كم من الوقت يستغرق إتقان لغة جديدة؟

app Languages
مجموعة من الشباب جلسوا معا يبتسمون

"كم من الوقت سأستغرق لتعلم الإنجليزية؟" هذا سؤال نسمعه كثيرا ، خاصة مع الدورات الصيفية المكثفة قاب قوسين أو أدنى. يرغب الطلاب في جميع أنحاء العالم في معرفة مقدار الوقت والجهد الذي سيستغرقونه لإتقان لغة جديدة.

يعرف المعلمون أن الإجابة ليست بسيطة كما تبدو. يعتمد ذلك على أشياء كثيرة ، مثل ؛ ما مدى اختلاف اللغة الثانية عن لغتهم الأم ، وكم عمرهم ، وما إذا كان بإمكانهم التحدث بلغات أخرى ، ومقدار الوقت الذي سيتعين عليهم دراسته خارج الفصل الدراسي ، ودوافعهم وقدرتهم على الممارسة.

الحقيقة هي أن الأمر يتطلب الكثير من العمل لتصبح بارعا في لغة جديدة - ويجب أن يدرك الطلاب أنهم بحاجة إلى الدراسة بشكل مستقل إذا كانوا يريدون التقدم بسرعة.

شرح مسؤولية الطالب

أن تصبح بارعا حقا في لغة ما يمكن أن يستغرق سنوات عديدة. في دراسة أجرتها بيرسون ، وجدوا أنه حتى بالنسبة للمتعلمين السريعين ، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 760 ساعة لدخول مستوى CEFR B2 من <A1.

أيضا ، معظم الدورات على مدار السنة حوالي 100-120 ساعة لكل مستوى ، (لا تشمل الواجبات المنزلية). لذا فإن الحقيقة هي أن الأمر سيستغرق حوالي 1000 ساعة للانتقال من A1 إلى C2.

ومع ذلك ، فإن أحد أكبر المفاهيم الخاطئة لدى الطلاب هو أن هناك "طريقا ثابتا" لتعلم اللغة وأن هذا خطي - وأن الوقت الذي يقضيه في الدراسة في الفصل هو كل ما هو مطلوب لتحقيق التقدم الذي يتوقعونه. هذا يضع العبء عن طريق الخطأ على المعلم ، بدلا من الطالب ، مما يعني أنه قد لا يتحمل مسؤولية تعلمه.

في حين أن معظم متعلمي اللغة يحتاجون إلى مواد دراسية رائعة ، وتعليمات ، وتصحيح ، وإرشاد من معلميهم ، فمن المهم أن يكونوا متحمسين ليصبحوا متعلمين مستقلين. يعود التقدم والنجاح إلى الممارسة المنتظمة والتغذية الراجعة والثقة في ارتكاب الأخطاء والتعلم منها. يجب أن يفهم الطلاب هذا منذ البداية - لذا تأكد من أن هذه محادثة تجريها مع فصولك الدراسية منذ اليوم الأول.

فهم أهداف اللغة

من المهم للغاية أيضا فهم أهداف تعلم اللغة لطلابك على الفور. البعض ، على سبيل المثال ، سيرغب في تعلم لغة لأغراض السفر وقد يكون سعيدا بالوصول إلى مستوى ابتدائي أو ما قبل المتوسط من الإنجليزية. سيرغب الآخرون في تعلمها لأغراض العمل أو الدراسة وسيحتاجون إلى الوصول إلى مستوى أكثر تقدما. بحكم التعريف ، سيكون "تعلم لغة جديدة" مختلفا تماما لهاتين المجموعتين من الطلاب - وسيؤثر ذلك على كيفية تصميم الدورة التدريبية وتقديمها.

لذلك ، من المهم أن تناقش أهداف التعلم الفردية ثم تضع خطة لكيفية تحقيق الطلاب لها. يجب أن توضح أيضا أنه لا يتقدم الجميع بنفس المعدل ، لكن هذا أمر طبيعي ولا ينبغي أن يكون سببا للإحباط.

