بناء عادات صحية للعام الجديد مع طلابك

Amy Malloy
Amy Malloy
جلس الطلاب في الخارج على العشب يدرسون ويبتسمون
وقت القراءة: 3 دقائق

الموازنة بين اليقظة والتخطيط للمستقبل

هنا نجد أنفسنا بالفعل في عام جديد. أتساءل عما إذا كان الكثير منكم ، مثلي ، يتساءل كيف حدث ذلك. يناير هو وقت من العام يرتبط تقليديا بتحليل الماضي واتخاذ قرارات للمستقبل.

في الفصل الدراسي ، قد ينطوي ذلك أيضا على التطلع إلى التقييمات والامتحانات في نهاية العام الدراسي. ربما تكون قد اتخذت قرارات العام الجديد التي سقطت بالفعل على جانب الطريق.

ينصب تركيز هذه المدونة على تعلم كيفية البقاء في اللحظة الحالية. لذلك دعونا نلقي نظرة عملية على كيفية إدارة هذا الوقت من العام مع طلابك ومع أنفسنا كمعلمين (وبشر) ، مع التخطيط الفعال للمستقبل أيضا.

بناء عادات صحية للعام الجديد مع طلابك
Play
الخصوصية وملفات تعريف الارتباط (الكوكيز)

من خلال المشاهدة، فإنك توافق على أن تشارك بيرسون بيانات مشاهدتك لأغراض التسويق والتحليل لمدة عام، ويمكن إلغاء هذا الاتفاق عن طريق حذف ملفات تعريف الارتباط الخاصة بك.

1. اليقظة الذهنية للعادات اليومية

يمكن أن يكون اليقظة مفهوما أوسع من مجرد التركيز على التنفس. يمكننا أيضا توسيع الوعي لعاداتنا اليومية والنظر إلى ما يجعلنا نشعر بالرضا وما يستنزفنا. يساعدنا هذا على ضمان أن روتيننا اليومي يدعم صحتنا العقلية بنشاط.

إليك ما يمكنك القيام به لمساعدة طلابك على أن يكونوا أكثر وعيا بعاداتهم اليومية.

  1. ادع طلابك لعمل قائمتين: قائمة واحدة بكل ما يفعلونه كل يوم وقائمة أخرى بالأشياء التي تجعلهم يشعرون بالسعادة أو الاسترخاء. يمكن أن يكون هذا نشاطا لطيفا لتجربته في الإنجليزية إذا كنت ترغب في العمل على المفردات الروتينية اليومية وما يعجبك / يكره.
  2. اطلب منهم معرفة عدد الأنشطة التي ذكروها في قوائمهم السعيدة الموجودة أيضا في قوائمهم اليومية.
  3. ثم اطلب منهم معرفة ما إذا كان بإمكانهم العثور على وقت في جداولهم لتضمين أحد أنشطة القائمة السعيدة الخاصة بهم بشكل منتظم. على سبيل المثال ، يمكنهم إضافة الاستماع إلى أغنيتهم المفضلة في طريقهم إلى المدرسة إلى قائمتهم اليومية.

يشجع هذا النشاط الأطفال على أن يكونوا أكثر فهما لما يجعلهم يشعرون بالسعادة أو أقل سعادة على أساس يومي. بهذه الطريقة ، نعلمهم بلطف أن يكونوا أكثر وعيا بمشاعرهم وكيفية القيام بدور نشط في دعم صحتهم العقلية ورعايتهم الذاتية. في النهاية ، نعلمهم أن الخيارات التي نتخذها يوما بعد يوم لا تقل أهمية عن الحل لبقية العام.

عندما يتعلمون المزيد من أنشطة اليقظة في المدرسة ، قد تبدأ في الظهور في قوائمهم اليومية أيضا. هذا سيحمي عقولهم من الإجهاد اليومي وضغط التقييم.

2. زرع بذرة النية

يبدو أن قرارات العام الجديد تلعب دورا كبيرا في المجتمع ، ومن المثير للاهتمام أن نلاحظ مدى شعورنا بالذنب إذا لم نلتزم بها.

نتخذ القرارات تقليديا في بداية عام جديد ، لكن هذا تعسفي تماما - ولم يكن الأمر كذلك دائما. في الواقع ، يعود مفهوم تحديد النية للعام الجديد إلى 4000 قبل الميلاد على الأقل. في ذلك الوقت ، تم اتخاذ هذه القرارات تقليديا في مارس ، . ولكن عندما وضع يوليوس قيصر التقويم الروماني ، قرر أن يبدأ كل عام في يناير.

شعر الرومان أنه كان أكثر ملاءمة لأن الإله الروماني يانوس يمثل بدايات ونهايات وبوابات وتحولات جديدة. من الغريب أن نعتقد أن هذا القرار القديم يؤثر الآن على كيفية إدارة وتنظيم حياتنا وطاقتنا الشخصية في جميع أنحاء العالم.

يناير هو في الواقع الوقت الذي لا تزال فيه الطبيعة في حالة سبات ، حيث لا تزال الأشجار عارية والبذور لا تزال تحت الأرض (في نصف الكرة الشمالي ، على الأقل). هذا يمكن أن يجعل من الصعب الالتزام ببدايات جديدة ، وبالنسبة للبعض ، يشعر بالإرهاق للتطلع إلى الأمام.

لذا بدلا من القرارات ، حاول دعوة طلابك ببساطة لتحديد نية لما يرغبون في الشعور به أو تحقيقه على مدار العام. وبدلا من الضغط من أجل ذلك أو توقع حدوثه على الفور ، ادعهم لمعاملتها مثل بذرة في إناء من التربة يسقيونها كل يوم بخطوة صغيرة واحدة في كل مرة.

قد يكون هذا قليلا من المراجعة لاختبار كل يوم ، على سبيل المثال ، أو ترتيب غرفتهم مرة واحدة في الأسبوع حتى تشعر بالراحة للعب وأداء الواجبات المنزلية.

3. المشي اليقظ

طريقة رائعة لجعل طلابك يتواصلون مع تقويم الطبيعة هي اصطحابهم إلى الخارج في نزهة ذهنية. يمكنك ربطها بخطة فصل دراسي لتقديم مفردات الطبيعة أو المدينة ، أو تنظيمها أثناء الغداء أو وقت الاستراحة لفصول متعددة معا.

  1. اصطحب الطلاب إلى الخارج*. ادعهم للوقوف بهدوء والنظر إلى الأرض.
  2. ادعهم لملاحظة ملامسة أقدامهم للأرض. اطلب منهم البدء في المشي ببطء ، مع ملاحظة حركة كل قدم أثناء مغادرتها ثم تلتقي بالأرض مرة أخرى.
  3. بمجرد أن يصبحوا في إيقاع المشي اللطيف ، ادعهم للبدء في النظر حولهم ، وملاحظة العالم من حولهم. يجب أن يحافظوا على تركيز لطيف على إيقاع أقدامهم التي تتحرك على الأرض.
  4. بمجرد العودة إلى الفصل الدراسي ، ادعهم لقضاء خمس دقائق في تدوين أو التحدث عما لاحظوه أثناء مسيرتهم (في الإنجليزية)

* إذا لم يكن الخارج خيارا لمدرستك ، فيمكنك تجربة المشي الواعي عبر الممرات.

يمكن أن تكون هذه طريقة ممتعة حقا لتشجيع الطلاب (ونفسك) على ملاحظة ما يدور حولهم في الطبيعة والخروج من الجدول الزمني المحدد لهم كجزء من النظام المدرسي. إنه يساعد على تركيزهم ومنظورهم ، ويقلل من التوتر ويذكرهم بمدى تقدمهم.

البقاء حاضرا والتخطيط للمستقبل

غالبا ما يكون لدي طلاب يقظون يسألونني كيف يمكنهم البقاء حاضرين أثناء التخطيط الفعال للمستقبل. نأمل أن توضح هذه الأفكار الثلاث البسيطة كيف يمكننا استخدام تركيزنا بنشاط على اللحظة الحالية لتحسين وتسريع تخطيطنا المستقبلي للامتحانات والمواعيد النهائية.

من خلال الثقة في عملية زرع بذور النية الصغيرة بهدوء واتخاذ خطوات صغيرة لزراعتها ، يمكننا تحقيق نفس القدر ، إن لم يكن أكثر ، من التفكير في ستة أشهر في المستقبل والذعر من أننا لم نحقق بعد ما نريد القيام به بحلول ذلك الوقت. حظ سعيد.

المزيد من المدونات من بيرسون

  • أحد الوالدين وطفلهما مستلقين على الأرض يرسمان معا على قطعة كبيرة من الورق

    تربية أطفال ثنائيي اللغة: مشاركة لغة عائلتك في المنزل

    By Charlotte Guest
    وقت القراءة: 3 دقائق

    تعد اللغة المشتركة أمرا أساسيا للعديد من العائلات ، ويمكن أن يحمل هذا معنى إضافيا عندما يكبر أطفالك في بلد يتحدث لغة مختلفة. لا يتعلق الأمر فقط بالكلمات. يتعلق الأمر بالثقافة والهوية والاتصال. إذا كنت ترغب في تعليم أطفالك اللغة التي تحتل مكانة خاصة في قلبك ، فإليك بعض النصائح لتبدأ.

  • وقفت مجموعة من الطلاب حول مدرس على جهاز كمبيوتر محمول

    التحديات الأخلاقية لمنظمة الذكاء الاصطناعي في التعليم

    By
    وقت القراءة: 5 دقائق

    يحدث الذكاء الاصطناعي ثورة في كل صناعة ، وتعلم اللغة ليس استثناء. يمكن أن توفر أدوات الذكاء الاصطناعي للطلاب وصولا غير مسبوق إلى أشياء مثل التعليقات في الوقت الفعلي والترجمة الفورية والنصوص التي تم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي ، على سبيل المثال لا الحصر.

    يمكن أن يكون الذكاء الاصطناعي مفيدا للغاية لتعليم اللغة من خلال تعزيز عملية تعلم طلابنا ، بدلا من مجرد استخدامه من قبل الطلاب "لإظهار" منتج التعلم. ومع ذلك ، فإن قول هذا أسهل من فعله ، وبالنظر إلى أن الذكاء الاصطناعي هو أداة مبتكرة في الفصل الدراسي ، فمن الأهمية بمكان أن يساعد المعلمون الطلاب على الحفاظ على الأصالة في عملهم ومنع "الغش" بمساعدة الذكاء الاصطناعي. مع وضع ذلك في الاعتبار ، يعد تحقيق التوازن بين تكامل الذكاء الاصطناعي والنزاهة الأكاديمية أمرا بالغ الأهمية.

    كيف يؤثر الذكاء الاصطناعي على تعلم اللغة

    جعلت أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي مثل ChatGPT و Gemini من السهل أكثر من أي وقت مضى على الطلاب تحسين كتاباتهم وتطويرها. ومع ذلك ، فإن هذه الأدوات تثير أيضا مخاوف بشأن ما إذا كانت النصوص المقدمة من إنتاج الطلاب ، وإذا كان الأمر كذلك ، فإلى أي مدى. إذا اعتمد الطلاب على أدوات إنشاء النصوص بدلا من مهاراتهم الخاصة ، فقد لا يعكس فهمنا لقدرات طلابنا كفاءتهم الحقيقية.

    هناك مشكلة أخرى وهي أنه إذا استمر الطلاب في استخدام الذكاء الاصطناعي لمهارة يمكنهم القيام بها بمفردهم ، فمن المحتمل أن يفقدوا هذه المهارة في النهاية أو يصبحون أسوأ بشكل ملحوظ فيها.

    هذه النقاط تخلق معضلة أخلاقية كبيرة:

    • كيف يدعم الذكاء الاصطناعي التعلم ، أم أنه (لديه القدرة على) استبدال عملية التعلم؟
    • كيف يمكن للمعلمين التمييز بين قدرة الطلاب الحقيقية والاستجابات بمساعدة الذكاء الاصطناعي؟

    استراتيجيات تكامل الذكاء الاصطناعي

    هناك العديد من الطرق التي يمكن للمعلمين من خلالها دمج الذكاء الاصطناعي بشكل مسؤول ، مع تشجيع المتعلمين لدينا على القيام بذلك أيضا.

    1.إعادة تصميم المهام لجعلها أكثر "مقاومة الذكاء الاصطناعي"

    لا يمكن لأي مهمة أن تكون "مقاومة تماما لمواجهة الذكاء الاصطناعي" ، ولكن هناك طرقا يمكن للمدرسين من خلالها تكييف مهام الكتب الدراسية أو الاستلهام من الأنشطة لجعلها أقل عرضة للإكمال باستخدام الذكاء الاصطناعي.

    على سبيل المثال:

    • تكييف مهام الكتابة لتكون محلية أو محددة السياق. من غير المرجح أن يكون الذكاء الاصطناعي التوليدي قادرا على إنشاء نصوص مرتبطة بالسياق. Focus القضايا والتطورات المحلية، بالإضافة إلى الموضوعات المتعلقة بالمدرسة أو الفصول الدراسية. ومن الأمثلة الرائعة على ذلك جعل الطلاب يكتبون تقريرا عن المرافق الحالية في فصولهم الدراسية واقتراحات لتحسين بيئة التعلم.
    • Focus على عملية الكتابة بدلا من المنتج النهائي. اطلب من الطلاب استخدام الخرائط الذهنية لوضع خطط لكتاباتهم ، واطلب منهم تسليط الضوء على الملاحظات من هذا الذي يستخدمونه في نصهم ثم التفكير في الخطوات التي اتخذوها بمجرد كتابة مقالتهم.
    • استخدم التعلم متعدد الوسائط. ابدأ مهمة كتابة باستطلاع أو نقاش أو مناقشة في الفصل ، ثم اطلب من الطلاب كتابة النتائج التي توصلوا إليها في تقرير أو مقال أو مقال أو نوع آخر من المهمة.
    • تصميم المهام مع بناء المهارات في جوهرها. اطلب من الطلاب استخدام مهارات التفكير النقدي لتحليل ما ينتجه الذكاء الاصطناعي ، وتكييف مخرجاته بشكل إبداعي وحل المشكلات عن طريق التحقق من صحة النص الذي تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي.

    2.استخدم الذكاء الاصطناعي حتى يفهم الطلاب أنك تعرف كيفية استخدامه

    اعتمادا على السياسات في مؤسستك ، إذا كان بإمكانك استخدام الذكاء الاصطناعي في الفصل الدراسي مع طلابك ، فسيرون أنك تعرف أدوات الذكاء الاصطناعي المختلفة ومخرجاتها. تتمثل الفكرة المفيدة في إنشاء نص كفصل دراسي ، وجعل الطلاب يحللون بشكل نقدي النص الذي تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي. ما الذي يعتقدون أنه تم بشكل جيد؟ ما الذي يمكن تحسينه؟ ماذا كانوا سيفعلون بشكل مختلف؟

    يمكنك أيضا مناقشة الآثار الأخلاقية لمنظمة الذكاء الاصطناعي في التعليم (والصناعات الأخرى) مع طلابك ، لفهم وجهة نظرهم فيه ومعرفة المواقف التي قد يرون فيها الذكاء الاصطناعي كمساعدة أو عائق بشكل أفضل.

    3.استخدم أهداف التعلم GSE لبناء الثقة في القدرات اللغوية

    في بعض الأحيان ، قد يلجأ الطلاب إلى الذكاء الاصطناعي إذا كانوا لا يعرفون من أين يبدأون بمهمة أو يفتقرون إلى الثقة في قدراتهم اللغوية. مع وضع ذلك في الاعتبار ، من المهم مساعدة طلابك على فهم مكان قدراتهم اللغوية وما الذي يعملون من أجله ، مع دليل ملموس على التعلم. هذا هو المكان الذي يمكن أن تساعد فيه أهداف التعلم GSE .

    يوفر Global Scale of English (GSE) أهدافا مفصلة ومحددة بالمهارات في كل مستوى من مستويات الكفاءة ، من 10 إلى 90. يمكن استخدامها لتقسيم المهارات المعقدة إلى خطوات قابلة للتحقيق ، مما يسمح للطلاب برؤية ما يحتاجون إلى القيام به بالضبط لتحسين قدراتهم اللغوية على مستوى دقيق.

    • ابدأ بمشاركة أهداف التعلم GSE مع الطلاب في بداية الفصل للتأكد من أنهم يعرفون ما هي التوقعات والأهداف اللغوية للدرس. في نهاية الدرس ، يمكنك بعد ذلك جعل الطلاب يفكرون في تعلمهم ويجدون دليلا على إنجازهم من خلال عملهم داخل الفصل وما أنتجوه أو أظهروه.
    • حدد أهداف تعلم GSE قصيرة المدى للمهارات الرئيسية الأربع - التحدث والاستماع والقراءة والكتابة. بهذه الطريقة ، سيعرف الطلاب ما الذي يعملون من أجله ولديهم فكرة واضحة عن تقدمهم اللغوي.
  • وقفت معلمة بجانب مكتب خشبي طويل حيث يجلس طلابها يبتسمون لها

    كيف يبدو تدريس الإنجليزية في فرنسا؟

    By Steffanie Zazulak
    وقت القراءة: 3 دقائق

    قامت كيرستي موراي بالتدريس الإنجليزية لمدة عام في كلية (المكافئ الفرنسي لمدرسة ثانوية) في فيلير-كوتيريتس: بلدة في شمال فرنسا تشتهر بكونها مسقط رأس ألكسندر دوما. قامت بتدريس مجموعات ذات قدرات مختلطة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 16 عاما ، مع فصول تتراوح أحجامها من 10 إلى 35 طالبا. هنا ، تشارك الدروس الخمسة التي تعلمتها من التجربة.