اليقظة للمعلمين: إدارة التوقعات خلال العطلات

Amy Malloy
Amy Malloy
معلم يحمل كتبا في فصل دراسي

اليقظة الذهنية وروتينك

في الفترة التي تسبق العطلات ، من الشائع أن تشعر أن روتينك قد انهار تماما ، خاصة عندما لا تعطي دروسا أو تعمل في المدرسة. غالبا ما تجلب العطلات معها الكثير من الناس والعائلة والإثارة. هذا يعني في بعض الأحيان أننا نختبر أيضا تقلبات المشاعر والتوتر والشعور بأن كل شيء يجب أن يكون مثاليا.

علاوة على ذلك ، تمتلئ المتاجر ووسائل التواصل الاجتماعي بالإعلانات - وهناك بالتأكيد المزيد من "الأشياء" للشراء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا أن نرى رسائل تخبرنا أننا بحاجة إلى الشعور "بالمرح" و "المشرق" أينما نظرنا. حتى التحية الشعبية ، "عيد ميلاد سعيد" ، يمكن أن تشعر أحيانا بأنها أقل تحية وأكثر من تعليمات.

في بعض الأحيان يبدو أن الناس من حولنا يتوقعون منا أن نشعر دائما بالسعادة والبهجة خلال موسم العطلات. هذا جيد إذا شعرنا بالسعادة ، لكن سيكون لدينا دائما صعود وهبوط. إذا كنت لا تشعر بالسعادة ، لأي سبب من الأسباب ، فقد تشعر بصعوبة أكبر مما قد تشعر به في الأوقات التي يكون فيها توقع أقل من حولنا.

التغلب على التحدي

يمكن أن يكون إيجاد طريقة لإدخال اليقظة في موسم العطلات طريقة رائعة لنا لفهم عواطفنا في هذا الوقت من العام. سيساعدك ذلك على التفكير في توقعاتك ويتيح لك العثور على لحظة للتوقف لقبول أي واقع في الواقع.

فيما يلي بعض الطرق السريعة والسهلة للعثور على بعض الوقت "لك" والاستمرار في التحقق مما تشعر به. هذه أيضا نصائح يمكنك تجربتها مع الأطفال في الفصل ولنفسك في المنزل لإبقاء نفسك على المسار الصحيح.

فحص الجسم لمدة 3 دقائق

ابحث عن لحظة هادئة. قد يكون هذا في الدقائق القليلة بعد الاستيقاظ أو الذهاب إلى الفراش ، أو أثناء وقت الاستراحة ، أو حتى في بداية الدرس.

  • لاحظ ملامسة قدميك للأرض. لاحظ الأصوات من حولك في الغرفة.
  • خذ ثلاثة أنفاس عميقة ولاحظ كيف يشعرون.
  • امسح الجسم في عقلك من أعلى رأسك وصولا إلى أصابع قدميك. راقب ما تلاحظه في جسمك بجو من الفضول - ابحث عن أي توتر أو إزعاج أو راحة. لاحظ أيضا ما إذا كانت هناك أي توقعات لديك من ذلك اليوم أو اللحظة. معرفة ما إذا كان يمكنك ببساطة ملاحظتها ووضعها جانبا. يساعدنا هذا الفضول على البقاء منفصلين عما نلاحظه حتى نتمكن من الملاحظة فقط.
  • خذ ثلاثة أنفاس عميقة أخرى ، واستمر.

دفتر ملاحظات لمدة 2 دقيقة

يمكن أن تكون كتابة شيء ما تمرينا واعيا رائعا. احصل على كومة من الملصقات أو دفتر ملاحظات صغير على مكتبك أو طاولة بجانب السرير. يمكنك تشجيع طلابك على فعل الشيء نفسه.

1. اختر نقطة في يومك. يمكن أن يكون في بداية كل يوم ، أو بداية كل درس ، أو قبل النوم مباشرة. كل يوم ، في ذلك الوقت ، خذ لحظة لكتابة ثلاثة:

  • الأشياء الجيدة التي حدثت في يومك
  • الأشياء التي شعرت بالتحدي
  • الأشياء التي تشعر بالامتنان والامتنان لها.

2. راجع ملاحظاتك بين الحين والآخر خلال فترة العطلة. سيعطيك هذا إحساسا بتحولات مزاجك وطاقتك التي ربما حدثت.

لقد ثبت أن ملاحظة شيء تشعر بالامتنان تجاهه .

