarını isteyebileceğiniz bazı yollar şunlardır:

  • Poster ve sunum
  • çevrimiçi bir sunum (örneÄŸin, PowerPoint kullanarak)
  • bir web sitesi (kağıt üzerinde veya çevrimiçi)
  • bir video sunumu
  • Tiyatro Prodüksiyonu
  • bir podcast bölümü.

Amacın, İngilizce'de bir projeyi araştırmalarına, sunmalarına ve sunmalarına yardımcı olmak olduğunu unutmayın. İlerlemeyi düzenli olarak kontrol edin ve gerektiğinde geri bildirim ve yardım sağlayın.

Çalışırken onları İngilizce dille izlemek ve yönlendirmek önemli olsa da, öğrencilerin kendileri için karar vermelerine izin vermek de çok önemlidir.

ÃÛÌÒapp'dan daha fazla blog

  • Dizüstü bilgisayarda yazan bir çift el

    Bilgisayarlı İngilizce testlerinin sade İngilizce açıklanması

    By ÃÛÌÒapp Languages

    Araştırmalar, otomatik puanlamanın, bir kişinin İngilizceustalığını değerlendirirken insan denetçilerden daha güvenilir ve objektif sonuçlar verebileceğini göstermiştir. Bunun nedeni, otomatik bir puanlama sisteminin, sınava giren kişinin görünümü veya beden dili gibi alakasız faktörlerden etkilenebilen insanlardan farklı olarak tarafsız olmasıdır. Ek olarak, otomatik puanlama, daha aşina oldukları aksanları tercih edebilecek insan sınav görevlilerinin aksine, bölgesel aksanları eşit şekilde ele alır. Otomatik puanlama aynı zamanda sözlü veya yazılı bir test sorusu yanıtının bireysel özelliklerinin birbirinden bağımsız olarak analiz edilmesine olanak tanır, böylece dilin bir alanındaki zayıflık diğer alanların puanlamasını etkilemez.

    , daha doğru, objektif, güvenli ve ilgili bir İngilizcetesti talebine yanıt olarak oluşturulmuştur. Otomatik puanlama sistemimiz, sınavın merkezi bir özelliğidir ve sınava giren kişi kim olursa olsun veya sınava nerede girilirse girilsin doğru, objektif ve ilgili sonuçların sunulmasını sağlamak için hayati önem taşır.

    Doğruluğu sağlamak için puanlama sisteminin geliştirilmesi ve doğrulanması

    PTE Academic'in otomatik puanlama sistemi, kapsamlı araştırma ve saha testlerinden sonra geliştirilmiştir. Bir prototip test geliştirildi ve 158 farklı ülkeden 126 farklı ana dil konuşan 10.000'den fazla test katılımcısından oluşan bir örneğe uygulandı. Bu veriler toplandı ve hem yazılı hem de sözlü PTE Academic öğeleri için otomatik puanlama motorlarını eğitmek için kullanıldı.

    Bunu yapmak için, birden fazla eğitimli insan işaretleyici her cevabı değerlendirir. Bu sonuçlar, Google Arama veya Apple'ın Siri'si gibi sistemler tarafından kullanılanlara benzer şekilde makine öğrenimi algoritmaları için eğitim materyali olarak kullanılır. Model, her yanıtın alması gereken puanlarla ilgili ilk tahminlerde bulunur, daha sonra nasıl olduğunu iyi görmek için gerçek puanlara başvurur, kendini birkaç yönde ayarlar, ardından eğitim setini tekrar tekrar gözden geçirir, maksimum doğru bir çözüme ulaşana kadar ayarlar ve geliştirir - ideal olarak insan derecelendirme kümesini tahmin etmeye çok yaklaşan bir çözüm.

    Bu model, eÄŸitildikten ve yüksek düzeyde performans gösterdikten sonra, tıpkı insan iÅŸaretleyicilerin yapacağı gibi yeni yanıtlar alabilen bir iÅŸaretleme algoritması olarak kullanılır. Bu sistem tarafından verilen puanlar ile eÄŸitilmiÅŸ insan belirteçleri arasındaki korelasyonlar oldukça yüksektir. ÃÛÌÒapp'ın sistemi ile bir insan deÄŸerlendirici arasındaki standart ölçüm hatası, bir insan deÄŸerlendirici ile diÄŸeri arasındaki hatadan daha azdır - baÅŸka bir deyiÅŸle, makine puanları bir çift insan puanlayıcı tarafından verilenlerden daha doÄŸrudur, çünkü önyargı ve güvenilmezliÄŸin çoÄŸu onlardan sıkılmıştır. Genel olarak, bir makine puanlama sistemini, insan derecelendirmelerinden en iyi ÅŸeyleri alan ve ardından idealize edilmiÅŸ bir insan iÅŸaretleyici gibi davranan bir sistem olarak düşünebilirsiniz.

