����app

هل تستعد أنت أو طلابك لامتحان مثل ؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تجد أن الأمور أكثر إرهاقا من المعتاد أو أن الدافع بدأ ينقصه. عند التحضير لإجراء امتحان ، من السهل التغاضي عن حقيقة أن الناس يحتاجون أيضا إلى التخلص من التوتر والاسترخاء قليلا.

التحضير للامتحان هو فترة مهمة. لهذا السبب توصلنا إلى بعض النصائح والإرشادات التي ستساعد على زيادة السعادة والرفاهية. سيساعد أيضا في تطوير عادات دراسية جيدة وضمان بقائك أنت أو طلابك سعداء حتى امتحاناتهم وما بعدها.

1. إنشاء خطة دراسية

يمكن أن تساعدك الخطة الواضحة على البدء في بداية إيجابية. في الوقت نفسه ، سيؤدي ذلك حتما إلى مزيد من الثقة ونتائج أفضل في اليوم الكبير. تأكد من جمع كل المواد والمعدات التي ستحتاجها (أو زود طلابك بقائمة بما يحتاجون إلى جمعه). بمجرد الاستعداد ، قم بإعداد مساحة عمل مريحة حيث ستشعر بالسعادة لقضاء بعض الوقت. إذا كنت مدرسا ، فيمكنك أن تطلب من طلابك وصف مساحات الدراسة المثالية في الفصل - وهذا سيساعدهم على تصور ما يحتاجون إلى القيام به في المنزل!

من المفيد أيضا إنشاء جدول زمني حيث تكتب ما تحتاج إلى العمل عليه ومتى. حاول تضمين جميع مجالات الاختبار ولكن حدد أولويات تلك المجالات التي قد تحتاج إلى مزيد من العمل والتحسين.

2. خذ بعض الوقت

إذا بدأت تشعر بالقلق أو التوتر مع اقتراب يوم الامتحان ، فإليك بعض الأفكار للمساعدة في إدارتها:

خذ قسطا من الراحة

من الأفضل الدراسة لفترات قصيرة بدلا من قضاء ساعات متتالية في مكاتبهم. من الجيد تقسيم فترات الدراسة وأخذ استراحة قصيرة على فترات منتظمة. إذا أمكن ، اخرج أيضا واحصل على بعض الهواء النقي مرة واحدة على الأقل يوميا.

جرب تقنيات اليقظة الذهنية

يمكن أن تساعد تطبيقات التأمل الموجهة مثل أو في تقليل التوتر وإعداد المتعلمين للتركيز بشكل أفضل على دراستهم. يمكنك أيضا العثور على مقاطع فيديو التأمل الموجهة والمسارات الصوتية على Youtube أو Spotify.

كن إيجابيا

تذكر مدى تقدمك واحتفل بما يمكنك القيام به ، وإذا كنت معلما ، فشجعهم على تصور أنفسهم وهم يكملون الاختبار بثقة.

3. إستمتع!

على الرغم من أن ممارسة الاختبار ومراجعته هما جزءان مهمان من التحضير للاختبار ، إلا أنه يمكنك أيضا الاستمتاع ببعض المرح. العب الألعاب والأنشطة الأساسية حول مجموعة متنوعة من الوسائط المختلفة ، بما في ذلك مقاطع الفيديو القصيرة والبودكاست وأشكال الترفيه الأخرى.

اجعل الإنجليزية جزءا من وقت فراغك. شاهد المسلسلات أو الأفلام في الإنجليزيةأو استمع إلى الموسيقى أو اختر البودكاست المتعلقة باهتماماتك. نصيحة جيدة هي البحث عن بدائل الإنجليزيةاللغة لأي مواد أو وسائط يتم استهلاكها عادة.