وقفة خزانة لمدة 1 دقيقة

عندما تشعر أن الأمور مفرطة في التحفيز ، ابحث عن مساحة هادئة لمدة دقيقة فقط. حتى لو كان في خزانة!

توقف: لاحظ ملامسة قدميك للأرض.
التنفس: خذ عشرة أنفاس عميقة ، وتنفس للعد إلى أربعة والخروج للعد إلى ستة.
شاد: شاد كل نفس يخرج ويذهب من الأنف أو الصدر أو البطن. لاحظ ما تفعله أفكارك ومشاعرك. اسمح لهم بالجلوس دون الحاجة إلى الرد.

ثم عد إلى المنطقة التي كنت فيها.

آمل أن تساعدك هذه النصائح على التنقل في موسم الأعياد دون توقع وبفضول لما تحمله كل لحظة على طول الطريق.

تذكر أن أيام الأعياد التي تحتفل بها هي في الحقيقة مجرد أيام عادية. الأمر ببساطة هو أن التوقعات قد تغيرت ، والأكثر من ذلك ، أن توقعات الجميع ستكون مختلفة.

إن مجرد قضاء بعض الوقت في ملاحظة ذلك يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في الضغط الذي نضعه على أنفسنا. يمكن أن يؤدي التخلص من هذا الضغط إلى مزيد من المتعة بشكل عام - فلماذا لا تجربه وترى؟

المزيد من المدونات من بيرسون

  • جلست المعلمة على مكتب تبتسم لطلابها

    تحديد الأهداف والتخطيط مع GSE للعام الجديد

    By Leonor Corradi
    وقت القراءة: 4 دقائق

    كيف يمكن للمعلمين استخدام Global Scale of English (GSE) و الذكاء الاصطناعي لمساعدة الطلاب على تحديد أهداف تعلم اللغة وتحقيقها للعام الجديد؟

    مع اقتراب العام الجديد ، إنه الوقت المثالي للطلاب لتحديد أهداف جديدة لتعلم اللغة. لكن بالنسبة للمعلمين ، لا يتعلق الأمر فقط بإلهام الطلاب - بل يتعلق بإعطائهم أهدافا واضحة وقابلة للقياس يمكنهم تحقيقها بالفعل. هذا هو المكان الذي يأتي فيه GSE، أداة قوية للغاية. يمكن أن يساعد المعلمين على إنشاء مسارات تعليمية مخصصة بناء على مكان وجود الطلاب الآن وتوجيههم نحو أهدافهم اللغوية على مدار العام. دعنا نتعمق في كيفية عمل GSE لتعزيز تقدم الطلاب.

    ما الذي يجعل GSE أداة قيمة؟

    GSE هو إطار دقيق يقيس الكفاءة الإنجليزية بتفاصيل ملحوظة. تتوافق كل درجة في GSE مع كفاءات محددة في التحدث والاستماع والقراءة والكتابة. على سبيل المثال ، قد يتعامل الطالب الحاصل على درجة GSE 50 مع المحادثات اليومية بشكل مريح (مستوى B1) ، بينما تشير الدرجة 75 إلى العمل على مستوى أكثر تقدما (C1).

    ما يميز GSE هو تفاصيته - فهو يتجاوز المستويات العامة "المتوسطة" أو "المتقدمة" ، مما يسمح للمعلمين بتحديد ما يمكن لطلابهم فعله بالضبط في أي مرحلة. يمكن هذا المستوى من التفاصيل المعلمين من تحديد أهداف مستهدفة ومحددة المهارات لكل متعلم ، مما يضمن تقدما شخصيا وهادفا.

    تقييم موقف الطلاب حاليا

    قبل تحديد الأهداف ، من المهم تحديد الوضع الحالي لكل طالب. يعد GSE أداة ممتازة لهذا لأنه يوفر تحليلا مفصلا لمهارات الطالب. يمكن للمدرسين استخدام التقييمات المتوافقة مع GSEلتحديد نقاط القوة والضعف ، مما يعطي صورة أوضح من مجرد معرفة ما إذا كان الطالب في مستوى "متوسط" أو "متقدم".

    بمجرد أن تعرف مكان الطلاب ، يمكنك تعيين خط أساس. على سبيل المثال ، إذا كانت درجة قراءة الطالب 52 ، فستعرف أنه من المحتمل أن يكون في نطاق B1 ، ويمكنك استهداف مهارات محددة (مثل تحسين المفردات أو فهم الأفكار الرئيسية) للمضي قدما.