في مدارس اللغات الخاصة (PLSs) ، التي تقدم الإنجليزية لأغراض محددة (ESP) ، الإنجليزيةالأعمال ، CLIL ، الإنجليزية للأغراض الأكاديمية ، فصول صيفية مكثفة ، ومجموعة من الدورات الأخرى ، من المهم القيام بذلك بشكل جيد. التوقعات المدارة بشكل صحيح والمواد المختارة جيدا والدورات المصممة خصيصا ستحافظ على تحفيز الطلاب وتساعد على ازدهار الأعمال.

تحديد الأهداف وتحقيقها

على المستوى المؤسسي ، تحتاج المدارس و PLS وحتى الوكالات الحكومية أيضا إلى أن تكون على دراية بمخاطر تحديد الأهداف الصارمة.

لا يمكن أن يؤثر سوء التعامل مع الأهداف بشكل مباشر على تحفيز المتعلم عندما يتم إعاقته أو نقله بسرعة كبيرة فحسب ، بل يمكنه أيضا إجبار المعلمين على "التدريس للاختبار" ، بدلا من تخطيط الفصول الدراسية وتصميم الدورات التي تلبي احتياجات طلابهم.

من ناحية أخرى ، تساعد أنظمة الاختبار الموحدة في وضع المتعلمين في المستوى الصحيح ، ووضع المعايير وإظهار تقدم الطلاب. تمنح الامتحانات الطلاب أيضا أهدافا ثابتة للعمل من أجلها.

لذلك، على أقل تقدير، يجب على الإدارة والسلطات الحاكمة التشاور مع اختصاصيي التوعية قبل تحديد أهداف واسعة.

التعامل مع الملاحظات والتكيف مع الاحتياجات الفردية

الصدق ضروري عند التحدث إلى الطلاب الفرديين حول تقدمهم (جيد أو سيء). من الصعب إخبار شخص ما أنه لم يحقق الدرجات التي يحتاجها للانتقال إلى المستوى التالي ، لكن هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. إن وضع الشخص في مستوى أعلى لإنقاذ مشاعره يؤدي فقط إلى الإحباط والإحباط والشك في الذات.

وبالمثل ، عندما يكون أداء الطالب جيدا ، يكون الثناء جيدا ، ولكن لا يزال يتعين عليك أن تكون صادقا بشأن المجالات التي يحتاجون إلى تحسينها.

هذا ما يحدث في PLS الناجحة في اليابان الذين يديرون دورات مكثفة لمدة 1000 ساعة على مدار العام. يحصلون على نتائج لأنهم يستشيرون المتعلمين من أجل فهم أهدافهم وتركيز دوراتهم على تطوير مهارات التواصل الأساسية للمهنيين. في الوقت نفسه ، يتتبعون مستويات التحفيز ويعدلون دوراتهم لضمان تقدم الطالب على المسار الصحيح لتلبية توقعاتهم. بالطبع ، هذا مكان فريد تماما ، مع نهج مكثف للغاية وشخصي للغاية ، وتتمتع المدرسة بميزة الدورات التدريبية الخياطة.

استخدام الأدوات للمساعدة

كما استخدموا Global Scale of English (GSE) للمساعدة في تصميم مناهجهم الدراسية واستخدام واصفات "يمكن القيام بها" لتحديد الأهداف. ثم اختاروا تقييمات Versant (التي يتم تعيينها للتسجيل مقابل GSE) لقياس تقدم الطلاب على أساس شهري.

يمكن المعلمون محاكاة نهجهم. باستخدام أدوات مثل هذه ، بالإضافة إلى أدوات أخرى ، مثل GSE Teacher Toolkit ، يمكنك تصميم المناهج الدراسية وتخطيط الفصول الدراسية ووضع الطلاب في المستوى المناسب وقياس التقدم الفردي ، مما يساعدك على تحقيق أهداف مؤسستك مع دعم المتعلمين لتحقيق أهدافهم.

فائدة إضافية من استخدام GSE، هي أن هذا الإطار الدقيق يكسر ما يجب تعلمه ضمن مستوى CEFR . برامجنا التعليمية ، والتنسيب ، والتقدم ، والتقييمات عالية المخاطر ، مثل PTE Academic، تتماشى بالفعل مع GSE. للمساعدة في تسريع رحلة المتعلم ، تتميز برامجنا التعليمية الآن بثلاثة مستويات جديدة - A2 + و B1 + و B2 +. من خلال الانتقال إلى دورات من ثمانية مستويات ، فإنه يضمن قدرة الطلاب على إتقان المحتوى بمعدل أكثر قابلية للتحقيق.