    ÃÛÌÒapp, makine puanlarının yetenekli insan puanlayıcılar tarafından verilen puanlarla tutarlı bir ÅŸekilde karşılaÅŸtırılabilir olmasını saÄŸlamak için puanlama doÄŸrulama çalışmaları yürütür. Burada, yeni bir dizi test alıcısı yanıtı (makine tarafından asla görülmez) hem insan puanlayıcılar hem de otomatik puanlama sistemi tarafından puanlanır. AraÅŸtırmalar, PTE Academic altında yatan otomatik puanlama teknolojisinin, dikkatli insan uzmanlardan elde edilenlerle karşılaÅŸtırılabilir puanlar ürettiÄŸini göstermiÅŸtir. Bu, otomatik sistemin, test katılımcılarının dil becerilerini deÄŸerlendirirken bir insan deÄŸerlendirici gibi "hareket ettiÄŸi", ancak bunu bir makinenin hassasiyeti, tutarlılığı ve nesnelliÄŸi ile yaptığı anlamına gelir.

    ÃÛÌÒapp'ın Ordinate teknolojisi ile konuÅŸma yanıtlarını puanlama

    PTE Academic konuÅŸulan kısmı, ÃÛÌÒapp'ın Ordinate teknolojisi kullanılarak otomatik olarak puanlanır. Ordinat teknolojisi, konuÅŸma tanıma, istatistiksel modelleme, dilbilim ve test teorisi alanlarında yıllarca süren araÅŸtırmalardan kaynaklanmaktadır. Teknoloji, akıcı ve ikinci dil konuÅŸan İngilizce konuÅŸmacılardan gelen konuÅŸmaları analiz etmek ve otomatik olarak puanlamak için özel olarak tasarlanmış tescilli bir konuÅŸma iÅŸleme sistemi kullanır. Ordinate puanlama sistemi, sınava girenlerin sözlü yanıtlarından sadece hız, zamanlama ve ritim gibi kelimelerin yanı sıra seslerinin gücü, vurgusu, tonlaması ve telaffuz doÄŸruluÄŸu gibi yüzlerce bilgi toplar. Biraz yanlış telaffuz edilen kelimeleri bile tanımak için eÄŸitilmiÅŸtir ve yanıtın içeriÄŸini, alaka düzeyini ve tutarlılığını hızlı bir ÅŸekilde deÄŸerlendirir. Özellikle, sözlü yanıtın anlamı deÄŸerlendirilir ve bu modellerin söylenenlerin yüksek bir puanı hak edip etmediÄŸini deÄŸerlendirmesini mümkün kılar.

    Intelligent Essay Assessor™ (IEA) ile yazma yanıtlarını puanlama

    PTE Academic yazılı kısmı, ÃÛÌÒapp'ın son teknoloji Bilgi Analizi Teknolojileriâ„¢ (KAT) motoru tarafından desteklenen otomatik bir puanlama aracı olan Intelligent Essay Assessorâ„¢ (IEA) kullanılarak puanlanır. 20 yılı aÅŸkın araÅŸtırma ve geliÅŸtirmeye dayanan KAT motoru, bir öğrenci tarafından belirli bir komut istemine yanıt olarak yazılan bir makale gibi metnin anlamını otomatik olarak deÄŸerlendirir. KAT motoru, Gizli Anlamsal Analiz (LSA) olarak bilinen matematiksel yaklaşımın tescilli bir uygulamasını kullanarak yazmayı yetenekli insan puanlayıcılar kadar doÄŸru bir ÅŸekilde deÄŸerlendirir. LSA, ilgili metnin büyük gövdelerini ve anlamlarını analiz ederek dilin anlamını deÄŸerlendirir. Bu nedenle, LSA kullanarak, KAT motoru metnin anlamını bir insan gibi anlayabilir.

    PTE Academic İngilizce hangi yönlerini değerlendiriyor?

  • Bir ebeveyn, iki çocuÄŸuna üçü de yerde yatarken bir kitaptan kitap okuyor

    Öğretmenler ebeveynleri çocuklarını evde kitap okumaya teşvik edebilir?

    By Donatella Fitzgerald MBE

    "Çocuğunuzla bir hikaye paylaşmak, onlar için yapabileceğiniz en inanılmaz şeylerden biridir." – .

    Araştırmalar, çocukların evde kitap okumasının okuldaki okuma becerilerini artırabileceğini ve genel refahlarını iyileştirebileceğini gösteriyor. Ebeveynler ve veliler büyük bir fark yaratabilir. Ancak öğretmenler ebeveynleri çocuklarının evde daha fazla okumasını sağlamaya nasıl teşvik edebilir? Kullanabileceğiniz bazı stratejileri araştırıyoruz.

    Ebeveynlere faydalarından bahsedin

    Okumak, çocuklara teknoloji merkezli etkinliklerden bir mola verebilir. Rahatlamalarına ve gevşemelerine yardımcı olabilir; Kitap okumak çocukları güldürebilir ve daha mutlu hissettirebilir! Hikayeler dinleyerek çocuklar zengin ve geniş bir kelime dağarcığına da maruz kalırlar.

    ÃÛÌÒapp Ürün GeliÅŸtirme Direktörü Kasia Janitz-De La Rue, "Öğretmenlerin ebeveynlerle mümkün olduÄŸunca iletiÅŸim kurması ve okumanın yararları ve bir okuma rutini oluÅŸturup çocuklarının evde okumasına nasıl yardımcı olabilecekleri konusunda çok net yönergeler vermesi önemlidir" diyor.

    Bu nedenle, ebeveynleri bir okuma rutini için zaman bulmaya teşvik edin. Yatmadan hemen önce harika bir zamandır, çünkü .

    Ebeveynlere okuma stratejileri için pratik fikirler verin

    Ebeveynleri çocuklarıyla birlikte değil, çocuklarıyla birlikte okumaya teşvik edin. Okumak için ne kadar zaman ayırdıkları önemli değil - sadece 10 dakikalık kaliteli okuma süresi büyük bir fark yaratabilir.

    İşte öğretmenlerin ebeveynlerle paylaşmaları için birkaç ipucu: somut okuma ipuçları:

    • Çocuklara okurken birçok soru sorun.
    • Çocukları meÅŸgul etmek için teÅŸvik ve övgü kullanın. "Ne harika fikirler" veya "bunun hakkında çok dikkatli düşündün, ÅŸimdi ne olabilir?" gibi ÅŸeyler söylemek zihinlerini çalışır durumda tutacaktır.
    • Okunanlar hakkında konuÅŸmak için geçmiÅŸ deneyimlerini kullanın. "Öğrendin mi... Okulda?" Ya da "Ne zaman izlediÄŸimizi hatırlıyor musun... ve öğrendim...?" iyi sohbet baÅŸlatıcılardır.
    • Çocukları dinleyin ve dinleyin ve ilgi alanlarını merak edin. "Hakkında bu kadar çok ÅŸey bildiÄŸini bilmiyordum..." veya "Hakkında hikayeler okumayı seviyorum... seninle" akılda tutulması gereken iyi ifadelerdir.

    Çevrimiçi kaynakları ebeveynlerle paylaşmak da harika bir fikirdir. Ayrıca ebeveynlere, en sevdikleri hikayeleri okuyan yazarların, öğretmenlerin veya kütüphanecilerin yer aldığı yüksek sesle okuma YouTube videolarına bakmalarını önerebilirsiniz. Bu sayede çocuklar istedikleri sıklıkta izleyebilir ve dinleyebilirler.

    Not verilen okuyucuları önerme

    Dereceli okuyucular, dili çocuğun öğrenme düzeyine uygun olarak kullanan kitaplardır. Çocukların güven kazanmalarına yardımcı olabilirler ve onları yavaş yavaş otantik okuma seviyelerine maruz bırakmaya yardımcı olabilirler.

    Ebeveynleri, çocuklarının hangi türle ilgilendiğini belirlemeye ve onlara mevcut okuyucuları göstermeye teşvik edin. Ebeveynler çocuklarının bir seviye yükseldiğini her gördüklerinde, çocuklarının okuma sevgisinin arttığını göreceklerinden emin olabilirler.

    Okuma öncesinde, sırasında ve sonrasında etkinlikler önerin

    Okumadan önce

    Ebeveynler, hikayenin ne hakkında olduğunu veya bundan sonra ne olacağını tahmin etmek için çocuklarıyla sırayla çalışabilirler. İşte öğretmenlerin denemelerini önerebilecekleri bir aktivite:

    "Kitabın kapağı ve arka kapaktaki tanıtım yazısı ile başlayın. Çocuğa ne görebildiğini sormak için kapağı yavaşça açın. Kapakta ne olduğunu tahmin etmelerini isteyin. Kapağı gördükten sonra, onlara kapaktaki resimler hakkında sorular sorun - kim, ne, neden, nerede ve nasıl?"

    Okurken

    Ebeveynlere, tahmin, sorgulama, açıklama ve özetleme gibi stratejiler kullanarak çocuklarının okuduğunu anlamalarına odaklanmalarını hatırlatın. Öğretmenler ebeveynlerden şunları yapmalarını isteyebilir:

    • Çocuk okurken fikirleri ve anlayışı kontrol edin: 'Demek ki ÅŸunu düşünüyorsun...' 'Bekliyor muydun... Olur mu?' 'Sence bu neden oldu?'
    • Anlamaya yardımcı olması için kitaptaki resimleri kullanın
    • Neler olduÄŸunu açıklayın ve karakterler hakkında konuÅŸun.

    Okuduktan sonra

    Unutmayın: Ebeveynler, okuma süresi bittikten sonra kitabın konusunu keşfetmeye devam edebilir! Ebeveynlerle paylaşabileceğiniz birkaç fikir şunları içerir:

    • Kitaptaki karakterlerin kuklalarını yaptıktan sonra aile üyeleri ve kardeÅŸler için bir kukla gösterisi düzenlemek
    • Çocukların hikayede en sevdikleri karakterin veya en sevdikleri sayfanın resmini çizmelerini saÄŸlamak
    • Çocukları kitap hakkındaki görüşlerini ifade etmeye teÅŸvik etmek.
  • Bir halının üzerinde uzanmış, birbirlerine bakan ve gülümseyen bir çocuk ve ebeveyn

    Stresi azaltmak için çocuklar için farkındalık aktiviteleri

    By ÃÛÌÒapp Languages

    Çocukların (ve kendimizin) çalkantılı durumlarla başa çıkmalarına nasıl yardımcı olabiliriz?

    İnsanlar olarak, kendimizi çevremizdeki sabitlere göre konumlandırmaya programlandık: insanlar, yapılar ve sınırlar. Bu sabitler değiştiğinde, yetişkinler ve çocuklar için rahatsız edici olabilir.

    Bazen kendimizi benzeri görülmemiş durumlarda buluruz ve her birimizin bir şeyleri yönetmek için kendi yaklaşımımız vardır. Çalkantılı bir durum nedeniyle kafanız karışmış ve yönsüz hissediyorsanız, lütfen bunun sorun olmadığını bilin.

    Bugün, kendimizi biraz daha anlamamıza yardımcı olmak için bunun neden olduğuna ve bu basit farkındalık etkinliklerinin neden bu konuda gezinmemize yardımcı olabileceğine bakacağız.

    Sosyal strese ne sebep olur?

    Hayatta stresli hissetmenin birçok nedeni olabilir, ancak toplumdaki çalkantılı zamanlarda, genellikle güvende hissetmemekten kaynaklanır.

    Çevremizdeki bir şey hayatta kalma içgüdümüzü uyarıyor. Bu, beynimizin stres hormonları üretmesini sağlar, bu da bizi tehditle savaşmaya, ondan kaçmaya veya ortadan kalkana kadar donmaya hazırlar.

    Tehdit, fiziksel ve hatta sosyal hayatta kalmamız için olabilir - ve ikisi bağlantılıdır. Bizi bu tehditten koruyan sosyal grubumuzdan izole hissettiğimizde işler daha da korkutucu olabilir.

    İnsan doğası gereği sosyaldir. Topluluklar halinde yaşıyor ve çalışıyoruz, sevgi ve empati yoluyla bağlantı kuruyoruz ve birbirimizi koruyoruz. "Sayılarda güvenlik vardır" sözünde doğruluk payı var.

    Ancak bu sadece güvenlikle ilgili değil. Kendimizi başkalarıyla karşılaştırarak ve ne olmadığımızı çözerek de tanımlarız.