    تحديد أهداف واقعية وقابلة للقياس

    الآن بعد أن عرفت أين يقف كل طالب ، حان الوقت لتحديد بعض الأهداف. يجب أن تكون هذه واقعية وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق بناء على مستواها الحالي والفترة الزمنية المعنية. المفتاح هو اختيار الأهداف التي ستدفعهم إلى التحسين دون إرباكهم. يحتوي GSE على وصف تفصيلي لما يمكن للطلاب القيام به في كل مستوى. يمكنك تحديد مهارات محددة تحتاج إلى الاهتمام من خلال النظر إلى هذه الأوصاف. نحن نعلم أن الأهداف الكبيرة يمكن أن تشعر بالخوف ، لذا قم بتقسيمها إلى أجزاء أصغر يمكن التحكم فيها. هنا ، يعد GSE موردا رائعا ، وذلك بفضل دبته.

    إضفاء الطابع الشخصي على التعلم باستخدام الذكاء الاصطناعي و GSE

    إن استخدام أهداف التعلم GSE (LOs) جنبا إلى جنب مع LLM (نموذج اللغة الكبير) * يفتح عالما من الاحتمالات لإنشاء أنشطة مركزة على المستوى المناسب لكل طالب. فيما يلي بعض النقاط الرئيسية حول كيفية تعزيز هذا المزيج للتعلم الشخصي:

    • المحتوى الفردي: يمكن لطلاب القانون إنشاء مطالبات وتمارين مستهدفة بناء على GSE LOs المحددة ذات الصلة بمستوى كفاءة كل طالب. هذا يضمن تفاعل المتعلمين مع المحتوى المناسب والمتوافق مع أهدافهم اللغوية.
    • ممارسة اللغة المخصصة: من خلال دمج ماجستير في الدروس ، يمكن للمدرسين تزويد الطلاب بممارسة لغوية تفاعلية تتكيف مع احتياجاتهم. يمكن ل ChatGPT محاكاة المحادثات ، مما يسمح للطلاب بتطبيق مهاراتهم اللغوية وتلقي تعليقات فورية في بيئة داعمة.

    من خلال الجمع بين GSE LOs وتسخير قوة LLM مثل ChatGPT ، يمكن للمدرسين إنشاء أنشطة مخصصة تلبي الاحتياجات اللغوية للطلاب الفرديين ، وتعزيز التعلم النشط ، وتعزيز التحسين المستمر.

    *اخلاء المسؤوليه:يجب على المعلمين التحقق من المستوى والتحقق منه بناء على فهمهم لطلابهم ، حيث قد لاتقوم LLMs مثل ChatGPT بتقييم المستويات بدقة. بينما يمكن أن تساعد أهداف التعلم GSE ، فمن الضروري التحقق من مخرجاتها وتعديلها وفقا لذلك. قد يتضمن ذلك استشارة GSE القواعد والمفردات لتأكيد المستويات المناسبة أو استخدام محلل النص لضمان توافق النص مع المستوى المطلوب.

    ماذا بعد ذلك؟

    تحديد الأهداف هو مجرد البداية - تتبع التقدم وتعديل هذه الأهداف حسب الحاجة لا يقل أهمية. على مدار العام ، يجب على المعلمين تسجيل الوصول بانتظام مع الطلاب للتأكد من أنهم على المسار الصحيح. كيف يمكننا المراقبة والتكيف؟ فيما يلي بعض النصائح.

    يجب على المعلمين جدولة جلسات فردية منتظمة مع الطلاب لمراجعة تقدمهم. يمكن أن يظهر GSE للطلاب تقدمهم بوضوح.

    إذا كان الطلاب يحققون أهدافهم بشكل أسرع من المتوقع ، فإن تعديل أهدافهم مهم لإبقائهم في تحدي. إذا كانوا يكافحون ، فقد تحتاج الأهداف إلى أن تكون أكثر قابلية للتحقيق ، بخطوات أصغر وأكثر تدرجا.

    يمكن أن يساعد استخدام GSE الطلاب على تحديد أهداف واضحة وقابلة للقياس والتقدم بثبات على مدار العام. من خلال تقييم المكان الذي يبدأ فيه الطلاب ، وتحديد أهداف محددة قائمة على GSE، وإنشاء مسارات تعليمية مخصصة مع الذكاء الاصطناعي ، وتتبع التقدم باستمرار ، يمكن للمدرسين إنشاء تجربة تعليمية أكثر ديناميكية وفعالية لطلابهم. العام الجديد هو فرصة مثالية لمساعدة الطلاب على تحسين الإنجليزية وتحقيق أهدافهم - وباستخدام هذه الأدوات ، يتوفر لدى المعلمين كل ما يحتاجون إليه لتوجيه الطلاب نحو النجاح.