المزيد من المدونات من بيرسون

  • مجموعة من الشباب جلسوا على طاولة يشربون ويأكلون

    كيف تغيرت اللغة الإنجليزية على مر العقود

    By app Languages

    تتغير جميع اللغات بمرور الوقت ، ويمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب المختلفة لذلك. لا تختلف اللغة الإنجليزية - ولكن لماذا تغيرت على مر العقود؟

    بعض التأثيرات الرئيسية على تطور اللغات تشمل:

    • حركة الناس عبر البلدان والقارات ، على سبيل المثال ، الهجرة ، وفي القرون السابقة ، الاستعمار. على سبيل المثال ، من المحتمل أن يكون الإنجليزية المتحدثين اليوم مرتاحين لاستخدام الكلمة الإسبانية "loco" لوصف شخص "مجنون".
    • المتحدثون بلغة واحدة على اتصال مع أولئك الذين يتحدثون لغة مختلفة. لا يوجد شخصان يتحدثان بشكل متطابق: من الواضح أن الأشخاص من أماكن جغرافية مختلفة يتحدثون بشكل مختلف وحتى داخل نفس المجتمع هناك اختلافات وفقا لعمر المتحدث وجنسه وعرقه وخلفيته الاجتماعية والتعليمية. على سبيل المثال ، أصبحت كلمة "مغازلة" "مواعدة".
    • المفردات الجديدة المطلوبة للاختراعات مثل النقل والأجهزة المنزلية والمعدات الصناعية ، أو لأسباب رياضية وترفيهية وثقافية وترفيهية. على سبيل المثال ، أصبح المصطلح الأصلي في أواخر القرن 19 "لاسلكي" هو "الراديو" اليوم.

    بسبب هذه التأثيرات ، تحتضن اللغة دائما كلمات وتعبيرات ونطقا جديدا حيث يصادف الناس كلمات وعبارات جديدة في حياتهم اليومية ويدمجونها في خطابهم الخاص.

    ما هي التغييرات التي شهدتها لغة الإنجليزية ؟

    مع تغير لغة الإنجليزية ، كان من السهل اختيار الكلمات التي تنتقل إلى الاستخدام الشائع. هنا في app الإنجليزية، استكشفنا بعض هذه التغييرات الأخيرة في اللغة الإنجليزية . شهد ارتفاع شعبية اللغة العامية على الإنترنت عبارات مثل "LOL" (اضحك بصوت عال) و "FOMO" (الخوف من الضياع) و "fam" (شكل مختصر من العائلة) أصبحت جزءا لا يتجزأ من اللغة الإنجليزية على مدى السنوات العشر الماضية.

    يشهد كل عقد ظهور مصطلحات عامية جديدة مثل هذه في اللغة الإنجليزية . وعلى الرغم من أن بعض الكلمات أو الاختصارات تأتي من الإنترنت أو المحادثات النصية ، فقد يظهر البعض الآخر ككلمات جديدة تماما ، أو معنى جديد لكلمة موجودة ، أو كلمة تصبح أكثر عمومية من معناها السابق ، بسبب أي من الأسباب المذكورة أعلاه. منذ عقود ، كانت كلمة "blimey" تعبيرا جديدا عن المفاجأة ، ولكن في الآونة الأخيرة أصبحت كلمة "woah" هي الكلمة المستخدمة يوميا.

    بنية الجملة هي بالطبع تغيير آخر في اللغة الإنجليزية . قبل عقود ، كان من الطبيعي أن تسأل "هل لديك لحظة؟" الآن ، قد تقول "هل لديك ثانية؟" وبالمثل ، أصبح "كيف حالك؟" "كيف الحال؟" لم يتم اختصار الجمل فحسب ، بل تم إدخال كلمات جديدة إلى الأسئلة اليومية.

    يرتبط بهذا استبدال كلمات معينة بإصدارات أخرى أكثر حداثة. من الملاحظ جدا أن كلمات مثل "يجب" و "يجب" في طريقها للخروج ، لكن "سوف" و "ينبغي" و "يمكن" تعمل بشكل جيد.

    يمكن أن تكون التغييرات الأخرى أكثر دقة. يمكن للعديد من الأفعال أن تأخذ مجاملة مع فعل آخر إما في شكل "-ing" أو صيغة "to" ، على سبيل المثال ، "لقد أحبوا الرسم / الرسم" ، أو "حاولنا المغادرة / المغادرة" ، أو "لم يكلف نفسه عناء الاتصال / الاتصال". لا يزال كل من هذه الإنشاءات مستخدما وكان لفترة طويلة ، ولكن كان هناك تحول مطرد بمرور الوقت من مجاملة "إلى" إلى "-ing".

    ماذا تعني التغييرات؟

    هناك العديد من التغييرات الأخرى في اللغة الإنجليزية - ما الذي لاحظته؟ هل أثرت هذه التغييرات على طرق التدريس أو التعلم الخاصة بك؟

    يقبل معظم المعلقين اللغويين المعاصرين أن التغيير في اللغة ، مثل التغيير في المجتمع ، أمر لا مفر منه. يعتقد البعض أن هذا أمر مؤسف ، لكن البعض الآخر يعترف به على أنه إعادة تنشيط للغة ، وتقديم بدائل تسمح باختلافات دقيقة في التعبير.

    يدرس اللغوي والكاتب والمحاضر ديفيد كريستال ما إذا كان "الكلام النصي" يقوض اللغة الإنجليزية . رده على الرافضين الذين يزعمون أنه يضر باللغة الإنجليزية هو الإشارة إلى أن الاختصارات كانت موجودة منذ فترة طويلة. في حين أن البعض ، مثل تلك التي ناقشناها أعلاه ، جديدة ، فإن البعض الآخر ، مثل استخدام "u" ل "you" والرقم 8 كمقطع لفظي في "لاحقا" ، كان موجودا منذ قرن أو أكثر. علاوة على ذلك ، تظهر الأبحاث أن هناك علاقة بين القدرة على استخدام الاختصارات والقدرة على التهجئة. بعد كل شيء ، من أجل الاختصار ، عليك أن تعرف الحروف التي يجب اختصارها.

    كما هو الحال مع كل شيء ، فإن التغيير ليس بالضرورة أمرا سيئا ، ومع استمرار تغير احتياجات مستخدمي اللغة الإنجليزية ، ستتغير اللغة أيضا!

  • زوج من الأيدي يكتب على جهاز كمبيوتر محمول

    كيف تختبر أجهزة الكمبيوتر الإنجليزية؟ نفسر ذلك في الإنجليزية

    By app Languages

    أظهرت الأبحاث أن التسجيل الآلي يمكن أن يعطي نتائج أكثر موثوقية وموضوعية من الفاحصين البشريين عند تقييم إتقان الشخص الإنجليزية. وذلك لأن نظام التسجيل الآلي محايد ، على عكس البشر ، الذين يمكن أن يتأثروا بعوامل غير ذات صلة مثل مظهر المتقدم للاختبار أو لغة جسده. بالإضافة إلى ذلك ، يعامل التسجيل الآلي اللهجات الإقليمية على قدم المساواة ، على عكس الفاحصين البشريين الذين قد يفضلون اللهجات التي هم أكثر دراية بها. يسمح التسجيل الآلي أيضا بتحليل الميزات الفردية للإجابة على سؤال الاختبار المنطوق أو الكتابي بشكل مستقل عن بعضها البعض ، بحيث لا يؤثر الضعف في أحد مجالات اللغة على تسجيل المناطق الأخرى.

    تم إنشاء استجابة للطلب على اختبار أكثر دقة وموضوعية وأمانا وملاءمة الإنجليزية. يعد نظام التسجيل الآلي الخاص بنا سمة أساسية للاختبار ، وهو أمر حيوي لضمان تقديم نتائج دقيقة وموضوعية وذات صلة - بغض النظر عن هوية المتقدم للاختبار أو مكان إجراء الاختبار.

    تطوير نظام التسجيل والتحقق من صحته لضمان الدقة

    تم تطوير نظام التسجيل الآلي PTE Academicبعد بحث مكثف واختبارات ميدانية. تم تطوير اختبار أولي وإدارته لعينة من أكثر من 10000 متقدم للاختبار من 158 دولة مختلفة ، يتحدثون 126 لغة أصلية مختلفة. تم جمع هذه البيانات واستخدامها لتدريب محركات التسجيل الآلية لكل من العناصر PTE Academic المكتوبة والمنطوقة.

    للقيام بذلك ، تقوم العديد من العلامات البشرية المدربة بتقييم كل إجابة. يتم استخدام هذه النتائج كمواد تدريبية لخوارزميات التعلم الآلي ، على غرار تلك المستخدمة من قبل أنظمة مثل بحث Google أو Siri من Apple. يقوم النموذج بتخمينات أولية فيما يتعلق بالدرجات التي يجب أن تحصل عليها كل إجابة ، ثم يستشير الدرجات الفعلية ليرى جيدا كيف فعلت ، ويضبط نفسه في اتجاهات قليلة ، ثم يمر بمجموعة التدريب مرارا وتكرارا ، ويعدل ويتحسن حتى يصل إلى حل صحيح إلى أقصى حد - حل يقترب بشكل مثالي من التنبؤ بمجموعة التصنيفات البشرية.

    بمجرد التدريب والأداء على مستوى عال ، يتم استخدام هذا النموذج كخوارزمية وضع علامات ، قادرة على تسجيل استجابات جديدة تماما مثل العلامات البشرية. الارتباطات بين الدرجات التي يعطيها هذا النظام والعلامات البشرية المدربة عالية جدا. الخطأ المعياري في القياس بين نظام بيرسون ومقيم بشري أقل من الخطأ بين مقيم بشري وآخر - بعبارة أخرى ، فإن درجات الآلة أكثر دقة من تلك التي يقدمها زوج من المقيمين البشريين ، لأن الكثير من التحيز وعدم الموثوقية قد تم تقليصهما منها. بشكل عام ، يمكنك التفكير في نظام تسجيل الآلة على أنه نظام يأخذ أفضل الأشياء من التقييمات البشرية ، ثم يتصرف كعلامة بشرية مثالية.

    تجري بيرسون دراسات التحقق من صحة الدرجات للتأكد من أن درجات الماكينة قابلة للمقارنة باستمرار مع التصنيفات التي يقدمها المقيمون البشريون المهرة. هنا ، يتم تسجيل مجموعة جديدة من استجابات المتقدمين للاختبار (لم ترها الآلة مطلقا) من قبل كل من المقيمين البشريين ونظام التسجيل الآلي. أظهرت الأبحاث أن تقنية التسجيل الآلي التي يقوم عليها PTE Academic تنتج درجات مماثلة لتلك التي تم الحصول عليها من خبراء بشريين دقيقين. وهذا يعني أن النظام الآلي "يتصرف" مثل المقيم البشري عند تقييم المهارات اللغوية للمتقدمين للاختبار ، ولكنه يفعل ذلك بدقة الآلة واتساقها وموضوعيتها.

    تسجيل الردود على التحدث باستخدام تقنية Ordinate من app

    يتم تسجيل الجزء المنطوق من PTE Academic تلقائيا باستخدام تقنية Ordinate من app. نتائج تقنية التنسيق من سنوات من البحث في التعرف على الكلام والنمذجة الإحصائية واللغويات ونظرية الاختبار. تستخدم هذه التقنية نظام معالجة الكلام الخاص المصمم خصيصا لتحليل الكلام وتسجيله تلقائيا من الناطقين وغير الأصليين الإنجليزية.

    يجمع نظام تسجيل الإحداثيات مئات المعلومات من الاستجابات المنطوقة للمتقدمين للاختبار بالإضافة إلى الكلمات فقط ، مثل السرعة والتوقيت والإيقاع ، بالإضافة إلى قوة صوتهم وتأكيدهم وتنغمهم ودقة نطقهم.

    يتم تدريبه على التعرف حتى على الكلمات التي يتم نطقها بشكل خاطئ إلى حد ما ، ويقيم بسرعة محتوى الاستجابة وأهميتها وتماسكها.

    على وجه الخصوص ، يتم تقييم معنى الاستجابة المنطوقة ، مما يجعل من الممكن لهذه النماذج تقييم ما إذا كان ما قيل يستحق درجة عالية أم لا.

    تسجيل الردود الكتابية باستخدام مقيم™ المقالات الذكي (IEA)

    يتم تسجيل الجزء المكتوب من PTE Academic باستخدام مقيم™ المقالات الذكي (IEA) ، وهي أداة تسجيل آلية مدعومة بمحرك تقنيات™ تحليل المعرفة (KAT) المتطور من بيرسون. استنادا إلى أكثر من 20 عاما من البحث والتطوير ، يقوم محرك KAT تلقائيا بتقييم معنى النص ، مثل مقال كتبه طالب استجابة لمطالبة معينة. يقوم محرك KAT بتقييم الكتابة بدقة مثل المقيمين البشريين المهرة باستخدام تطبيق خاص للنهج الرياضي المعروف باسم التحليل الدلالي الكامن (LSA). تقوم LSA بتقييم معنى اللغة من خلال تحليل مجموعات كبيرة من النصوص ذات الصلة ومعانيها. لذلك ، باستخدام LSA ، يمكن لمحرك KAT فهم معنى النص مثل الإنسان.

    ما هي جوانب الإنجليزية التي PTE Academic تقييمها؟

  • طفل ووالد مستلقان على سجادة يحدقان في بعضهما البعض ويبتسمان

    أنشطة اليقظة لمساعدة الأطفال على التعامل مع التوتر

    By app Languages

    كيف يمكننا مساعدة الأطفال (وأنفسنا) على التعامل مع المواقف المضطربة؟

    كبشر ، نحن مبرمجون على وضع أنفسنا وفقا للثوابت من حولنا: الأشخاص والهياكل والحدود. عندما تتغير هذه الثوابت ، يمكن أن يكون الأمر مقلقا للبالغين والأطفال.

    في بعض الأحيان نجد أنفسنا في مواقف غير مسبوقة ، ولكل منا نهجه الخاص في إدارة الأشياء. إذا كنت تشعر بالارتباك وبدون اتجاه بسبب موقف مضطرب ، فيرجى العلم أن هذا جيد.

    سننظر اليوم في سبب ذلك ، لمساعدتنا على فهم أنفسنا أكثر قليلا ولماذا يمكن أن تساعدنا أنشطة اليقظة البسيطة هذه في التنقل فيها.

    ما الذي يسبب الإجهاد الاجتماعي؟

    قد يكون هناك العديد من الأسباب للشعور بالتوتر في الحياة ، ولكن خلال الأوقات المضطربة في المجتمع ، غالبا ما يكون ذلك بسبب عدم الشعور بالأمان.

    شيء ما في بيئتنا ينبه غريزة البقاء لدينا. هذا يجعل أدمغتنا تنتج هرمونات التوتر ، والتي تجعلنا مستعدين لمحاربة التهديد ، أو الهروب منه ، أو التجميد حتى يختفي.

    قد يكون التهديد لبقائنا الجسدي أو حتى الاجتماعي - والاثنان مرتبطان. يمكن أن تبدو الأمور أكثر رعبا عندما نشعر أيضا بالعزلة عن مجموعتنا الاجتماعية ، مما يبقينا محميين من هذا التهديد.

    البشر اجتماعيون بطبيعتهم. نحن نعيش ونعمل في مجتمعات ، ونتواصل من خلال الحب والتعاطف ونحمي بعضنا البعض. هناك حقيقة في مقولة "هناك أمان في الأرقام".

    لكن الأمر لا يتعلق فقط بالسلامة. نحن أيضا نعرف أنفسنا من خلال مقارنة أنفسنا بالآخرين والعمل على ما لسنا عليه.

    لقد وجدت الأبحاث أننا نتعاطف بعمق مع دورنا في المجتمع و "الحزمة" التي ننتمي إليها. هذا يحمل روابط عميقة مع إحساسنا بالأمان والرضا واحترام الذات. إذا كانت الحدود التي نحددها ونضع أنفسنا قد تغيرت أو استمرت في التحول ، فسوف نشعر بعدم الأمان والتهديد وبالتالي التوتر.

    هل يتأثر الأطفال بالضغوط الاجتماعية بنفس الطريقة؟

    إذا طبقنا هذا بعد ذلك على الأطفال ، فإن الثوابت التي يبحثون عنها للأمن هي الكبار في حياتهم. إذا كان البالغون يتصرفون بشكل مختلف ، فسيشعر الأطفال بالتحول ويشعرون بعدم الأمان والتوتر أيضا. إذا لم يكن لديهم أصدقاؤهم إلى جانبهم من أجل تحديد المواقع الاجتماعية ، فقد يؤدي ذلك أيضا إلى شعورهم بالارتباك وعدم اليقين.

    فيما يلي بعض الطرق الرئيسية التي يمكننا من خلالها المساعدة:

    التواصل والاستماع

    قد يفتقر الأطفال في كثير من الأحيان إلى اللغة للتعبير عما يشعرون به ، أو حتى للتعرف عليه بأنفسم. لذلك ، يجب أن نقدم طرقا لمساعدتهم على فهم العالم من حولهم ، لمساعدتهم على الشعور بالأمان والمساعدة في التعبير عن مخاوفهم.

    يوفر التواصل التفاعل الاجتماعي اللازم والنماذج لهم حول كيفية التعامل مع الوضع الجديد. إنه يثبت حدودهم ، ويوفر مساحة آمنة حيث يشعرون بالاستماع إليهم والاعتراف بهم ، وهذا بدوره يساعد على نزع فتيل إجهادهم.

    النشاط أدناه هو وسيلة رائعة لدعوة الأطفال للتعبير عن أي قلق قد يشعرون به ، بوعي وبدعم - ومنحهم شيئا يفعلونه بمشاعرهم. كما أن لها فائدة في مساعدتهم على التنفس بشكل كامل وبطيء ، مما يؤدي إلى تهدئة نظامهم العصبي.

    نشاط التنفس: فقاعات القلق

    1. اجلس معا وادع طفلك لوضع راحة يده معا.
    2. ادعهم لأخذ نفس كبير. أثناء التنفس ، يمكنهم سحب راحة يدهم بعيدا عن بعضهم البعض ، ونشر أصابعهم وهم يتخيلون تفجير فقاعة كبيرة بين أيديهم.
    3. ادعهم إلى الهمس بالقلق في الفقاعة.
    4. ادعهم لتفجير التنفس بشكل لطيف وببطء. أثناء الزفير ، يمكنهم تخيل تفجير الفقاعة (والقلق) بعيدا بتنهيدة كبيرة.
    5. قم بوميض الأصابع مرة أخرى إلى الحضن ، وابدأ من جديد ، إما بنفس القلق أو بقلق جديد

    مساعدتهم في العثور على مرساة أمان داخل أنفسم

    من خلال مساعدة الأطفال على التركيز على التنفس ، يمكننا تعليمهم أنه حتى لو شعرت الأشياء متذبذبة من حولهم ، فإن أنفاسم موجودة دائما. يساعد التركيز على التنفس أيضا على تسوية فرع القتال أو الهروب من نظامهم العصبي في حالة أكثر هدوءا وتوازنا.

    نشاط التنفس: عد الأنفاس

    1. ادع طفلك للجلوس معك.
    2. ادعهم لوضع أيديهم على بطنهم والتنفس ببطء حتى يدفعوا أيديهم ، والعد ببطء حتى أربعة.
    3. أثناء الزفير ، ادعهم إلى العد حتى ستة ، حيث يقومون بإفراغ البطن ببطء وأيديهم إلى أسفل.
    4. استمر حتى يشعروا بالهدوء. يمكنك القيام بذلك كل صباح أو مساء للمساعدة في الحفاظ على التوازن. مع الأطفال الأصغر سنا ، قد يرغبون في دمية على بطنهم للدفع لأعلى ولأسفل!

    يمكن أن يكون هذان النشاطان ممارسات يومية جميلة لمحاولة توفير بعض الأمان والهيكل للصحة العقلية لطفلك أو طلابك في الوقت الحالي. إنها أيضا أنشطة ممتعة يمكنك تجربتها بنفسك - قد ترغب في زيادة عدد التنفس داخل وخارج التنفس قليلا من أجل التنفس للبالغين.