4. حافظ على صحتك

يمكن أن يؤدي الإجهاد الناجم عن الامتحانات إلى عادات سيئة ، وتناول الطعام غير الصحي - الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة والكافيين يمكن أن توفر إحساسا زائفا بالطاقة. ومع ذلك ، فإن الطعام الذي نأكله ونشربه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على أجسامنا وعقولنا. يمكن لنظام غذائي صحي تحسين مزاجنا وذاكرتنا ومستويات تركيزنا:

• ستوفر الكربوهيدرات الصحية مثل الأرز البني والمعكرونة وخبز الحبوب الكاملة والحبوب الطاقة اللازمة للسماح للطلاب بمواصلة العمل طوال اليوم.
• الأسماك الزيتية مثل السلمون والسردين رائعة للدماغ والقلب والمفاصل ، فضلا عن زيادة السيروتونين الذي يجعلنا نشعر بالرضا!
• مصادر أخرى من أوميغا 3 مثل المكسرات والبذور هي بديل كبير للنباتيين.
• ستضمن مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات حصول الطلاب على نظام غذائي متوازن من شأنه تحسين الذاكرة والقوة العقلية وخفة الحركة العقلية.

5. الحصول على ليلة نوم جيدة

النوم ضروري لتعلم الحدوث. الوقت الذي تقضيه نائما لا يقل أهمية عن الوقت الذي تقضيه مستيقظا. يجب أن تهدف إلى النوم لمدة 8 ساعات في الليلة. سيساعد ذلك عقلك على إعادة الشحن ، مما يسمح لك ببدء اليوم بالطاقة والتركيز.

من المهم بشكل خاص أن تنام جيدا في اليوم السابق للفحص. سيساعدك هذا على الاسترخاء والتأكد من أنك في حالة تأهب واستعداد لتقديم أفضل أداء لك.

6. تقديم الحوافز

إذا كنت تدرس بشكل مكثف أو لفترة طويلة ، فقد تبدأ مستويات التحفيز في الانخفاض.

إذا كنت مدرسا ورأيت أن هذا هو الحال ، فسيحتاج فصلك إلى بعض الدعم والتشجيع الإضافي لمساعدتهم على الاستمرار.

يمكن أن تساعد المكافآت الصغيرة في ذلك.

معلم: يمكنك تقديم مكافآت في الفصل من خلال السماح للطلاب باختيار نشاط يستمتعون به ، ولكن من المفيد أيضا للطلاب منح أنفسهم مكافآت لأي أهداف يحددونها ويحققونها. هذا التخصيص سيجعل المكافأة أكثر إرضاء.

المتعلم الذاتي: عندما تصل إلى نقاط تفتيش معينة في دراستك ، تأكد من مكافأة نفسك بشيء صغير تستمتع به. تتضمن المكافآت الصغيرة أشياء مثل الاستماع إلى أغنيتك المفضلة أو تناول حلوى أو مشاهدة مقطع فيديو مضحك.

7. تقليل عبء العمل

مع اقتراب الاختبار ، تأكد من الإبطاء تدريجيا. بدلا من محاولة تعلم شيء جديد ، اقض الأيام القليلة الماضية في مراجعة ما درسته ومارسته الإنجليزية قدر الإمكان. في اليوم السابق للامتحان ، افعل شيئا مختلفا تماما ، مثل الذهاب في نزهة طويلة أو مشاهدة فيلم جيد. فقط لجعل عقلك يهدأ ويسترخي قبل الامتحان ، والذي من المحتمل أن يكون متطلبا جدا على الدماغ.

يعد تعلم وفهم لغة جديدة أحد أكثر الأشياء تحديا التي يمكن لعقلك القيام بها. ولكن بالإضافة إلى ميزة اكتساب لغة أخرى ، يبدو أن الجهد المبذول لإعطاء عقلك تمرينا جيدا اليوم من خلال كونه ثنائي اللغة يمكن أن يبقيه في حالة أفضل في وقت لاحق من الحياة.

وجدت الأبحاث التي قادتها الدكتورة دانييلا بيراني ، أستاذة علم النفس في في ميلانو ، أن الأشخاص الذين يتحدثون لغتين أو أكثر يبدو أنهم يواجهون ويلات مرض الزهايمر بشكل أفضل مقارنة بالأشخاص الذين يتقنون لغة واحدة فقط. مرض الزهايمر هو تدهور عقلي تدريجي يمكن أن يبدأ في منتصف العمر أو الشيخوخة بسبب تنكس الدماغ المعمم.

شملت الدراسة 85 شخصا مصابا بمرض الزهايمر - نصفهم يتحدثون الألمانية والإيطالية والنصف الآخر يتحدثون لغة واحدة فقط. وجد الباحثون أن المرضى ثنائيي اللغة لديهم اتصال أكبر في مناطق الدماغ الرئيسية. كان هذا بشكل خاص في جزء الدماغ الذي يحكم "التحكم التنفيذي" - مجموعة من العمليات المعرفية السلوكية الضرورية التي تشمل حل المشكلات والذاكرة العاملة والتفكير والتحكم في الانتباه. وأشارت الدراسة أيضا إلى أن مرضى الزهايمر ثنائيي اللغة أظهروا أعراضا أقل حدة للمرض.

وخلصت الدراسة إلى أن "النتائج التي توصلنا إليها تشير إلى أن آثار التحدث بلغتين أقوى من كل من العمر والتعليم في توفير الحماية ضد التدهور المعرفي".

ثنائية اللغة والدماغ

على الرغم من أن مرض الزهايمر غير قابل للشفاء حاليا ، إلا أن الدراسة تدعم نظرية شائعة مفادها أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من التعليم يعملون لفترة أطول مع القليل من مظاهر المرض. جزء من السبب في أن الأدمغة ثنائية اللغة قد تكون أفضل في مقاومة مرض الزهايمر يمكن أن يكون بسبب مدى الحياة من التبديل بين اللغات يوميا.��

التعلم والتحدث بأكثر من لغة واحدة يغير كيفية تنفيذ الدماغ للمهام التي تتطلب التركيز والتركيز على جزء معين من المعلومات دون تشتيت انتباهه. يمكن أن يزيد أيضا من كثافة المادة البيضاء (الوصلات) في الدماغ ، مما يعني أن هناك المزيد من الروابط بين أجزاء الدماغ ، مما يجعل هذا الجزء من الدماغ أكثر مقاومة للانحطاط.

ويدعم ذلك دراسة أجراها فريق بقيادة الأستاذة آنا إينيس أنسالدو في ، والتي تشير إلى أن الأشخاص ثنائيي اللغة لديهم أدمغة أكثر قوة وكفاءة مقارنة بأولئك الذين يتحدثون لغة واحدة فقط. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الدماغ ثنائي اللغة يمكن أن يكون حاجزا ضد الشيخوخة والخرف.

وقاموا بتجنيد المسنين، نصفهم يتحدثون لغة واحدة فقط والنصف الآخر الذين تعلموا لغة ثانية بين سن 11 و 18 عاما. كان أداء الجميع جيدا على قدم المساواة في مهمة تضمنت التركيز على لون الكائن مع تجاهل موضعه ، لكن فحوصات الدماغ كشفت عن اختلاف كبير في كيفية معالجة المهمة.

"بينما كان ثنائيو اللغة يجندون مناطق دماغية محددة للغاية وعددا صغيرا من المناطق لأداء المهمة ، كان أحاديو اللغة يجندون عددا أكبر بكثير من المناطق التي كانت تستهلك موارد أكثر بكثير. وكانت الشبكات التي كانوا يستخدمونها معقدة للغاية "، كما يقول البروفيسور أنسالدو. "قادنا ذلك إلى الاعتقاد بأن الدماغ ثنائي اللغة كان أكثر كفاءة من حيث كمية الموارد التي يحتاجها الأشخاص ثنائيو اللغة للقيام بمهام معقدة مقارنة بالدماغ أحادي اللغة."

وخلصت الدراسة إلى أن ثنائية اللغة تشكل الدماغ بطريقة مختلفة أو كيف يتعامل الناس مع المهام المعقدة. قد يكون ذلك لأن ثنائيي اللغة يجب أن يثبطوا اللغة التي لا يستخدمونها للتركيز على اللغة التي يستخدمونها.

التفكير النقدي هو مصطلح غالبا ما يتم طرحه حول صالة المعلم. كثيرا ما تسمع ، "بالطبع ، تعليم التفكير النقدي أمر ضروري". ومع ذلك ، في نفس المكان ، قد نسمع أيضا السؤال ، "ولكن كيف؟"

يتضمن تعليم الطلاب التفكير النقدي مساعدتهم على تطوير عقلية نقدية. ماذا يعني ذلك بالضبط ، وكيف يمكننا القيام بذلك؟

ماذا يعني التفكير النقدي؟

التفكير النقدي هو عملية معقدة تنطوي على تفكير الطلاب في الأفكار وتحليلها وتقييمها. يتضمن بناء مجتمع من المفكرين النقديين في فصولنا الدراسية تجاوز المجالات المعرفية وبناء المجالات العاطفية.

يتعلق المجال المعرفي بمعرفة الموضوع والمهارات الفكرية ، في حين أن المجال العاطفي ينطوي على المشاركة العاطفية مع فكرة أو مادة تعليمية.

يجب أن يكون هذا التدريس المتعمد للتفكير النقدي جزءا من مجموعة أدوات التدريس الخاصة بنا. نحن بحاجة إلى تطوير عقلية حولها داخل وخارج فصولنا الدراسية.

كيف يمكن للمعلمين تطوير عقلية التفكير النقدي؟

ضع في اعتبارك جميع الأسئلة التي نطرحها على الطلاب خلال فصولنا الدراسية. هل نتوقع إجابة بنعم أو لا ، أم أننا أنشأنا بيئة صفية حيث يقدم الطلاب أسبابا مدروسة لردودهم؟

باتباع بعض المبادئ التوجيهية ، يمكننا الدخول في ممارسة توقع إجابات أعمق بشكل طبيعي:

1. يحتاج الطلاب إلى الانخراط في مهام / أنشطة التفكير النقدي على جميع المستويات.
2. يحتاج المعلمون إلى توفير مساحة / وقت في الفصل الدراسي لبناء فرص تعلم التفكير النقدي.
3. يجب دمج ممارسة التفكير النقدي طوال الدورة ، مما يزيد من التعقيد حيث يحسن الطلاب قدرتهم على التفكير النقدي.
4. يجب منح الطلاب فرصا لممارسة نقل مهارات التفكير النقدي إلى سياقات أخرى.

أنشطة لتعزيز التفكير النقدي في الفصل الدراسي

النشاط / الاستراتيجية #1: التصنيف

قدم مجموعة من مصطلحات المفردات أو التراكيب النحوية على السبورة (أو صور للمبتدئين الحقيقيين). اطلب من طلابك التجمع في أزواج أو مجموعات صغيرة واطلب منهم تصنيف القائمة. اطلب منهم أن يكونوا مبدعين وانظر إلى أي مدى يمكن أن تكون الفئات متنوعة.

مثل:

مكتب ، كمبيوتر ، قلم رصاص ، موقد ، أطباق ، شوك ، رواية ، كتاب طبخ ، مغسلة ، رف

• مصنوعة من الأشجار: قلم رصاص ، رواية ، كتاب طبخ ، مكتب.
• مصنوعة من المعدن: شوكة ، موقد ، بالوعة ، إلخ.

النشاط / الاستراتيجية # 2: ما هي المشكلة؟

زود الطلاب بقراءة أو استماع قصير واطلب من طلابك تحديد مشكلة يقرؤونها أو يسمعونها.

ركض توماس على الدرج إلى المبنى A. كان الباب مغلقا ، لكنه فتحه. كان متأخرا جدا. أخذ مقعده ، وشعر بضيق في التنفس.

• حدد سبب تأخر توماس.
• تسطير الأفعال في المضارع الماضي.
• قم بإنشاء بداية أو نهاية للقصة.

النشاط / الاستراتيجية # 3: دوائر الاحتمالات

اعرض مشكلة أو موقفا. ضع في اعتبارك المشكلة المعروضة في الإستراتيجية #2 أعلاه: اطلب من الطلاب تقييم الموقف من وجهة نظر توماس ، ثم من وجهة نظر المعلم ، ثم من وجهة نظر زميله في الفصل.

يولد هذا النشاط العديد من المحادثات ، وحتى التفكير النقدي أكثر مما تتخيل!

النشاط / الاستراتيجية # 4: رسم الاتصالات

تزويد الطلاب بقائمة بالموضوعات أو الموضوعات التي درسوها أو يهتمون بها. ضع واحدة في المنتصف ، واطلب منهم رسم روابط بين كل منها.

بعد ذلك ، يجب أن يشرحوا أفكارهم. على سبيل المثال:

"تتأثر الطاقة والبيئة بالرياضة. معظم الرياضات لا تضر بالبيئة ، ولكن إذا فكرت في سباق السيارات ، فإنها تستخدم الكثير من الوقود. يمكن أن يؤثر سلبا على البيئة ".

النشاط / الاستراتيجية # 5: ما هي القاعدة؟

قم بتشغيل مقطع صوتي للطلاب أو زودهم بنص قراءة. لفت انتباه الطلاب إلى بنية نحوية معينة واطلب منهم استنتاج القواعد.

النشاط / الاستراتيجية #5: إنشاء السياق

اعرض على صفك صورة وضع طلابك في مجموعات صغيرة. امنح كل مجموعة مهمة. على سبيل المثال:

مستوطنة جيمستاون في الولايات المتحدة
"الموقع التاريخي الشهير هو مستوطنة جيمستاون في ولاية فرجينيا. كان الناس من إنجلترا أول الناس الذين يعيشون في جيمستاون. متى وصلوا؟ وصلوا في عام 1607. بنوا منازل ومبان أخرى. بحثوا عن الذهب والفضة وغيرها من المواد. أرسلوا المواد إلى إنجلترا. كانت حياة صعبة. لم يكن جيمستاون مكانا جيدا للاستقرار. كان الشتاء باردا ولم يعرف المستوطنون كيف يحمون أنفسهم. بعد مرور بعض الوقت ، تاجروا مع الأمريكيين الأصليين ، بما في ذلك أدوات الطعام. هذا ساعد المستوطنين الجياع. هل مات الكثير من الناس؟ نعم ، مات العديد من المستوطنين الأوائل. في وقت لاحق ، وصل المزيد من المستوطنين إلى جيمستاون. لم يكن الأمر سهلا، ولكن في النهاية نمت المستوطنة".

اطرح أسئلة مثل هذه:

• إذا كان هذا في فيلم ، فماذا سيكون الفيلم؟
• إذا كان هذا إعلانا ، فماذا سيكون إعلانا؟
• إذا كان هذا كتابا ، فماذا سيكون الكتاب؟

هناك العديد من الاستراتيجيات الرائعة الأخرى التي يمكن أن تساعد في بناء فصل دراسي من المفكرين النقديين. يمكن أن يؤدي تعويد طلابك على هذه الأنواع من المهام إلى زيادة كفاءاتهم اللغوية والعاطفية وتفكيرهم النقدي. بالإضافة إلى هذه الأنشطة الفورية ، ضع في اعتبارك البناء في التعلم القائم على المشاريع.

كيف يمكنك دمج التعلم القائم على المشاريع في فصلك الدراسي؟

غالبا ما يبدأ التعلم القائم على المشاريع بتحد أو مشكلة. يستكشف الطلاب ويجدون إجابات على مدى فترة طويلة من الزمن. تركز هذه المشاريع على بناء مهارات القرن 21st: التواصل والإبداع والتعاون والتفكير النقدي.

كما أنها تمثل ما يحتمل أن يواجهه الطلاب عندما يغادرون فصول اللغة الإنجليزية لدينا.

مثال على المشروع

النظر في هذا المشروع: الكافتيريا لدينا عفا عليها الزمن. لا يسمح بتنوع الطعام ، أو للضيوف بالجلوس في مجموعات بالحجم ومستوى النشاط المطلوبين. مسح الطلاب الذين يستخدمون الكافتيريا. متابعة الاستبيان بالمقابلات. حدد كيف يمكن لمجموعتك إعادة تصور الكافتيريا. التحضير اقتراح. قدم اقتراحك.

يمكنك أن تتخيل مقدار اللغة التي سيستخدمها الطلاب في العمل في هذا المشروع ، بينما ، في نفس الوقت ، بناء عقلية نقدية.

يدور تدريس التفكير النقدي حول بناء الأنشطة والاستراتيجيات التي تصبح جزءا من مجموعة أدوات التدريس الخاصة بك ، ونهج طلابك المنتظم لحل المشكلات.