  • معلم وطالب في فصل دراسي ينظران إلى جهاز كمبيوتر محمول يحمل شعار سفير GSE

    تحسين التطوير المهني من خلال "التدريس مع GSE"

    By Leonor Corradi
    وقت القراءة: 2 دقائق

    Leonor Corradi، ماجستير هو مدرس من ذوي الخبرة الإنجليزية ومدرب المعلمين. على هذا النحو ، أجرت ليونورورش عمل وقدمت محادثات حول أفضل ممارسات التدريس لضمان حدوث التعلم حقا. أصبح Global Scale of English موردا فريدا يعالج بوضوح العلاقة بين التعليم والتعلم.

    هل أنت معلم متمرس تبحث عن أداة لتعزيز فعالية التدريس الخاصة بك؟ أو ربما تكون معلما مبتدئا تبحث عن طرق جديدة لتدريس الإنجليزية. مهما كانت الحالة ، فإن دورة "" هي دليلك النهائي لإتقان التدريس مع Global Scale of English (GSE).

    "أخبرني وأنا أنسى ، علمني وأتذكر ، وأشركني وأتعلم." - بنجامين فرانكلين.

    يلخص هذا الاقتباس جوهر دورة "التدريس مع GSE". برنامج تطوير مهني شامل مصمم لسد الفجوة بين التعليم والتعلم.

    العديد من المعلمين على دراية بمقاييس مختلفة ، لا سيما الإطار الأوروبي المرجعي المشترك للغات (CEFR). ومع ذلك ، قد يكون القليل منهم قد تعمق في تعقيداته ، لأن ارتباطه بالتدريس اليومي قد يبدو بعيدا إلى حد ما. يوفر كل مستوى من CEFR لمحة عن قدرات المتعلمين ، بينما يكون المعلمون مسؤولين عن صياغة السرد الذي يوضح كيفية تقدم الطلاب من مستوى إلى آخر. في هذه الاستعارة ، يعمل Global Scale of English (GSE) كنص قيم يمكن للمعلمين استخدامه لتسهيل تقدم طلابهم.

    حول دورة "التدريس مع GSE"

    تقدم دورة "التدريس مع GSE" للمعلمين كنزا دفينا من الأدوات لمساعدة المتعلمين في رحلة تعلم اللغة الخاصة بهم. فيما يلي نظرة خاطفة على ما يمكن أن تتوقعه من الدورة.

    GSE و CEFR

    تبدأ الدورة بمقدمة ثاقبة عن GSE ومجموعة أدوات GSE . بنهاية هذا القسم ، ستفهم العلاقة والفروق بين GSE و CEFR.

    أهداف التعلم

    تتناول الدورة التدريبية دور أهداف التعلم في التعليم والتعلم. كما أنه يساعد المعلمين الذين يأخذون الدورة على تحديد أهداف التعلم. سيساعدون بدورهم المتعلمين على تحديد أهداف التعلم الخاصة بهم. غالبا ما يؤدي تحديد أهداف تعلم اللغة إلى زيادة مشاركة الطلاب وتحفيزهم للتعلم وإحراز تقدم.

    مجموعة أدوات GSE

    تعد مجموعة أدوات GSE موردا رائعا للمعلمين والمتعلمين ورؤساء الأقسام والمنسقين. توضح الدورة مدى سهولة استخدامها وكيف تساعد المستخدمين على تخصيص أهدافهم الخاصة ومراقبتها.

    منهج محاذاة المواد إلى GSE

    GSE هو مقياس عام من حيث أنه لا يعتمد على الدورة التدريبية ويمكن استخدامه مع المواد من جميع الأنواع. ومع ذلك ، فإن تلك المواد المتوافقة مع GSE توفر موارد مختلفة يمكن أن تساعد المعلمين في مجالات مختلفة: التخطيط والتدريس والتقييم ومراقبة تقدم المتعلمين ، من بين أمور أخرى.

    تحسين تطويرك المهني وتجربة الطالب في الفصل الدراسي

    بدأ المعلمون في جميع أنحاء العالم بالفعل في استخدام GSE. ستساعدهم هذه الدورة على معرفة كيفية استخدامها من أجل تدريس أكثر فعالية وتخطيط الدروس والتقييم وتصميم المناهج الدراسية. سوف يدركون عدد التجارب الرائعة التي لا تنسى التي يمكنهم إنشاؤها مع المتعلمين.