    Araştırmalar, toplumdaki rolümüzle ve ait olduğumuz 'sürü' ile derinden özdeşleştiğimizi buldu. Bu, güvenlik, memnuniyet ve benlik saygısı duygumuzla derin bağlara sahiptir. Kendimizi tanımladığımız ve konumlandırdığımız sınırlar değiştiyse veya değişmeye devam ederse, kendimizi güvensiz, tehdit altında ve dolayısıyla stresli hissedeceğiz.

    Çocuklar da sosyal stresten aynı şekilde etkileniyor mu?

    Daha sonra bunu çocuklara uygularsak, güvenlik aradıkları sabitler hayatlarındaki yetiÅŸkinlerdir. ³Û±ð³Ù¾±ÅŸ°ì¾±²Ôler farklı davranıyorsa, çocuklar da bir deÄŸiÅŸim hissedecek ve kendilerini güvensiz ve stresli hissedeceklerdir. Sosyal konumlandırma için yanlarında arkadaÅŸları yoksa, bu da kafalarının karışmasına ve belirsiz hissetmelerine neden olabilir.

    İşte size yardımcı olabileceğimiz bazı temel yollar:

    İletişim kurma ve dinleme

    Çocuklar genellikle ne hissettiklerini ifade edecek, hatta kendileri tanıyacak dilden yoksun olabilirler. Bu nedenle, çevrelerindeki dünyayı anlamalarına, kendilerini güvende hissetmelerine ve endişelerini ifade etmelerine yardımcı olacak yollar sunmalıyız.

    İletişim, yeni durumla nasıl başa çıkacakları konusunda gerekli sosyal etkileşimi ve modelleri sağlar. Sınırlarını sıkılaştırır ve dinlendiklerini ve onaylandıklarını hissettikleri güvenli bir alan sağlar ve bu da streslerini dağıtmaya yardımcı olur.

    Aşağıdaki aktivite, çocukları hissedebilecekleri herhangi bir endişeyi dikkatli bir şekilde ve destekle ifade etmeye davet etmenin ve onlara duygularıyla ilgili bir şeyler vermenin güzel bir yoludur. Ayrıca, sinir sistemlerini sakinleştirecek şekilde tam ve yavaş nefes almalarına yardımcı olma avantajına da sahiptir.

    Nefes aktivitesi: Endişe baloncukları

    1. Birlikte oturun ve çocuğunuzu avuçlarını bir araya getirmeye davet edin.
    2. Onları derin bir nefes almaya davet edin. Nefes alırken, avuçlarını daha da uzağa çekebilir, ellerinin arasında büyük bir baloncuğu patlattıklarını hayal ederken parmaklarını açabilirler.
    3. Onları baloncuğun içine bir endişe fısıldamaya davet edin.
    4. Onları nefeslerini güzel ve yavaş bir şekilde üflemeye davet edin. Nefes verirken, büyük bir iç çekişle balonu (ve endişeyi) üflediklerini hayal edebilirler.
    5. Parmaklarınızı kucağa geri pırıldatın ve aynı endişeyle ya da yeni bir endişeyle yeniden başlayın

    Kendi içlerinde bir güvenlik çapası bulmalarına yardımcı olmak

    Çocukların nefes almaya odaklanmalarına yardımcı olarak, onlara etraflarında bir şeyler titrese bile nefeslerinin her zaman orada olduğunu öğretebiliriz. Nefese odaklanma eylemi, sinir sistemlerinin savaş ya da uçuş dalını daha sakin ve daha dengeli bir duruma getirmeye de yardımcı olur.

    Nefes Aktivitesi: Nefes sayma

    1. Çocuğunuzu sizinle oturmaya davet edin.
    2. Ellerini karınlarına koymaya ve yavaşça nefes almaya davet edin, böylece yavaşça dörde kadar sayarak ellerini itsinler.
    3. Nefes verirken, karnını yavaşça boşaltırken ve elleri aşağı inerken, onları altıya kadar saymaya davet edin.
    4. Sakinleşene kadar devam edin. Dengeyi sürdürmeye yardımcı olmak için bunu her sabah veya akşam yapabilirsiniz. Küçük çocuklarla, karınlarında yukarı ve aşağı itmek için bir oyuncak oyuncak isteyebilirler!

    Bu iki aktivite, şu anda çocuğunuzun veya öğrencilerinizin ruh sağlığına biraz güvenlik ve yapı sağlamaya çalışmak için güzel günlük uygulamalar olabilir. Ayrıca kendiniz için denemek için eğlenceli aktivitelerdir - yetişkin bir nefes için nefesin giriş ve çıkış sayısını biraz artırmak isteyebilirsiniz.