  • وقف مدرس على مكتب الطلاب يساعدهم - يوجد أيضا شعار gse بجانبهم

    كيف يمكن أن تساعد GSE المعلمين على تخصيص الأنشطة

    By Leonor Corradi

    وقت القراءة: 4.5 دقائق

    التدريس هو شكل من أشكال الفن الذي يزدهر على التكيف والتخصيص. عند التعامل مع تعليم اللغة ، فإن ضمان مشاركة كل طالب والتعلم الفعال أمر بالغ الأهمية. من خلال تجربتي كمدرس ، تعلمت أنه يجب علينا دائما تعليم طلابنا بدلا من الكتاب الدراسي أو المنهج الدراسي. أعتقد أن معظم المعلمين يتفقون مع هذا.

    ومع ذلك ، قد يكون من الصعب تكييف الأنشطة لتلبية احتياجات المتعلمين لدينا. ماذا يعني تخصيص النشاط؟ كيف يمكننا جعلها في متناول متعلمي الإنجليزية لدينا؟ قد يعتقد المرء أن جعل الإجابات أكثر وضوحا يمكن أن يكون السبيل للذهاب. ومع ذلك ، فإن هذا لا يساعد الطلاب حقا على التعلم وإحراز تقدم. هذا هو المكان الذي يأتي فيهGlobal Scale of English (GSE) كأداة قيمة لتخصيص الأنشطة التعليمية.

    جوهر التعلم الشخصي

    إن إضفاء الطابع الشخصي على نشاط في تدريس اللغة لا يعني ببساطة جعل الاستجابات أكثر وضوحا. بدلا من ذلك ، يتعلق الأمر بتخصيص التمرين لرفع مستوى تجربة تعلم الطالب وإمكانية التقدم. وهذا يتطلب نهجا ثاقبا خلال مرحلة الإعداد لأي درس معين.

    الاستفادة من GSE في تدريس اللغات

    دعنا نحلل نشاط الاستماع هذا على مستوى A2 لمجموعة من البالغين:

    مثال على النص الصوتي:

    ايما: هل تعمل على مشروع الإعلام؟

    فيك: نعم. قد أبدأ العمل على مشروع جديد في غضون أسبوعين ، لكنني الآن أكتب أهداف Media. لماذا؟

    إيما: حسنا ، يريد آدم رؤية الصور الخاصة بالمشروع. إنه يحتاجهم للإعلانات.

    فيك: أوه ، سيكونون جاهزين الأسبوع المقبل. موافق؟

    ايما: مدهش! شكرا. أي خطط لعطلة نهاية الأسبوع؟

    فيك: حسنا ، يجب أن أعمل يوم السبت. نحن نلتقط صور وسائل الإعلام في الصباح ، لكننا سنستمتع على الشاطئ في فترة ما بعد الظهر.

    إيما: لطيف!

    فيك: ماذا عنك؟ ماذا تفعل في نهاية هذا الأسبوع؟

    إيما: سأذهب إلى حفلة موسيقية يوم الأحد الساعة 3 مساء.

    فيك: هذا يبدو ممتعا!

    استمع واكتب T (صواب) أو F (خطأ)

    1. فيك يعمل على مشروع جديد.

    2. فيك يعمل صباح السبت.

    3. إيما ذاهبة إلى حفلة موسيقية مساء الأحد.

    GSE الواصفات

    عند تشريح هذا المثال بواسطة الواصفات GSE ، يمكننا تحديد أهداف التعلم التي تتوافق مع مستوى A2:

    • يمكن التعرف على معلومات بسيطة في فيديو قصير ، بشرط أن يدعم المرئي هذه المعلومات وأن يكون التسليم بطيئا وواضحا. (GSE 30)

    • يمكنه تحديد المعلومات الواقعية الأساسية في حوارات أو روايات قصيرة وبسيطة حول مواضيع يومية مألوفة ، إذا تم التحدث بها ببطء ووضوح. (GSE 32)

    • يمكن فهم المعلومات الرئيسية في حوارات قصيرة وبسيطة حول الأنشطة المألوفة ، إذا تم التحدث بها ببطء ووضوح.(GSE 33)

    • يمكنه تحديد المعلومات الأساسية (مثل الأماكن والأوقات) من التسجيلات الصوتية القصيرة إذا تم التحدث بها ببطء ووضوح. (GSE 33)

    نحن نعلم أنه يجب إعطاء المتعلمين مهمة عالمية أولا للاستماع الشامل ، وهو أيضا أحد أهداف التواصل في Global Scale of English: